公开你的PTSD诊断

你最近是否被诊断出患有创伤后应激障碍(PTSD)，你是否想要公开你的症状创伤后应激障碍的诊断有人吗?这可能是一个有压力的经历，也是一个积极的经历。

当有人得知自己患有创伤后应激障碍时，他们可能不会那么惊讶。接受诊断实际上是一种积极的经历。人们可能会感到欣慰的是，他们正在经历的症状数量有一个名称。

被诊断患有创伤后应激障碍也可能带来希望。尽管从创伤后应激障碍中恢复可能是一个漫长而艰难的道路，但对创伤后应激障碍有许多有效的治疗方法。

然而，创伤后应激障碍也可能与一些耻辱．也就是说，有些人可能认为创伤后应激障碍是他们在某种程度上虚弱或受损的迹象。他们可能会为自己的诊断感到羞愧，或者认为这是他们的错，就好像是他们做了什么导致了它。局外人可能也会这样认为那些被确诊的人。因此，人们可能会避免向他们亲近的人，如家人和朋友透露他们的诊断。

告诉别人的重要性

向你生活中的人(尤其是你爱的人)透露你患有PTSD是很重要的。亲人可以是一个很好的社会支持来源，这对PTSD患者来说是非常有益的。社会支持可以加速创伤后应激障碍的恢复，并帮助人们克服创伤性事件的影响。

然而，告诉别人你的PTSD诊断可能是一件非常困难和有压力的事情。这里有一些提示，可以让你向亲人透露你的创伤后应激障碍的过程更容易一些。

了解诊断

在你告诉任何人你的PTSD诊断之前，你自己了解这个诊断是很重要的。尽可能多地了解创伤后应激障碍。

创伤后应激障碍经常被误解，很可能你的亲人会有很多关于创伤后应激障碍的问题。确保你能解决这些问题，或者至少引导他们找到资源来解决他们的问题。

的国家创伤后应激障碍中心是一个获取更多信息和资源的好地方，包括如何向朋友和家人寻求帮助和建议。

国家精神疾病联盟(NAMI)也提供了一些创伤后应激障碍的资源包括教育项目等NAMI Homefront它是为经历过与军事有关的创伤的退伍军人的家庭成员设计的。

确定你信任的人和能提供支持的人

你没必要告诉所有人你的创伤后应激障碍。你应该告诉谁?在建立社会支持的来源时，你应该寻找一些特征。把这些信息分享给那些能够理解、值得信赖、支持你的人。在决定告诉谁你的PTSD诊断时，试着看看你生活中谁具有这些特征。

留出时间告诉别人

在你确定了你要告诉谁你的创伤后应激障碍的诊断后，一定要留出一个好时间来这样做。告诉别人你的PTSD诊断可能是一件有压力的事情。这可能会让你感到不舒服和/或焦虑。

这对双方来说都是一种情绪化的经历，所以要确保你在一个没有压力的地方和时间做这件事。邀请朋友来家里喝茶。带家人出去吃午餐。你要营造一种让对方全神贯注的氛围。

你选择披露什么

透露什么完全取决于你。给病人足够的信息来理解诊断，并确保让他们知道他们可以如何帮助。

如果有人问了你一个你不想回答的不舒服的问题，你可以简单地说:“很抱歉，但我还没有准备好谈论这个问题。”

事先准备好，如果有人问你不想回答的问题，你可以说些什么。

消除对创伤后应激障碍的困惑

准备好告诉他们创伤后应激障碍的基本知识。告诉他们这些症状通常发生在创伤后应激障碍及其原因。如果你告诉某人谁将为你提供社会支持，重要的是他们有一个良好的创伤后应激障碍知识基础。他们需要了解某些症状和行为发生的原因，它们是什么样子的，以及如何解决它们。

与创伤后应激障碍患者交谈

如果你认识其他患有创伤后应激障碍的人，和他们谈谈，看看他们是如何向亲人透露自己的诊断结果的。什么对他们有效?如果重来一次，他们会有什么不同的做法?你可以从其他创伤后应激障碍患者或创伤后应激障碍恢复者的经历中获得一些有价值的信息。

做好准备，以防他们不理解

最后，你要做好心理准备，可能会有人不支持或不理解你正在经历的事情。有时候人们可能还没准备好听你要说的话。这可能是一个非常困难的经历，它有可能让你感到羞愧或尴尬。它也可能会阻止你从别人那里寻求支持。

记住一切尽在你的掌握之中

最后，重要的是你要知道，在你准备好之前，你不必向任何人透露你的PTSD。你在掌控之中。你决定何时向谁透露你的诊断结果。

创伤后应激障碍从来不是软弱的表现，也从来不是患者的错。与理解、关心和支持你的人在一起，可以大大减少创伤后应激障碍诊断带来的耻辱感援助恢复．创伤后应激障碍是一种难以应对的诊断。然而，恢复是完全有可能的。