PTS在PTSD中进行PF重新体验

重新体验 - 突然和不必要的创伤记忆，侵入甚至似乎似乎更换现在发生的事情 - 是一种核心症状创伤后应激障碍（PTSD）。如果您有PTSD，您可能有重新体验的症状。

症状

重新经历的特定内容根据他们的创伤史而重新效仿，但这种创伤重新经历的方式通常相似，人们之间的目标是相似。重新体验的症状包括：

• 经常扰乱思想或回忆创伤事件
• 经常做恶梦的
• 身体响应于创伤事件的提醒（例如，感到心率飙升，或开始出汗）
• 在提醒创伤事件时具有非常强烈的痛苦感
• 具有感觉的是创伤事件再次发生，有时被称为a闪回

闪回重新体验

闪回可以对受欢迎的人尤其令人恐惧。与正常的记忆不同，将闪回被认为是发生的马上，替换当前场景。如果你曾经有过闪回，你就知道闪回的情绪和身体反应，如图像、声音、气味、味道和身体反应是一样的，很可能同样令人痛苦。在倒叙中，你可能会失去对当前环境的所有意识，并像再次发生一样经历创伤。

研究人员已经发现，最常见的是“警告！小心！”时刻，当创伤发生时，这个人第一次毛毡危险的威胁。这有助于解释为什么有闪回的人可能会采取突然而强烈的防御行动，有时会对自己或他人造成伤害：他们感到严重的威胁马上。

其他类型的再体验

还有其他类型的再体验。例如，当你回忆起一个创伤性事件时，你可能有当下的想法，比如“为什么它发生在我身上？”或者“我怎么能阻止它发生呢？“你甚至会想到创伤是如何伤害你的生命的。

• 患有创伤后应激障碍的人通常会有这样的想法；事实上，有些人可能比他们有倒叙或其他再体验更经常有这样的想法。
• 再次遇到还包括有意识地以安全的方式与治疗师安全回忆起创伤体验。

常见的触发器

再次经历之所以如此可怕的另一个原因是，大多数患有创伤后应激障碍的人不知道他们什么时候会遇到一次痛苦触发或者它将是什么。当一个触发器突然出现时，它似乎“突然出现”

媒体中的故事

描述创伤事件的新闻故事可能会引发再体验症状，特别是当这些故事与你自己的创伤事件有相似之处时。然而，这可能会让你感到惊讶，即使报道的事件（或事件的某些方面）与人们自身的创伤几乎没有联系，这种情况也会发生。

这一事实对于那些没有创伤后应激障碍的人来说是很难理解的，缺乏理解会使你与你的症状进一步隔离。

其他个人触发因素

其他触发线索可能简单地是一个人的创伤事件的一部分的简要感觉，例如语音，某种方式灯在物体上落在物体上，或者身体的一部分的触摸或移动。

再经历能预测创伤后应激障碍吗？

对于一个人在发生后，一个人很快就会在发生创伤事件时具有侵入性的重新体验。但这并不一定意味着该人将开发PTSD。我们确切地知道为什么有些人在创伤事件发生后开发应邀波特，其他人则没有。然而，我们相信，用良好的治疗师寻求创伤可以减少您将开发应激障碍的可能性。

治疗方案

我们知道治疗创伤后应激障碍是非常有帮助的，可以减少你的再次出现症状。除了创伤后应激障碍的一般治疗方案外，诸如接地技术可以特别有助于帮助人们在现实中“地面”并降低倒装倒装的可能性。一些接地技术的例子包括打开大声的音乐或嗅一些强烈的薄荷味。

为了使接地技术最有效，识别何时需要接地技术是很重要的。很多患有创伤后应激障碍的人发现找出他们的诱因很有帮助并找到减少这些或减少这些或的方法应对他们的诱因即使在可能需要接地技术之前。

意象排练疗法对那些遇到与他们的目标相关的噩梦的人可能会有所帮助。

来自粗糙的一个词

重新体验是重点的核心症状，可以恐吓，不要谈论排出的人，因为一个人再次与他们的创伤一起面对面。重新遇到并不意味着你有一个PTSD的诊断，因为这些症状可能发生在创伤事件之后，即使是那些没有发展成创伤后应激障碍的人。然而，不管怎样，找到一个好的治疗师是至关重要的，无论是帮助你管理你的创伤后应激障碍，还是减少你将来患上创伤后应激障碍的可能性。