枪击后的PTSD症状

有一些创伤事件这会导致创伤后应激障碍（PTSD）;然而，暴露射击可能会使某人特别高的风险促使PTSD症状。

接触枪支暴力的影响

暴露于枪支暴力，例如射击，可能特别难以应对多种原因。首先，枪击事件是不可预测和无法控制的。被认为是不可预测和无法控制的情况，更容易带来高水平的无助，焦虑和恐惧。

第二，在枪击事件中，一个人的生命受到了极大的威胁。这可以彻底改变我们对生活的看法，并摧毁我们通常认为自己是安全的假设，或“坏事不会发生在我身上”的信念。

除了感觉自己的生命在枪击中处于危险之中，一个人更有可能暴露在他人的死亡或伤害中。这可能会带来恐惧的感觉，放大这类创伤性事件的影响。

射击后可能会出现的应激症状

在枪击之后，一个人可能会经历一系列的症状，这些症状被认为是急性应激障碍(如果持续一个月以上，就是PTSD反应)。其中一些症状可能包括:

• 经常做关于事件的噩梦。
• 关于枪击的侵入性想法或记忆很容易被你周围的事物(例如，报纸文章、电视节目、电影、关于枪击的对话)触发。
• 试图避免让你想起枪击的情况或地点。尤其是在你觉得自己有可能再次经历类似事件的危险的地方(例如，不熟悉的地方或拥挤的地方)。
• 听到与枪声类似的声音的高度恐惧和焦虑，例如汽车背部或烟花。
• 感觉总是处于紧张或戒备状态，几乎就好像危险潜伏在每个角落。
• 睡眠困难。例如，你可能会感到过度警觉，因此，即使是最轻微的声音也会让你醒来。

当然，这些只是射击后可能出现的一些症状。体验抑郁和担忧的症状也不罕见。

获得你需要的帮助

在拍摄的后果中，监测症状非常重要。可能出现的许多症状，例如在边缘和守卫中，实际上是您身体的自然和适应性响应对高度紧张事件的一部分。

对许多人来说，这些症状会随着时间的推移而自然消退。然而，对一些人来说，这些症状可能会持续并恶化，最终导致创伤后应激障碍的发展。如果你注意到你的症状正在恶化，尽早进行干预是非常重要的。

此外，请注意不健康的应对策略，如药物或酒精使用。虽然物质使用可能非常有效地在短期内减少焦虑，但它只是临时解决方案。物质使用只掩盖焦虑。它没有帮助您通过它。因此，焦虑通常会回来，有时候，它会更加强大。

寻求专业帮助也很有用。网上有很多有用的资源可以帮助你找到治疗你所在地区专门治疗创伤和创伤后应激障碍的医生。