创伤后应激障碍的破坏性愤怒

术语“破坏性愤怒”来自寻求安全，有效的治疗创伤后应激障碍（创伤后应激障碍)和药物滥用。愤怒是一种创伤后应激障碍的常见症状。破坏性愤怒是一种经常发生的会造成伤害的强烈愤怒。患有创伤后应激障碍的人可能会以不同的方式体验愤怒:

• 你可能会对别人表现出侵略性。
• 你可能把你的愤怒向内,导致药物滥用要么故意自残。
• 如果你没有意识到你的愤怒是破坏性的随着时间的推移，它可能会加强，使你更有可能以不健康的方式表达它。

创伤后应激障碍患者的破坏性愤怒是如何产生的

如果你患有创伤后应激障碍，说明你经历过某种极端的威胁，导致你为了生存而做出极端的反应。有时这生存反应陷入困境，成为你应对压力情况的方式。当这种情况发生时，你会以极端的方式做出反应，比如对那些并不特别具有威胁性的日常情况产生破坏性的愤怒。

当破坏性的愤怒开始沸腾时会发生什么?你的身体会做出身体上的反应，呼唤与情绪和生存最相关的系统:心脏、大脑、腺体和血液循环。你的肌肉也会紧张。其结果是一种极端的情绪紧张和紧张的状态。患有创伤后应激障碍，这可以成为你的正常状态，而不是一种罕见的反应。因此，你可以:

• 总是感到烦躁，并准备争辩或战斗
• 寻找潜在风险的情况下在那里，你觉得你必须留在“高度警惕”，以保护自己
• 转到药物或酒精来“倒推”你的愤怒，紧张的心情

如何使你的思想可以促进破坏性愤怒

ptsd相关的想法和信念也会导致破坏性的愤怒。如果你患有创伤后应激障碍，你可能没有意识到你的创伤后应激障碍对你的思想有多大的影响，也没有意识到你的思维方式经常会表达出你的威胁状态。

你与人之间的PTSD承认任何的这些想法和信念，共同的？

• “我不能相信任何人。”
• “如果我失去了控制，那真的很可怕。”
• “我应该得到更好的待遇，因为我经历了这么多。”
• “他们出去找我。”
• “没有人会保护我。”

管理创伤后应激障碍和破坏性愤怒

如果你经常表达破坏性的愤怒，那么你的行为是造成你的家人或工作上的问题。你也可以每天都感觉不太肯定自己的，因为你不能预测什么时候你就会有一个破坏性的愤怒爆发。

破坏性的愤怒通过释放巨大的压力，在短期内非常有效。然而，重要的是要记住，长期的影响通常包括破坏人际关系或失去他人的支持。除了学习有效愤怒管理技术，你也可以考虑向a寻求帮助万博手机客户端精神卫生专业帮助你控制创伤后应激障碍和愤怒