2020年6个最佳在线愤怒管理课程

最佳整体：在线-治疗网

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当谈到控制你的愤怒时，如果你想自己做一些自我改善，但你也希望得到治疗师的一些支持，可以考虑上网-治疗网.万博ManBetX原生app

在线-治疗网帮助人们解决各种问题，包括愤怒问题，以及其他领域，如上瘾、抑郁、自尊、压力、社交焦虑和人际关系问题。因此，如果你的生活中有其他事情你想工作，这个网站是一个很好的选择。该网站的愤怒管理计划也得到了许多法院的批准（但重要的是要检查你当地的一个，看看它是否使削减）。

该公司声称它们不像其他治疗网站，因为，除了顶级品质疗法外，还提供一个完整的工具箱，可以帮助您提高生活。他们的网站提供了工具，如工作表，期刊和活动计划（参加跑步，与朋友们一起举行午餐时），可以帮助您在轨道上并控制您的情绪和思想。

所有的材料都植根于认知行为疗法，这已被证明是有效的在线格式。

每个在线治疗师-治疗网有执照和证书。当你注册的时候，一个治疗师会被指派给你，你会在整个过程中继续和同一个治疗师一起工作（除非你要求改变）。治疗师通常从周一到周五每天在线8小时，你通常会和同一时区的治疗师配对。出于隐私目的，你可以使用昵称来获得服务，这意味着你不必向你的治疗师透露你的真实身份。

有四种不同的计划可以帮助你控制愤怒：

• 自由：免费的话，你可以通过工作表、瑜伽和冥想视频来获得在线治疗计划。
• 基本要求：每周31.96美元，您可以在周一至周五从治疗师访问25个工作表和每日反馈。
• 标准：它每周花费47.96美元，让你得到基本计划中提供的一切，再加上每周一次与治疗师的现场聊天和通过消息传递的支持。
• 保费：每周63.96美元，您可以获得标准计划中提供的一切，以及从您的治疗师的快速回复。

您可以在您喜欢的程序上尽可能多地花在程序上。有些人每天花几个小时工作，而其他人则觉得每周只有几个小时就足够了。由您决定致力于您的愤怒管理的时间。

最好的自我充实：愤怒管理技巧，实际上工作

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如果你想学习如何更好地控制自己的愤怒情绪来充实自己（相对于法庭命令），这个在线课程可能是一个不错的选择。

愤怒管理技巧实际上是Udemy上提供的一门课程，包括三小时的点播视频、两篇文章和21个可下载资源。

本课程的一个主要重点是解决愤怒在人际关系中引起的问题。但它也解决了愤怒可能对你的身体、精神和情绪健康造成的损害。

在这门课程中，你将学习让你生气的触发因素（并很快发现它们）、让你平静下来的呼吸练习，以及创造深度放松。除了保持镇定和观点外，你还需要制定一个切实可行的计划，将这些经验应用到你的日常生活中。

这门课程售价144.99美元，但偶尔也会以相当低的价格上市。教练，肯威尔斯，是一个教练，教师和教练。最重要的是，当你报名参加课程时，你将获得终身访问权（通过移动设备和电视）。你还将收到结业证书。

最好的完成完成证书：开放路径

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Open Path提供八种不同的愤怒管理课程，课程长度在4到52小时之间。他们报告说，他们的愤怒管理课程保证得到法庭的批准，并提供30天的退款保证。

课程一结束，即可下载证书。你也可以要求硬拷贝证书与压花金箔印章。如果您需要您的纸质证书快，您可以要求优先邮件运输，使您可以收到它在几天内。

他们的课程被组织成易于消化的课程。每节课大约一个小时就可以完成，但你要按照自己的节奏学习。

他们还指出，如果你被要求每周上课，一小时的在线课程等于一周的亲自上课。（此信息在证书上注明）。

该课程已在美国，加拿大，新西兰和澳大利亚的法院接受。

愤怒管理课程涵盖各种信息，包括：

• 愤怒的样子和感觉是什么，它来自哪里以及它在你的生活中
• 如何放松愤怒的控制，让你的生活重回正轨
• 如何提高你的情商，让你在家里、工作中和世界上拥有更健康的人际关系

除课程费用外，还有约5美元的一次性登记费。证书费用约为17至115美元，具体取决于您的课程。

据openpath报道，93%的学生会向朋友、家人和同事推荐这门课程。经过五年和29000多个证书，他们的满意率达到97%。

最佳个体化治疗：更好的帮助

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Betterhelp是一个在线疗法网站，治疗各种问题，包括愤怒问题。因此，虽然他们可能无法满足法庭订购的愤怒管理课程的要求，但如果您为自己的个人原因寻求帮助，他们可能是最好的选择。

Betterhelp拥有超过9,000名持牌专业人士，每位治疗师至少拥有三年，2,000小时的动手经验。他们的持牌心理健康专业人员通过万博手机客户端消息传递，实时聊天会话，音频会话和视频会话提供治疗。您可以通过桌面或移动设备与治疗师通信。

首先，你需要完成一份关于你自己和你正在经历的问题的简短问卷。Betterhelp随后会将你与治疗师配对，然而，可能需要大约24小时才能与某人配对。之后，你将被分配到一个专门的聊天室，在那里你将与你的治疗师私下交流。不过，大多数对话都不是实时的，但你会给对方留言。如果你想进行现场聊天，你可以和你的治疗师安排一次，但这可能涉及到现场音频或视频聊天的额外费用。

至于费用，Betterhelp的第一个月是每周65美元。第一个月后，根据订阅的时间长短，费用从35美元到50美元不等。

最佳工作手册：愤怒管理培训学院

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愤怒管理研究所提供的在线愤怒管理课程是基于詹姆斯A贝克的畅销书，“愤怒消除工作簿。”

他们提供8小时、16小时和24小时的愤怒管理课程，每一个注册在线课程的人都会收到一份邮件中的工作簿。

课程中涉及的一些原则包括如何识别触发因素，取代非理性思维，设定良好的界限，认识后果，并最终停止愤怒上瘾的循环。

在每个愤怒管理课程之后，有一个简短的测验。要传递并继续前进到下一个课程，您需要通过至少80％的分数来传递，但您可以尝试根据您的喜好传递Quiz。

整个课程最终考试，一旦您通过测试，就会立即收到可打印的完成证书。该计划是由具有广泛家庭法院经验和知识的律师编写，编辑和制作，并由大多数法院接受完成证书。事实上，如果该计划不满足法庭或法律要求，您将获得全额退款。只需向他们证明您的证书被拒绝了。

愤怒管理培训学院报告说，超过60,000人因其课程，研讨会和研讨会而解决了愤怒。费用以65美元加运费为工作簿。

最适合每周的愤怒管理课程：洛根集团内景。

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洛根集团内部提供了各种各样的课程，从毒品和酒精类盗窃和商店盗窃类。但该公司也提供各种愤怒管理课程。事实上，有9个不同的每小时愤怒管理课程，从4小时到52小时不等。每小时上课的费用从24.95美元到159.95美元不等，视课时长短而定。如果你想找一个更有规律的课程，每周的课程有12周、24周、26周、36周或52周。周价从59.95美元到159.95美元不等。

像其他在线课程一样，他们的愤怒管理课程是自动调节的，你可以在白天或晚上的任何时间访问。当你完成课程后，你会收到一封结业信。美国和加拿大的法院、学校和雇主都广泛接受完成书。

不确定你是否需要一点关于你爆发的指导？这家声誉良好的公司还提供愤怒管理评估。所以只要39.95美元，你就可以参加在线评估，但这不是参加课程的先决条件。

值得一提的是，洛根集团国际提供了一个低价格匹配保证，你不必支付类，直到你完成了它。