次要情绪和创伤后应激障碍

继发情绪的定义是什么？了解这些情绪是什么以及为什么的人创伤后应激障碍（PTSD）和其他心理健康问题易受万博手机客户端影响。

定义

次要情绪是我们对其他情绪的情绪反应。例如，一个人可能会因为焦虑或悲伤而感到羞耻。在这种情况下，焦虑将是主要的情绪，而羞耻则是次要情绪。

继发情绪往往是由我们对经历某些情绪的信念引起的。有些人可能相信焦虑或悲伤是弱点的迹象，或者对人们说出了消极的迹象。因此，每当经历这些情绪时，这些想法都提出来，这引发了二次情绪。

改变一个人关于情绪的信仰

由于次要情绪往往植根于一个人的信仰体系，因此改变一个人的信仰可以帮助缓解次要情绪。一些人长大的人听到男孩不会哭泣或女孩不会生气。

种族也可能在某些情绪被察觉中发挥作用。一个黑人男子可能已经长大，听到他不应该生气，以免他吓唬人。亚洲美国女子可能预计会因为竞争的种族刻板印象统称，而且是集体的种族刻板印象。结果，这些人可能会感到不舒服，经历了所谓的禁忌情绪，并在他们这样做时击败自己。治疗可能有助于这些人。

治疗如何帮助

在治疗中，患者可以学会简单地感受到他们的感受而不判断。他们可以被教导，没有感觉或情绪是一种糟糕的情感。它们也可以教授所有情绪的价值，甚至可能让他们不舒服，例如愤怒或悲伤。此外，治疗师可以指出人们试图保持时出现的负面后果情绪在海湾，如转向药物，酒精或食物，以自我用药。

在治疗中，人们与应激障碍等万博手机客户端条件也可能学会应对应对使他们不舒服的情绪的健康方式。可能会鼓励他们运动，吃得好，杂志，冥想，充分睡眠，加强他们的情绪支持系统。通过练习谨慎的技术，人们可以学会简单地观察他们的想法和情绪，并意识到这些感受将通过。

来自粗糙的一个词

在一个长期沉默的社会中，强大的类型谁在没有搭道的情况下天气暴风雨，很容易相信你缺乏社会所说的情绪，让社会说一个弱者。实际上，你没有堕落;你只是人。恐惧，愤怒和悲伤长期以来一直是人类经历的一部分，永远是。