创伤后应激障碍和其他焦虑症的高亲和力

监管不仅仅是提高警惕。这是一种极度警觉的状态，破坏了生活质量。如果你是高风险的，你总是在寻找潜在的危险，无论是真实的还是假定的。正因为如此，在干扰人际关系、工作和日常工作能力的同时，过度监护会让你精疲力尽。

监管是公司的核心特征之一创伤后应激障碍（创伤后应激障碍）。它也可以发生在其他情况下焦虑症包括惊恐障碍、物质/药物引起的焦虑障碍和广泛性焦虑障碍。精神分裂症、痴呆症和偏执狂也会引起高亲和力。

原因

高度监护是身体保护你免受威胁的方式。它可能发生在你感觉到极端威胁的环境中。一个例子可能包括深夜步行回家穿过一个陌生的街区。

慢性高监护是创伤后应激障碍的常见后果，尤其是长期处于危险环境中（如战争期间服役）或经历极端情绪创伤的人。在经历过父母最近去世、目睹过暴力或是虐待受害者的儿童中，监护过度是很常见的。在某些情况下，创伤后应激障碍的症状可能只会出现晚年.

在精神分裂症患者中，高监护状态与根本不存在的威胁有关。它是偏执狂和妄想有紊乱特征的。遗传、心理和环境因素被认为是导致精神分裂症的原因。压力可以在引发一场灾难中发挥核心作用精神病发作.

在偏执狂的背景下，任何以偏执狂为特征的情绪或人格障碍都可能出现高亲和力，包括双相情感障碍和边缘型人格障碍. 与阿尔茨海默病和其他神经退行性疾病相关的痴呆症，或在睡眠剥夺或药物滥用的急性发作期间（最常见，甲基苯丙胺或可卡因).

症状

监管的特点有四个。

• 高估威胁:高度警觉的人会留意那些不太可能或夸大的威胁。这可能包括把自己关在里面以避免攻击，坐在出口附近以便他们能迅速逃脱，或者背对着墙坐着以便没有人能在他们后面偷偷摸摸。
• 强迫性回避感知到的威胁：这包括避免可能潜伏危险的日常情况，包括公共集会和无人居住的公共空间（如车库）。在极端情况下，一个人可能会广场恐怖症（对身处可能难以逃脱的地方感到焦虑）。
• 惊吓反射增强：这是一种不正常的反应，即使是在半夜，人在任何突然的噪音、动作或惊喜中都会跳起来。处在一个新的或不舒服的环境中可能会进一步加剧这种反应。
• 肾上腺素引起的生理症状:肾上腺素（肾上腺素）两种应激激素中的一种与战斗或逃跑反射有关（另一种是皮质醇). 患有PTSD相关高血容量症的人通常会有持续的肾上腺素反应，表现为瞳孔扩张、心率加快和血压升高。

在极端情况下，那些高度警惕的人可能会觉得有必要用枪、刀或胡椒喷雾武装自己，或者给自己配备复杂的报警系统、额外的门锁，甚至是紧急室。

治疗

高监护的治疗可以根据潜在的原因以及行为的严重性而有所不同。这还取决于患者是否意识到行为异常。

第一步是将受影响者从存在实际威胁的环境（如家庭暴力）或潜在威胁真实存在的高压力工作（如警察工作）中转移出去。

治疗可能包括心理治疗包括正念训练和应对技巧，以及药物治疗。选项包括：

• 认知行为疗法:目标认知行为疗法（CBT）是通过与治疗师的对话来教导你，你不能控制你周围世界的方方面面，但可以控制你如何解释和处理你对环境的反应。
• 暴露疗法：目标暴露疗法就是让你接触刺激压力的触发因素，以便帮助你认识到它们并采取措施减轻你的反应。
• 眼动脱敏与再加工:目标眼动脱敏与再加工（EMDR）是用眼动作为手段，将你从过去的创伤记忆转向现在的感觉。
• 正念训练:注意包括“活在当下”，把思想集中在当下的感觉上，而不是追随无关的、常常是有问题的思想。其他身心技巧包括冥想,引导图像，和生物反馈.
• 药物:创伤后应激障碍和其他焦虑症可以用抗抑郁药、β受体阻滞剂或其他药物治疗抗焦虑药. 精神分裂症，人格障碍，或双相情感障碍可以用药物治疗抗精神病药或心境稳定剂.

归根结底，作为一种潜在疾病的症状，高亲和力不能单独治疗。它依赖于对疾病（包括药物滥用）的适当治疗。在某些情况下，可能需要住院治疗来控制症状。

应付

如果你正经历着过度监护以至于影响了你的生活质量，请向心理健康专家寻求帮助。克服过度监管可能需要时间，而且充满挫折。为了更好地应对这些挑战，即使是在接受治疗的时候，也要充分休息，改善睡眠卫生，保持健康的饮食，找一些能让你放松的活动（比如瑜伽或万博手机客户端太极）。

最重要的是沟通。在沉默中受苦，拒绝分享你的想法，只会加剧你的恐惧，使你与他人隔绝。找朋友或家人你可以向谁倾诉理想的情况是，有人不会消除你的恐惧。

你也可以加入一个支持小组的创伤后应激障碍或其他障碍的人谁知道你正在经历什么。你越是建立一个由认识到治疗目标和挑战的个人组成的支持网络，你就越有可能坚持下去并从治疗中获益。