什么是投影防御机制？

什么是投影防御机制？

投影是一个防御机制在这种情况下，一个人认识到别人身上无法接受的特征或冲动，以避免下意识地认识到自己身上的这些特征或冲动。

例如，有人因为他人的焦虑和不安全感而欺负他人，这可能是为了避免承认他们也有同样的倾向。

投影的起源

西格蒙德•弗洛伊德他提出了防御机制的想法精神分析理论．防御机制是人们用来防御的一种无意识的策略自我对抗不舒服的个人特征，如果他们意识到这些特征，就会导致焦虑。

弗洛伊德最初提出投射是几种防御机制之一，他的女儿，安娜·弗洛伊德在她的书《自我及其防御机制》(The Ego and The Mechanisms of Its Defence)中进一步展开。

投影的发展

投影取决于对右和错误的内化理解，因此不能用作防御机制，直到个人发展一种良心在mid-childhood。

然而，投影被认为是相当原始的，因为它是基于对好与坏的黑白理解。结果,研究表明,孩子们最有可能使用投影作为防御机制和mid-adolescence年初和年末青春期时开始使用更为成熟的防御机制,如识别、个体内在化和繁殖行为的另一个地方。

对男性的研究表明，当他们通常采用更成熟的防御机制时，他们往往会有更好的身体健康、事业成就和婚姻满意度。同时，一项针对年轻人的研究表明，广泛使用投射作为一种防御机制，与男性的多疑、高度警觉的人格风格和女性的社交、信任、非抑郁的人格风格有关。

投影的例子

投影可以在任何情况下用作防御机制。人们通过否认他们发现的特征，冲动或感受来保护他们的自尊，同时看到别人的威胁。一些例子包括：

• 妻子被男同事吸引，但又不愿承认自己的感受，所以当丈夫谈起女同事时，她就会嫉妒，指责丈夫被其他女人吸引。
• 一个感觉不安全的男人对他的男性气质嘲笑其他男人的表现。
• 运动员本能地不喜欢曲棍球队员，但随着时间的推移，他们开始相信他们的队友讨厌他们。
• 一个女人批评她的女儿在她说话时打断她，而事实上，她经常打断她的女儿。
• 有些人会因为有偷窃的冲动而感到内疚，这导致他们怀疑其他人正计划拿走他们的钱包或其他贵重物品。
• 一个年轻人忽视了他自己的攻击冲动，而是不准确地认为他的朋友具有侵略性的倾向。

投影作为防御机制或其他东西？

自弗洛伊德投射最初是作为一种防御机制引入的，人们经常在日常对话中使用这个术语。然而，当他们用简单的术语讨论投射时，他们通常不会把它看作是一种防御元素。

在这些例子中，投射指的是看到自己在别人身上的特质，或者更具体地说，看到自己错误地认为自己不具备的特质。然而，这两种情况都不是用来保护自我反对特征发现威胁。个人特征在别人身上的一个项目可能是积极或中立的。

没有防御元素，一个人不应该考虑投影防御机制，而是作为一个认知偏见假设其他人都是相似的。人们高估了与自己有共同特征，欲望，想法和感觉的人的数量，这种观点被称为虚假的共识而且研究已经为这种趋势提供了充足的证据。

防御投影的影响

与许多防御机制一样，在短期内，投影会有所帮助。通过否认关于自己的不舒服的真理，人们可以更好地应对他们的焦虑并保持他们的自尊．

但是，投影最终可能会变得有害，因为它可能会破坏人际关系并导致问题欺凌、嫉妒和责备受害人．它也可能导致个人潜意识地创造一个敌对的社会世界，他们认为被展示他们不喜欢的特征的人口稠密，最不愿意自己面对。

此外，研究表明，频繁使用防御性投影与与边界，自恋，培养性和精神疗养相关的特征有关人格障碍．

如何识别和克服投射

考虑到防御机制的潜意识本质，识别自己使用的防御投射可能具有挑战性，但这是可能的。

• 第一步是自我反省．尽量诚实地对待你的不安全和焦虑，并检查您可能最不喜欢自己的特质和冲动。
• 然后,试图客观地查看您的行为看看你是否可能投射到你对别人的任何焦虑。尽量不要在这个探索期间判断自己;观察和诚实地评估，而不住在任何您发现的任何内容。

这可能是一个不舒服的过程，所以最好用一个万博手机客户端精神卫生专业．一个熟悉防御机制和投射的治疗师或顾问，尤其可以指导你完成这个过程，帮助你面对你所发现的。此外，治疗师可以帮助你更适应那些让你把自己投射到别人身上的特征、想法和感觉。