如果你服用抗抑郁药，你需要谈话治疗吗？

几乎十分之一的美国人正在与严重抑郁症作斗争。人 这种疾病对社会造成很高的疾病负担，是一种反复发生的疾病。因此，寻求有效的循证治疗是热切的和持续的。

研究表明，心理治疗与药物治疗相结合是治疗抑郁症最有效的方法。人人

有一个神话，治疗主要抑郁症涉及任何一个谈话治疗或药物。这是误导性，因为结合谈话治疗和抗抑郁药可以为您的抑郁症治疗旅程提供许多益处。

如果你正在考虑接受抑郁症治疗，你可能想知道是否应该开始谈话治疗或药物治疗。事实上，两者你都能做到。

让我们讨论抑郁症的附加治疗以及结合谈话治疗和药物如何成为您的良好选择。

谈话治疗

有些人可能会首先开始谈话疗法（一种让你探索过去和现在经历的疗法），认为处理他们的生活经历将有助于解决抑郁症状。

对于那些认为自己抑郁是情境性的或者源于创伤的童年或充满冲突的关系。

似乎讨论这个具体问题将纠正情况，并提供清晰的思路。在这种情况下，如果治疗师在治疗期间注意到临床抑郁症的持续症状，他或她可能会建议去看一位接受过医学培训的精神科医生，这样他们就可以进行讨论药物选择与患者。

药物治疗

对于一些人来说，他们的抑郁症治疗之旅始于药物治疗。

该个体可能非常愿意缓解以下症状：失眠,昏睡、脑雾和缺乏动力这些都在抑制他们的生产力和生活质量。

对于大多数情况而言，抗抑郁药将有效改善这些症状。没有那些抑郁发作的那些物理表现的重量，贬低某人最好的生活的潜在问题更有可能宣称自己。加入治疗的需要可能变得显而易见。

治疗师经常推荐精神科医生潜在地向患者开放药物。通常对处方的常规表明心理治疗将赞美患者的治疗计划。

精神科医生和治疗师提供合作护理并采取团队合作的方式以获得最佳结果是非常常见的。值得注意的是，有许多精神科医生将谈话疗法纳入他们的治疗方法。

添加关于谈话治疗的好处

如果患者从抗抑郁药中受益，那么加入谈话疗法可以将该人迈向最佳的生活。

让另一个人在房间里，可以让你的情绪处于客观状态。这可以让我们鸟瞰一个人的生活，这是非常具有启发性和知识性的。这种认识，以及最重要的自我认识，为有意义的改变创造了一条道路。

听起来不错，对吧？嗯，的确如此。许多人会告诉你，有效的谈话治疗的经验是一个游戏规则的改变者，可以是一个重大的生活黑客。

但是，这项工作并不容易。这种自检和洞察力建设的水平是艰苦的工作。将激进的诚实应用于您生活中的情况，导致真实和持久的改善是非常困难的。

你会减少防守

当一个人在治疗过程中感到有点更糟时，这并不罕见，因为痛苦的真理来到表面。这些真理可能已经隐藏在你或被压抑，因为你的思想在做你的兴趣，因为你可能没有准备好理解或处理它们。这被称为a防御机制.

积极抑郁的人可能对自己很有防御性和保护性。抑郁症是一种疾病和心理创伤。像受伤的动物一样，抑郁的人可能处于情绪上相当于防御的姿势。他们可能对环境中的轻视或潜在威胁特别敏感，因为他们意识到自己的脆弱性。

他们将犹豫不决，让他们的墙壁放下并让别人进入。他们可能会抵御准确评估他们的行为和内省的挑战，这可能不是有意识的选择。

患有抑郁症的人更有可能经历过创伤的童年或复杂的生活环境。人因此，抗抑郁药可能改善抑郁的人的症状，但它们可能仍然有需要打开包装的生命中的动荡区域。

你会有更好的洞察力

通常，当你情绪低落时，你无法将这些点联系起来，看到生活中需要关注的部分。抗抑郁药可以让烟雾变得清晰，因为抑郁症的浓雾不再模糊你的视力。

此时，谈话疗法可以帮助您拍摄那种道路成为自己更好的版本。

许多人描述谈话治疗的经验完全不同，在抗抑郁药之前，当它们被积极抑郁时，与之不再沮丧时。

他们能够区分与心理治疗师在没有沮丧的情况下如何能够足够脆弱地看到他们的生命故事的不便。这是允许进化和变化的疗法的作用，这使得一种以生命的挑战更好地应对工具。这是心理治疗的最终目标。

你能更好地完成治疗的“工作”

将治疗作为药物干预的辅助手段来治疗情绪障碍是一种合乎逻辑的、逐步的治疗策略。执行良好的心理治疗通常需要在治疗间隙做“作业”。这可能是写日记，肯定，阅读某些自助类型的书籍，甚至开始一个严格的自我护理计划。

一个极度抑郁的人可能没有动力和坚持完成这些任务。当有人在积极挣扎时，这些任务会让人感到烦扰和难以承受。当他们无法完成这项工作时，这个人可能会对自己感到沮丧，并最终对治疗过程本身感到沮丧，因为他们感到负担而不是开悟。

当没有沮丧时，治疗人员将更好地装备，以保持对自己并提交治疗过程的承诺，即使它变得不舒服。

维利威尔的一句话

当然，有时谈话治疗或药物治疗可以分开进行。这可能满足了患者当时的需求。然而，应该知道，你不必在药物和治疗之间做出选择，你可能想考虑一些附加谈话疗法的优点。

与您的医疗保健提供者讨论您的治疗方案，以讨论什么最适合您。