如何减少抗抑郁药的性副作用

性欲丧失和亲密接触时表现困难可能是抑郁症的症状，但它们也可能是许多用于治疗的药物的副作用治疗抑郁症．

虽然抗抑郁药通常是治疗抑郁症不可或缺的一部分，但性行为是治疗抑郁症的重要组成部分健康的生活对很多人来说。抗抑郁药的性副作用会让人沮丧和沮丧，但还是有办法解决的。

与伴侣、医生或万博手机客户端精神卫生保健提供者关于性的话题可能让人望而却步，但这是找到解决办法的第一步。以下是你需要知道的关于抑郁症及其治疗如何影响你的性生活，以及一些应对这些挑战的潜在方法。

应对抗抑郁药的性副作用

抑郁症和抗抑郁药物会导致以下症状性欲低下阴道干燥，以及勃起功能障碍．人们也可能会发现更难达到高潮，或者根本就没有高潮。

研究表明，这些性副作用相当普遍。事实上，一项针对14,000多人的荟萃分析发现，被诊断为抑郁症的人有50%至70%的风险患上性功能障碍。服用抗抑郁药的人患病风险略有增加(71% vs.未接受治疗的人患病风险为65%)。

与抑郁症相关的性功能障碍可能比抑郁症更为普遍统计数据秀。人们可能会感到尴尬，不愿意向他们的医生或精神科医生报告性问题。即使他们确实有这些副作用，他们性生活的改变与抑郁或药物之间的联系也可能无法建立起来。

沟通非常重要——不仅仅是和你的伴侣，还有你的医疗团队。例如，如果你正在考虑一种不同的药物，想要改变剂量，或添加一种补充剂，在做出改变之前一定要和你的医生和/或精神科医生谈谈。

虽然这些方法可能是一个有用的开始，但它们可能并不适用于每个人。在找到有效解决症状的方法之前，您可能需要尝试多个方法。

询问低剂量

在医生的指导下，你可以服用降低抗抑郁药的剂量．有些人发现这种改变足以在有效治疗抑郁症的同时减少性副作用。

研究表明，一些抑郁症患者每天服用标准剂量20毫克的百忧解(氟西汀)，当他们每天只服用5 - 10毫克时，他们的症状得到了很好的控制。此外，他们在低剂量下经历的副作用也更少。

服药前先做爱

服用抗抑郁药的时间也会对你的性冲动产生影响。等到你做爱后再吃药，比如左洛复(舍曲林)或三环类抗抑郁药可能有助于减少性的副作用，因为当你进行亲密行为时，你体内的药物水平是最低的。

决定何时服用药物取决于许多因素，比如你的日常生活习惯或你经历的其他副作用(比如恶心，如果你和食物一起服用，恶心症状可能会减轻，或者睡眠困难)。

当你决定什么时候吃药时，一定要把你的性活动模式考虑到你的日程安排中。如果你最有可能在晚上发生性行为，那么在早上服用避孕药可能会有所帮助。

尝试不同的药物

某些类型的抗抑郁药物可能不太可能产生性副作用。例如，Trintellix是一种抑郁症药物，已被证明涉及较少的性副作用。和安非他酮(安非他酮)，一种去甲肾上腺素-多巴胺再摄取抑制剂(NDRI)，以不同的方式起作用选择性血清素再摄取抑制剂比如百忧解，左洛复，还有帕罗西汀(帕罗西汀)．

在某些情况下，你的医生可能会让你继续服用最初为抑郁症开的药物，但会增加一种药物，比如安非他酮。他们可能还会推荐专门用于治疗性功能障碍的药物。

研究表明，除了抗抑郁药，患有勃起功能障碍的人还可以从伟哥(西地那非)或希爱力(他达拉非)等靶向治疗勃起功能障碍的药物中获益。

享受一个“药物假期”

如果你的医生更愿意让你服用相同剂量的药物，你可以和他们谈谈定期休息或“药物假期”。有些人发现，在服用某些抗抑郁药物(如左洛复(Zoloft)和帕罗西汀(Paxil)后，安排一到两天的休息时间，可以在不中断治疗效果的情况下缓解副作用。

然而，这一策略并不适用于每一种抗抑郁药。例如，百忧解有很多更长的半衰期比大多数抗抑郁药都强，这意味着在你停止服用后，这种药物的水平在你体内保持一致。

当你试图停止或更换抗抑郁药物时，这种药物的长半衰期是有益的戒断症状不太可能)。但是，这也使得从药物中“休假”变得更加困难。

尝试其他选择

如果你尝试过调整抗抑郁药或换药，但性副作用持续存在，你可能需要将注意力转移到其他方法上。

如果你所经历的症状是由抑郁症引起的，那么解决抗抑郁药性副作用的方法也会有所帮助。你可能会发现这些策略甚至可以帮助你更好地控制你的抑郁。

心理治疗，针灸营养补充剂和其他替代品可能值得一试。你也可以鼓励你的伴侣改变一些生活方式。你可以试试锻炼一起为性做准备，或者在你的日常生活中加入新的刺激。

考虑其他原因

如果你尝试用多种方法来解决你的性症状，但没有看到任何改善，这可能是另有原因。

性欲减退障碍(HSDD)是一种常见的，但不经常讨论的性健康状况。患有HSDD的人(现在分为两种疾病第五版女性性兴趣/性唤起障碍和男性性欲减退障碍)没有性或亲密体验的驱动力。患有HSDD的人不追求性亲密，许多人不思考或幻想性。

性欲低下或对性缺乏兴趣并不总是一个问题;事实上，它可以是有效的性身份对于某些人(无性恋)。然而，对于患有HSDD的人来说，情况并非如此。患有这种疾病的人因缺乏欲望而痛苦，他们经常报告这对他们的关系产生了深刻的负面影响。

某些行为也会导致性功能障碍。如果你使用酒精或其他物质，当你使用和/或停药时，可能会感到性副作用。

与年龄相关的变化、慢性疾病或疼痛，以及生活压力(如有一个新孩子或开始一份新工作)也会影响你的性生活。这些因素可能会使应对抑郁症或药物引起的性副作用更具挑战性。

和你的伴侣交谈

沟通是一个重要的组成部分健康的关系．当你和你的伴侣在处理性问题时，更重要的是你们能互相交谈。

讨论这些话题可能会让感情紧张，需要你们双方都找到(或挤出)时间进行对话，但这很重要。保持开放的对话是保持你们关系牢固的一部分。

每对情侣都有自己的沟通方式，恋爱中的每个人都有不同的表达自己感受的风格。你个人的情感和性需求(以及你的伴侣的需求)是独特的，但你可能会发现这些通用的指导方针可以帮助你俩更有效地沟通．

不要保持沉默

你可能会犹豫要不要承认这些困难，但除非这些困难被公开讨论，否则你无法找到解决方案。先和你的医生或治疗师谈谈，可以帮助你弄清楚当你准备好时，如何最好地与你的伴侣交谈。

避免责任

无论你自己有性功能障碍的症状，还是你的伴侣有性功能障碍的症状，都要尽最大努力避免在谈话中指责。避免责怪他人，但也要克制责怪自己的冲动。

要诚实

在一段关系中表达失望和沮丧可能很难，但当涉及到性时，这些感觉就更加敏感了。你可能认为对伴侣隐瞒这些情绪是为了保护他们的感受，但忽视自己的情感需求或淡化它们对你和你们的关系都是不健康的。

一起工作

抑郁症会让人感到非常孤独。当你爱一个抑郁的人时，你可能会觉得与他们隔离。如果你和你的伴侣正试图解决由抑郁症引起的性问题，从团队的角度来解决问题。记住，你们是同舟共济的。经常加强你们的伴侣关系，而且是用与性不同的方式。

寻求帮助

如果你在努力沟通，你和你的伴侣可能会从中受益关系咨询．让一位值得信赖的治疗师创造一个安全的空间，公开分享感受，解决问题，这对那些自己很难解决问题的夫妇来说会有很大的不同。

治疗师也可以扮演调解人的角色，确保每个人都有机会分享感受和提供想法。治疗师自己的知识和经验也可以使他们成为可能解决方案的宝贵资源。