什么是认知偏见?

什么是认知偏见?

认知偏差是一种系统性的思维错误，发生在人们处理和解释周围世界的信息时，会影响他们做出的决定和判断。

的人类的大脑很强大，但也有局限性．认知偏差通常是大脑试图简化信息处理的结果。偏见通常是一种经验法则，帮助你理解世界，并以相对的速度做出决定。

• 其中一些偏见与记忆有关。你记忆一件事的方式可能会因为一些原因而产生偏见，而这反过来又会导致有偏见的思考和决策。
• 其他认知偏差可能与注意力问题有关。由于注意力是一种有限的资源，人们必须集中注意力有选择性的关于他们对周围世界的关注。

正因为如此，微妙的偏见会悄悄潜入，影响你看待和思考世界的方式。

1972年，研究人员Amos Tversky和Daniel Kahneman首次提出了认知偏见的概念。从那时起，研究人员描述了许多不同类型的偏见，这些偏见会影响社会行为、认知、行为经济学、教育、管理、医疗保健、商业和金融等广泛领域的决策。

迹象

每个人都会表现出认知偏见。在其他人身上可能更容易发现，但重要的是要知道它也会影响你的思维。你可能受到某种认知偏见影响的一些迹象包括:

• 只关注那些证实你观点的新闻
• 事情不尽如人意时，就责怪外部因素
• 把别人的成功归功于运气，而把自己的成就归功于自己
• 假设每个人都赞同你的观点或信仰
• 对一个话题了解一点，然后假设你知道所有该知道的

当你对周围的世界做出判断和决定时，你喜欢认为自己是客观的、有逻辑的，有能力接受和评估所有可用的信息。不幸的是，这些偏见有时会绊倒我们，导致糟糕的决定和错误的判断。

类型

了解一些最常见的认知偏见类型，它们会扭曲你的思维。

• 行动者观察者偏见这是一种倾向，把自己的行为归因于外部原因，而把别人的行为归因于内部原因。例如，你把你的高胆固醇水平归因于遗传，而你认为其他人的高胆固醇水平是由于饮食不良和缺乏锻炼。
• 锚定的偏见这是一种过度依赖你学到的第一条信息的倾向。例如，如果你知道一辆车的平均价格是某个值，你就会认为低于这个值的价格都很划算，可能就不会去寻找更好的价格了。你可以利用这种偏见来设定别人的期望，把第一个信息放在桌面上考虑。
• 注意力偏见这是一种关注某些事物而忽略其他事物的倾向。例如，在决定买哪一辆车时，你可能会注重外观和内饰的观感，而忽略了安全记录和油耗。
• 可用性启发式这是指对快速想到的信息给予更大的重视。你更相信这些信息，并倾向于高估未来发生类似事情的概率和可能性。
• 确认偏误:这是倾向于符合你现有信念的信息，而忽视不符合你现有信念的证据。
• 错误共识效应这是一种高估别人对你的认同程度的倾向。
• 功能固着这是一种认为对象只以特定方式工作的倾向。例如，如果你没有锤子，你从来没有想过一个大扳手也可以用来在墙上钉钉子。你可能认为你不需要图钉，因为你没有可以钉东西的木板，但没有考虑它们的其他用途。这可能会延伸到人们的职能，比如没有意识到私人助理拥有领导角色的技能。
• 光环效应字体你对一个人的整体印象影响着你对他性格的感觉和看法。这尤其适用于外表吸引力会影响你对对方其他品质的评价。
• 错误信息的影响这是指事后信息干扰对原事件记忆的一种倾向。你的记忆很容易受到你从别人那里听到的事件的影响。对这种效应的了解导致了对目击者信息的不信任。
• 乐观偏见:这种偏见使你相信你比同龄人更不可能遭受不幸，更有可能获得成功。
• 自我服务偏差这是一种倾向，当坏事发生时责怪外部因素，当好事发生时给自己肯定。例如，当你赢了一手扑克，这是因为你善于阅读其他玩家，知道赔率，而当你输了，是因为你的手牌不好。
• 邓宁-克鲁格效应:这是指人们认为自己比实际情况更聪明、更有能力。例如，当他们无法认识到自己的无能时。

有时，多种偏见可能会影响你的决定和思考。例如，你可能记错了一件事(错误信息效应)，并认为其他人对发生的事情都有同样的记忆(错误共识效应)。

原因

如果你在做决定时必须考虑每一种可能的选择，那么即使是做出最简单的选择也要花很多时间。由于你周围的世界非常复杂，环境中有大量的信息，有时有必要依靠一些思维捷径来让你快速行动。

认知偏差可能是由许多不同的事情引起的，但正是这些心理捷径，被称为启发式这些因素往往起着重要的作用。虽然它们通常可以惊人地准确，但它们也可能导致思维错误。

其他因素也会导致这些偏见:

• 情绪
• 个人动机
• 限制大脑处理信息的能力
• 社会压力

随着人们年龄的增长，由于认知灵活性的下降，认知偏差也会增加。

认知偏差的影响

认知偏差会导致思维扭曲。阴谋论信仰例如，人往往会受到各种偏见的影响。但认知偏差并不一定都是坏事。心理学家认为，这些偏见中的许多都是为了适应目的:它们使我们能够快速做出决定。如果我们面临危险或有威胁的情况，这是至关重要的。

例如，如果你走在一条黑暗的小巷里，发现一个黑影似乎在跟着你，一种认知偏差可能会让你认为那是一个抢劫犯，你需要尽快离开小巷。阴影可能只是微风中飘扬的旗帜造成的，但在需要快速做出决定的情况下，依靠心理捷径往往能让你远离危险。

克服认知偏见的技巧

研究表明，认知训练有助于减少思维中的认知偏差。你可以做一些事情来帮助克服可能影响你思维和决策的偏见，包括:

• 意识到偏见：想想偏见会如何影响你的思维。在一项研究中，研究人员提供了反馈和信息，帮助参与者理解这些偏见以及它们如何影响决策。研究结果表明，这种类型的训练可以有效地将认知偏见的影响降低29%。
• 考虑影响你决定的因素：是否有过于自信或自利的因素在起作用?考虑这些因素对你的决定的影响可能会帮助你做出更好的选择。
• 挑战你的偏见如果你注意到有一些因素在影响你的选择，那就积极地挑战你的偏见。你忽略了哪些因素?你是否过于看重某些因素?你是否因为不支持你的观点而忽略了相关信息?思考这些事情，挑战你的偏见，可以让你成为一个更具批判性的思考者。