升华在行为心理学中万博maxbetx官网登陆

我们都经历了不时的冲动或不时的冲动。然而，我们如何处理这些感受，这可能意味着可接受或不可接受的行为之间的区别。

Acting on these urges in the wrong way can be inappropriate, so finding ways to deal with such desires is critical.

人们通过作为升华的心理学中已知的过程处理这种兴奋的一种方式。万博maxbetx官网登陆通过升华，人们能够将不必要的冲动变成不那么有害的东西，并且往往有所帮助。

升华如何工作？

如果愤怒地克服，考虑可能发生的事情。情绪爆炸是处理这些感受的一种方式，但是这类表达式感情可能有害。例如，您可能会发现自己有损坏的关系以及作为一个霍奇的声誉。

如果你将那些愤怒的情绪引入某种类型的身体活动，如清洁你的房子您可能会花几个小时花在厨房和浴室擦洗。

一旦你的挫败感最终消退了，你留下了一个积极的结果 - 一个闪闪发光的干净的房子。这是升华如何将负脉冲转化为减少损害甚至生产性的行为的一个例子。

精神分析中的升华

升华的概念在核心作用西格蒙德·弗洛伊德“精神分析论”。升华是一种防御机制 - 一种无意识的心理防御，减少了可能因不可接受的冲动或有害刺激而导致的焦虑。

根据弗洛伊德的精神分析理论，人格有三个组成部分：身份证，自我和超级。

ID.是第一个形成和用作的源性欲or the energy that drives behavior. The id is primitive and basic, composed of all the urges and desires that are often socially unacceptable if we simply acted upon them whenever we pleased.

自我在童年后以后出现，是其中的一部分性格that reigns in the id and makes it conform to the demands of reality. Rather than simply acting out on urges, the ego forces us to deal with these desires in ways that are more realistic.

最后，垫圈is the component of personality that is made up of all the morals, rules, standards, and values that we have internalized from our parents and culture. This part of personality strives to make us behave in ways that are moral.

升华是一种自我减少了一个Xiety that can be created by unacceptable urges or feelings. Sublimation works by channeling negative and unacceptable impulses into behaviors that are positive and socially acceptable.

弗洛伊德认为升华是一个成熟的迹象，让人们在文明和可接受的方式行事。这个过程可以引导人们追求更好的活动，以更好的健康或参与积极，生产和创造性的行为。

弗洛伊德的升华念头起源于他正在阅读一个折磨动物作为孩子的人的故事，后来成为外科医生。弗洛伊德认为，曾经推动孩子的虐待狂的相同能量最终被升华到积极和社会上可接受的行动中，使他人受益。

升华的例子

参与体育和运动竞争有时可能是在行动中升华的例子。人们可能会对与他人作斗争的不可接受的兴奋，而不是争取竞争力的体育，以占主导地位和胜利。这也可以扩展到运动活动。

想象一下，你用下门邻居进入一个争论。你的愤怒感可能会造成在邻居身体罢工的冲动。因为这种行动是不合适的，你可能会通过寻找慢跑来处理你的沮丧感。

现实世界中的升华的其他一些例子：

• 你觉得对你的伴侣不忠的冲动。您而不是对这些不可接受的冲动行事，您将您的感受介绍在院子里的项目中。
• 你在关系结束时变得沮丧。为了应对这些负面情绪，您开始写诗歌。您能够将心碎和情感令人生畏转移到创造性的活动中。
• 您的经理在工作中受到谴责。你觉得你可能会失去你的工作，但你决定从工作中下班回家，以思考和释放你的挫败感。这项活动不仅为您提供了冷却和反思的时间;它也有益于您的身体健康。
• 您几乎有一个近似的需要控制甚至生活中最小的细节。你将这种能量升华到成为一个成功的企业主人和领导者。

升华研究

在2013年学习published in the人格与社会心理学杂志万博maxbetx官网登陆研究人员看着新教徒是否更有可能将禁忌感觉升级为创造性的努力。

他们发现经历与禁忌欲望的焦虑有关的人的个人更有可能比那些报告性问题或与禁忌感情无关的性问题的人有更大的创造性成就。

研究人员表明，他们的研究代表了“可能是升华的第一个实验证据，并提出了辩护机制的文化心理方法。”

升华如何影响你的生活

那么升华过程在你的生活中可能是什么作用？随着弗洛伊德的建议，升华通常被认为是一种健康和成熟的方式，可以促进可能是不希望的或不可接受的。

而不是以可能导致我们或其他人的伤害的方式行事，升华使我们能够将能量纳入有益的东西。这防御机制实际上可以最终对你的健康和健康产生积极影响。

虽然我们有时可能能够看到我们的负面情绪如何让我们以某种方式行事，但我们往往非常不知道这些事情。我们可能更少了解在工作中的基础防御机制。

也可能不是直接的相关性在负面情绪的原因与升华导致的行为之间。

虽然早期的例子表明愤怒被升华到身体行动中，但这种感觉可能导致各种行为。例如，挫折也可能导致一个人从事放松的爱好，如钓鱼或绘画。

来自粗糙的一个词

升华可能是对行为的强大影响，尽管我们在很大程度上没有意识到。尽管这种防御机制可能在潜意识水平上运行，但您可以通过故意找到替代有害的方法来获取更多的方法。