使用酒精来缓解焦虑的风险

很多成年人负责任地使用酒精。对于一些人来说，这可能意味着在聚会上漫长的一天或庆祝饮料后偶尔会放松一下。在这些情况下，酗酒的党派被认为是社会可接受的 - 甚至习惯。

然而，即使有限的酒精用途也可能为某些人提供问题。在某些情况下，有一定的心理健康状况，如焦虑或恐慌症，可能会发展万博手机客户端与酒精的不健康关系。

2012年出版的研究综述发现了焦虑症和酒精使用障碍经常发生在一起。人链接有几个提出的解释，包括遗传学，一个人的环境以及与成瘾和焦虑症状相关的脑机制。鉴于可能的连接，额外的研究表明，处理一个条件需要充分解决其他研究并不令人惊讶。人人

醇的影响

酒精抑制了中枢神经系统（CNS）。当有人第一次喝酒时，它通常具有镇静效果。它可以产生一种兴奋感，减少一个人的抑制作用。这些效果可以使饮酒似乎是饮酒，从他们的焦虑提供救济。

但是，长期效果酒精会引起焦虑或者使焦虑症的症状更严重。此外，慢性酒精使用可以导致耐受性或依赖性，以及对身体的物理损伤（包括大脑，肝脏和心脏）。人人

酒精使用和焦虑症

有焦虑症的人，包括恐慌障碍和广播恐惧症，有时候用酒精来应对随着恐惧和焦虑的感觉。一个理论为什么发生这种情况被称为“张力减少假设”。该理论表明，酒精被用作减轻压力和焦虑的自我药物方法。人人

其他研究人员提出了一个遗传联系这影响了一个人的焦虑水平以及他们的酒精消费。这些生物理论表明，可能存在脑部机制，这对焦虑症状和饮酒行为负责。人人

另一个提出的理论是指使用酒精的焦虑的人们的预期成分。在这种情况下，一个人希望从他们身上救济焦虑症状当它们由于其对中枢神经系统（CNS）的影响而消耗醇。

一个人的饮酒行为与他们的焦虑程度有关，他们期望酒精将提供多少救济。在这种情况下，一个人经历的焦虑越多，他们越倾向于饮酒，试图减轻他们的焦虑。人人

酒精使用疾病和焦虑症

患有焦虑症的人在与从未被诊断出患有焦虑的人则为生活中的某些时候培养酒精使用障碍的可能性是3倍。

研究表明，在具有特定心理健康状况的人，包括广播恐惧症，广义焦虑症，社交焦虑症和恐慌症的人中，酒精使用障碍更为普​​遍。万博手机客户端人人

社交焦虑障碍和广播恐惧症

症状有关的症状社交焦虑症和广播恐惧症对于一些人来说，可以成为一个与酒精不健康的关系。

例如，有社交焦虑的人可能会害怕参加一个派对，在那里会有许多人不知道的派对。即使只是考虑参加聚会可能会导致他们有很多预期焦虑。

当这些症状变得压倒时，这个人可能会喝酒饮料来试图平静下来。他们也可能会在聚会上消耗酒精，以便在别人身上感到更加轻松或更少。

虽然酒精可能觉得在短期内的解决方案，但这种饮酒行为有很多问题。当人们使用酒精来缓解心理健康状况的症状时，它可以迅速成为一个“拐杖”。万博手机客户端

如果他们继续使用酒精来帮助他们感到更加轻松或放松，他们最终可能会感受到需要避免任何社交场合他们将无法喝的地方。

例如，在只有一杯葡萄酒后，一个人可能已经开始感到更加放松。然而，随着时间的推移，他们可能会发现他们需要两个，三个或更多的酒精来获得同样的感觉。

广义焦虑症和恐慌症

研究表明，在被诊断患有的人中的饮酒趋势广泛性焦虑症或者恐慌症。对于许多有这些心理健康状况的人来说，不健康的饮酒行为与万博手机客户端疾病的症状同时开始。

研究人员不确定连接意味着什么。焦虑和恐慌的初始症状可能与之相关酒精撤离。它也可能是酒精使用为这些疾病提供了发展的机制。

酒精滥用的副作用

即使有人开始饮酒作为应对焦虑的一种方式，它也可以迅速产生相反的效果。对于一种，更频繁地饮酒或具有更大的量可能导致宿宿物。

宿醉的症状，例如恶心和呕吐，头晕，脱水和低血糖，可以使其难以起作用。如果有人因为宿醉而生病，他们可能无法在家里，学校或工作中履行他们的责任 - 反过来又可以促进他们的焦虑。

沉重或常规酒精滥用也经常导致退出。酒精戒烟和焦虑症的症状可以是相似的。酒精戒断症状可包括：

• 搅动
• 焦虑
• 血压升高和心率
• 体温增加
• 恶心
• 惊恐发作
• 呕吐

酗酒太多了？

疾病控制和预防中心（CDC）提供了“重饮用”的具体定义。人CDC考虑一个标准饮料相当于：

• 一瓶12盎司的啤酒（5％酒精）
• 或者一杯5盎司的葡萄酒（12％酒精）
• 或者一瓶8盎司的麦芽酒（7％酒精）
• 或者1.5盎司的80盎司的80次蒸馏烈酒或酒精（40％酒精）

一些研究人员已经理解某些心理健康状况（包括恐慌障碍）的人可能具有较低的酒精耐受阈值。万博手机客户端人在这种情况下，焦虑症的人可能面临饮酒障碍的风险，即使他们在CDC的限度内消耗酒精也是如此。

酒精滥用的迹象

无论你是否有焦虑等心理健康状况，都有一万博手机客户端定的行为可以发出与酒精的关系可能导致关注。

您可能会认识到自己或您生活中的某个人可能让您了解它们。酒精中毒的迹象可以包括：

• 你经常或过度喝酒。根据Adaa的说法，这将每周四次或更多次饮酒。人它也意味着你有一天有五杯或更多饮料。
• 你觉得你需要消耗酒精并无法停止。你可能会觉得你需要喝一杯功能在你的日常生活中。
  这可能采取患有饮料的感觉形式，然后才能醒来并开始新的一天。
• 您可能会觉得整个一天需要更多的饮料来保持自己。
• 您可能会觉得您需要继续饮用以防止戒断症状。
• 你觉得有罪，羞耻，懊悔，或其他关于你饮酒的强烈情绪。在没有拥有支持的情况下拥有这些关于你与酒精的关系的感受，你需要面对它们可以使他们能够让它变得更加困难。人你可能会发现强烈羞耻当你试图逃避你不舒服的感情时，你体验实际上驾驶你喝更多。

考虑的另一个标志是外部而不是内部：当你生命中的人才发表了关注关于你与酒精的关系。

您的伴侣，父母，儿童，朋友，雇主，同事，医生或治疗师可能会对您的饮酒习惯或饮用行为面临。

当他们与您谈论您的饮酒行为时，您所爱的人可能会：

• 请你停止喝酒或去少喝
• 询问（或告诉）您获得帮助或支持
• 表达忧虑和关注，愤怒，沮丧，悲伤，悲伤，恐惧或许多情绪的结合
• 如果您拒绝停止饮酒或失去您的工作或保持您的孩子，则为您提供明确的后果（例如丢失您的工作）寻求治疗

用于酒精使用和焦虑症的治疗

如果您用酒精作为自我审理措施，您可能会觉得它“作品”为帮助您应对您的症状。虽然您可能会觉得它在短期内工作，但它更有可能导致您在长远来看问题。如果您有焦虑症，酒精滥用和戒断实际上可以使您的症状更差。

如果你有焦虑并且正在使用酒精来应对，重要的是，您可以寻求您的医生或心理健康专业人士的支持。万博手机客户端如果您试图应对心理健康状况或物质使用障碍，它永远不会太晚（或者太早）伸手可及。万博手机客户端

焦虑和酒精使用障碍有许多有效的治疗方法，包括持续的个体治疗，组治疗，规定的药物或这些方法的组合。