在标准的酒精饮料酒量

如果你想确保你不超过安全饮酒建议的准则，它有助于了解一个标准的饮料是什么。适度饮酒被定义为每天最多喝一杯酒的妇女，或两杯的人。

在美国，一个标准的饮料是包含14个克纯酒精的酒精饮料。即纯酒精0.6液体盎司，或约1.2汤匙。酒精饮料不是纯酒精，所以标准的饮料通常是多于0.6液体盎司。

一标准杯

酒精饮料含有酒精以及水和其他成分，并且在其中啤酒，葡萄酒中的酒精含量之差，和烈性酒。一个标准杯相当于是基于酒精的饮料中百分比计算。

• 啤酒和葡萄酒冷却器：啤酒和葡萄酒冷却器通常5％的醇，和一个标准的饮料是12液体盎司。
• 苹果酒：苹果酒是约6％的醇，和一个标准的饮料为约10液体盎司。
• 麦芽酒：麦芽酒是约7％的醇，和一个标准的饮料是8至9液体盎司。
• 葡萄酒：表酒能12％的醇，使得5液体盎司一个标准的饮料，然而，其他类型的葡萄酒可超过14.5％。强化葡萄酒，如雪利酒或端口，更强（约17％的醇），和一个标准的饮料为3〜4液体盎司。
• 酒：利口酒，甜酒，和开胃酒是约24％的醇。一个标准的饮料是2至3液体盎司。
• 酒：精神通常是80证明的，这意味着它们含有40％的酒精。一个标准的饮料，或一个镜头，威士忌，杜松子酒，伏特加，白兰地或的是1.5液体盎司。

有时，不同品牌的酒精饮料在它们的实际酒精含量有所不同。检查标签，知道酒精在你的饮料的确切比例。

标准饮料每瓶

当你在它们的容器购买饮料，而不是在一个杯子或玻璃，你将有超过一个标准的饮料。无论你是一组，喝自己之间的计划份额，完成瓶子一下子，或喝它在几个不同的场合，它有助于知道有多少饮料有酒精的容器。

• 啤酒：有在常规12盎司一个标准的饮料罐或一瓶啤酒，并在16盎司的一个半标准杯“高大的男孩。”另一个容器中，被称为“40”，拥有的啤酒，其是相当于三个半标准饮料40盎司。
• 麦芽酒：麦芽酒含有比普通啤酒更多的酒精。一个12盎司罐或麦芽酒瓶包含一个半标准饮料和麦芽酒的40盎司的容器含有四个半标准饮料。
• 葡萄酒：甲750毫升酒瓶含有至少五个标准饮料。的强化葡萄酒，如雪利酒或端口A瓶，几乎包含了八种标准饮料。
• 烈性酒：烈性酒的半品脱包含四个半饮料，一品脱包含八个半饮品。五分之一（750毫升）中含有17升标准的饮料。

了解风险

酒精消费让你处于危险醉，这可能会导致事故，受损的判断，或如涂黑，传递出，或酒精戒断问题。 Each person has a different response to alcohol, which is dependent on body weight and metabolism.

饮用水在短时间内许多饮料，或饮用你还没有吃的时候，可以让你在你的系统中吸收更多的酒精，增加其影响。认识到一个标准的饮料是什么，并跟踪你喝多少，这很重要。

在同一场合饮用五种或更多种饮料（男性，或四个或更多的饮料为女性）被定义为喝到烂醉。酗酒被定义为饮用水在同一场合五个或更多饮料（男性，四杯以上为女性）在5天以上，在一个月之内。

如果你经常喝超过建议的准则，你可能有一个酒精使用障碍。你也存在发展的健康问题的风险增加，由于您饮酒。