焦虑症发作与恐慌症发作

您可能会听到“焦虑攻击”和“恐慌攻击”互换使用的术语，好像他们的意思一样。鉴于一些人来说，这是可以理解的惊恐发作和焦虑症状类似的症状包括心跳加快、呼吸急促和头晕。

然而，在实践中，恐慌和焦虑具有不同的特征，行为卫生专业人士使用这些术语进行特定症状和障碍。

惊恐发作是伴随着其他身体和精神症状的剧烈恐惧或不适的突然爆发。另一方面，焦虑是硬连线到人体的情绪和保护反应的一部分。这是焦虑过度或妨碍你的生活方式值得关注.

如果你经历了严重的焦虑或恐慌，了解他们的定义、症状和治疗方法是很重要的。

临床差异

治疗心理健康状况的专业人员是根据研究报告中的定义万博手机客户端做出诊断的精神障碍的诊断和统计手册（第5版），被称为电力需求侧管理-5. 尽管焦虑症和恐慌症有时会有相同的感觉，但DSM中概述的差异有助于识别和区分它们。DSM-5中的定义指导您的医疗服务提供者对您的病情进行诊断和分类。

DSM-5使用术语“恐慌性发作”来描述与被称为惊恐障碍. 然而，惊恐发作可能发生在其他精神疾病，也有可能有一个惊恐发作，如果你没有障碍。

另一方面，“焦虑症发作”一词在DSM-5中没有定义。更确切地说，“焦虑”是用来描述一些疾病的核心特征下确定的标题焦虑症，强迫症的疾病和创伤和压力源相关的疾病。

这三个标题下的一些最常见的疾病包括：

• 惊恐障碍
• 无惊恐障碍史的广场恐怖症
• 特定恐惧症
• 社交焦虑症（悲伤）
• 分离焦虑症
• 强迫症（OCD）
• 创伤后应激障碍
• 广泛性焦虑症

惊恐发作

恐慌症是一种强烈而突然的恐惧、恐怖或不适感，并伴有其他一些精神和身体症状。这个恐慌发作的症状通常是如此极端，他们造成严重的破坏。根据DSM-5，惊恐发作的特征是以下四种或四种以上的症状：

惊恐发作通常是突然发生的，没有一个明显的，立即触发。在某些情况下，他们是“预期的”，因为恐惧是由一个已知的压力源，如恐惧症引起的。

惊恐发作症状在10分钟内达到高峰，然后消退。但是，有些攻击可能持续较长时间或可能连续发生，因此很难确定一次攻击何时结束，另一次攻击何时开始。在一次攻击之后，在一天剩下的时间里感到压力、担心、不舒服或者紧张是很正常的。

焦虑

相反，焦虑通常会在一段时间内加剧，并与过度担心某些潜在危险（无论是真实的还是感知的）高度相关。如果对某件事的预期建立起来，并且高强度的压力达到了无法承受的程度，它可能会感觉像是一种“攻击”。焦虑的症状可能包括以下几点：

虽然一些焦虑的症状与与恐慌发作相关的症状类似，但它们通常不那么强烈。与恐慌发作不同，焦虑的症状可能是持续的，持久持续的日子，周甚至几个月。

诊断

焦虑是最常见的心理健康状况之一，估计每年影响19.1%的美国成年人。万博手机客户端虽然焦虑会对一个人的生活产生重大影响，但只有大约20%的有症状的人寻求治疗。

有效的治疗可以改善结果和福祉，因此如果您有焦虑或恐慌症状的症状，可以与您的医生交谈是很重要的。由于妇女的可能性是男性的可能性是焦虑症状的可能性，因此妇女的预防服务倡议现在为13岁以上的所有妇女推荐焦虑筛查。

在评估过程中，你的医生会进行病史、体检，并可能进行实验室检查，以帮助排除任何可能导致你症状的疾病。

医生或心理健康专家也会询万博手机客户端问你的症状，包括症状的强度、持续时间以及对你正常日常功能的影响。根据您的评估，您的医生可以根据DSM-5中的标准做出诊断。

恐慌和焦虑的治疗

无论你面对的是恐慌、持续焦虑，还是两者兼而有之，有效的治疗方法都是可行的。一些最常见的治疗方案包括治疗、处方药和自助策略。您可以决定尝试一种或这些方法的组合。

• 心理治疗它可以帮助你更好地了解自己的症状，找到处理这些症状的方法，克服过去的痛苦，确定未来的道路，并获得一个更清晰的视角，让你有一个更有希望的前景。
• 药物可以帮助您降低症状。它们有时只能在您对其他策略上工作时进行短时间内进行症状来控制症状。
• 自助技巧如呼吸练习和渐进式放松，可能有益，让您通过自己的速度管理通过症状管理。

维利韦尔的一句话

焦虑和恐慌可能会扰乱你的日常生活。无论你或你的朋友或爱人经历过这些，都要知道帮助是可以得到的。和你的医生谈谈你的症状是找到缓解的第一步。