幸福与健康之间的联系

幸福和健康已经过度联系在现在 - 现在 - “笑声是最好的药物”已成为一个陈词滥调的原因 - 但研究了许多人本能地承担的是什么：幸福和健康确实相连，那个人的幸福水平真的会影响一个人的健康水平。

“诱导积极情绪的经历导致负面情绪迅速消散。强度和美德......功能缓解不幸和对抗心理障碍，他们可能是建立弹性的关键。最好的治疗师不仅仅是治愈伤害;他们帮助人们识别并建立他们的优势和理想，“美国心理学协会的前总统和积极心理学领域的父亲，在他的书中写道万博maxbetx官网登陆真实的幸福。和稳健的研究继续积累支持这种观点。以下是关于幸福和健康的一些重要研究。

幸福和长寿

涉及修女的地标研究能够确定具有积极情绪的健康益处。（尼姑研究工作很好，因为许多其他生活方式变量是均匀的，所以报告的差异通常可以缩小到少数因素，如人格和前景。）

在研究尼姑的生命和死亡时，鉴于他们的情绪状态的线索，研究人员能够对幸福和健康的情感进行重要发现与寿命相关。百分之九十的修女在八十五岁的时候活着，而只有34％的最不开朗的季度居住在那个年龄。同样，54％的最愉快的第四次在九十四岁时活着，而不是最不开朗的11％。

幸福和婚姻

好像这是不够的，积极的情绪也被对婚姻满意度的研究联系起来。在另一个令人惊讶的研究中，研究人员能够在女性年鉴照片中检查微笑的快乐，并预测哪个平均会更有可能已婚，结婚，并在未来三十年内经历更加个人幸福。（提示：这是，再次，最开朗的群体。）

这是夫妻可以保持彼此健康的好方法。

幸福和乐观

研究人员也发现了乐观主义者有更长的生命。乐观情绪与积极情绪不同，但这两个与之相关。然而，乐观主义者倾向于以鲜明的方式看到世界：当积极的事件发生在他们的生活中时，他们给自己个人信誉，将原因归因于他们的控制下持久性状，并将每个良好的活动视为一个签署更积极的事件即将来临。

这个特定镜头通过它们看到世界允许它们保持更多控制内部轨迹（对物品的个人控制感），并产生了健康的行为，并且与许多福利有关，包括寿命。一项研究发现，乐观主义者平均寿命长15％。显然，幸福和健康可以通过乐观主义联系。

幸福和“成熟防御”

与积极情绪和乐观密切相关的另一个因素是一系列被称为“成熟防御”的优势。这些特征不是由每个人展示，并在寿命中变化，包括利他主义，延迟满足，未来思想的能力和幽默。

幸福和健康

幸福研究员Robert Holden进行了一项调查，发现100人中有65人会选择健康的幸福，但这两者都受到高度重视。幸运的是，我们不必选择：幸福和健康就会携手共进。正如Holden所说的那样，“这里没有真正的健康，没有幸福”。

还有充足的证据表明沮丧抑郁症，焦虑和压力例如，也与较差的健康结果相关联。这些负国家，如果慢性的，可以抑制免疫力，增加身体的炎症，导致众多疾病和病症。积极心理学的原则可以打击这些负态，进一步增加了健康的可万博maxbetx官网登陆能性。