乐观的诸多好处

你知道谁似乎总是有一个微笑和积极的想法？或者自己就是你们这些人谁是充满乐观的一个？虎落平阳被看作是“学习经验”的乐观主义者，即使是最惨的一天始终保持对他们的承诺，“明天可能会更好。”

如果你总是看到事物光明的一面，你可能会觉得你在你的生活比别人经历更多的积极事件，发现自己减少压力，甚至享受更大的健康益处。这不是你的想象力。

乐观的好处

研究人员一直在研究乐观主义者和悲观主义者多年，他们发现，乐观的世界观进行一定的优势。

高级健康

定期研究表明，乐观主义者更可能维持更好的身体健康者比悲观者包括心血管疾病和癌症作斗争时，更大的生存率的风险降低50％。 Some studies have also linked a pessimistic explanatory style with higher rates of infectious disease, poor health, and earlier mortality.

更大的成就

心理学家马丁·塞利格曼，开国元勋积极心理学，分析运动队，发现更多乐观的团队创造了更多的积极的协同作用，并表现得比较好万博maxbetx官网登陆悲观的人。另一项研究表明，谁是导致悲观游泳者相信他们会做得比他们都倾向于未来表现不佳雪上加霜。乐观的游泳者没有此漏洞。像这样的研究已经导致一些企业走自己的方式来雇用乐观主义者，一个似乎得到了回报练出来。

坚持

乐观者不放弃一样容易悲观，他们更容易实现，因为它的成功。一些乐观的商人已经破产（甚至多次），但已经能够坚持并把他们的失败到数以百万计。

情绪健康

在抑郁症患者的研究中，人们发现12周认知疗法（涉及重新规划一个人的思维过程）工作优于药物，变化更持久不是临时的解决办法。患者谁曾在乐观中，培训必须更有效地应对未来的挫折的能力。

寿命延长

在34名健康名人堂棒球运动员的回顾性研究谁在1900年和1950年之间发挥，乐观显著寿命更长。其他研究显示，乐观的乳腺癌患者比悲观和绝望的患者更好的生活质量。

更少的压力

乐观主义者也往往经验更少的压力比悲观者还是现实主义者。因为他们相信自己和自己的能力，他们希望好的事情发生。他们看到负面事件为小挫折容易被克服，并查看积极事件的进一步办好事的证据来。在自己相信，他们也承担更大的风险，并创造自己的生活更积极的事件。

解释风格解释

“解释风格”或“归因方式“指的是人们如何解释他们的生活事件有人们如何解释的情况三个方面这会影响到他们是否正在朝乐观或悲观瘦。：

• 稳定与不稳定：时间可以改变的事情，或做事情保持不变不分时间？
• 全球与本地：一种情况是你的生活，或者你的生活作为一个整体的只是其中的一部分的反映？
• 内部与外部：你觉得事件由您或由外力引起的？

现实主义者看到的东西比较清楚，但我们大多数人都没有现实主义者。我们中的大多数，在一定程度上，属性的事件在我们的生活中乐观或悲观。该模式是这样的：

乐观的解释风格

乐观积极的解释事件发生已经因为他们（内部）的。他们还看到他们作为证据，更积极的事情会在未来的（稳定），并在他们的生活（全局）的其他地区发生。相反，他们看到负面事件不是他们的错（外部）。他们还看到他们为吸虫（隔离）什么都没有做与他们的生活或未来事件（本地）的其他地区。

例如，如果一个乐观主义者得到了升迁，他们可能会认为这是因为他们擅长自己的工作，将在未来获得更多的优惠和促销活动。如果他们错过了推广，很可能是因为他们有一个关闭的月份，因为情有可原，但将在未来做得更好。

悲观主义者解释风格

悲观者认为，在相反的方向。他们认为，负面事件被他们（内部）引起的。他们认为，一个错误的手段多了会来（稳定），并在生活的其他方面失误是不可避免的（全球），因为他们的原因。他们看到积极的事件是由事物以外的控制（外部）造成的，可能不会再发生（不稳定）吸虫（本地）。

悲观者会看到一个推广为一个幸运的事件可能不会再次发生，甚至可能会担心，那么现在就可以在更多的审查。而错过了晋升可能会不被足够熟练地解释。他们将，因此，期望能够再次越过。

这是什么意思

可以理解的是，如果你是一个乐观主义者，这预示着你的未来。负面事件更容易滚你回来了，但积极的事件肯定自己你的信念，你做的现在和未来，在生命的美好美好的事情发生的能力。

幸运的是悲观主义者和现实主义者，思维这些模式可以学习到一定程度（虽然我们倾向于大多倾向于我们的思维方式。）使用一种叫做实践认知重建，你可以帮助自己和他人有意识地挑战负，自限性的思维和更乐观的思维模式取代它变得更加乐观。

也可以开发习得乐观。悲观主义者基本上可以学会用新的方式思考自己的反应，逆境是乐观主义者自觉挑战消极的自我对话。