了解积极思维的心理万博maxbetx官网登陆

你倾向于把杯子看成是半空的还是半满的？你可能已经听过很多次了。你的答案直接关系到积极思考的概念，以及你对生活的看法是积极的还是消极的。积极的思维在学习中起着重要的作用积极心理学万博maxbetx官网登陆，一个致力于研究什么使人快乐和满足的子领域。

研究发现，积极的思考有助于万博manbetx是正规公司吗甚至对你的整体健康和幸福起着重要的作用。

什么是积极的思考？

“大多数人只要下定决心就会快乐。”—亚伯拉罕·林肯

究竟是什么积极的思考？您可能会旨在假设它意味着通过忽略或光泽在生命的消极方面来看，通过玫瑰色镜片看到世界。然而，积极的思考实际上意味着与积极的前景接近生命的挑战。

一些研究人员，包括积极的心理学家马丁塞里格曼，在解释式风格方面框架积极思考。您的解释性风格是您解释为什么事件发生的方式。有乐观的解释性风格的人往往会在好事发生时给自己信誉，但通常归咎于外国部队以获得不良成果。他们还倾向于将负面事件视为临时和非典型。

另一方面，具有悲观的解释性风格的个人经常被责备当坏事发生时自己，但未能为成功的成果提供足够的信誉。他们还倾向于以预期和持久地查看消极事件。正如您可以想象的那样，在您的控制之外责备自己的事件或将这些不幸事件视为您生活的持久性部分可能对您的心态产生有害影响。

积极的思考者更倾向于使用乐观的解释风格，但人们对事件的归因方式也可能因具体情况而异。例如，一个通常是积极思考者的人可能会在特别具有挑战性的情况下使用更悲观的解释风格，比如在工作或学校。

积极思维的健康益处

近年来，由于像《秘密》这样的自助书籍，所谓的“积极思考的力量”已经获得了大量的关注。虽然这些流行心理学书籍经常吹捧积极思考是一种心理灵丹妙药，但实证研究发现，积极思考和健康有许多真正的好处乐观的态度。万博maxbetx官网登陆

1,558名老年人的一项研究发现，积极的思维也可以减少老年人的脆弱。

显然，有很多积极思考的好处但是，为什么积极的思考会对身体和心理产生如此强烈的影响呢万博手机客户端。

一种理论认为，积极思考的人往往较少受到压力的影响。另一种可能性是，积极思考的人通常会过上更健康的生活；他们可能会多锻炼，遵循更有营养的饮食，避免不健康的行为。

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虽然术语“积极思考”和“积极心理学”有时可互换使用，但重要的是要明白他们不一样。万博maxbetx官网登陆

首先，积极的思维是关于从积极的角度看待物品。积极心理学肯定会倾万博maxbetx官网登陆向于关注乐观情绪，但它也指出，虽然存在许多效益来思考，但实际上存在更现实的思维更有利的。

例如，在某些情况下，消极思想实际上可以导致更准确的决策和结果。研究人员还发现，在某些情况下，乐观思维可以改善身体健康。

来自粗糙的一个词

即使你不是自然出生的乐观主义者，也有你可以做的事情来学习如何更积极地思考和成为一个积极的思考者。第一步之一是专注于自己的内在独白，并注意你的自我谈话。