为什么获得乐趣提供一些最好的压力缓解

许多人有压力责任必须照顾好，享受乐趣感觉就像不必要的奢侈品。然而，包括生活中的有趣活动可能是您可以遵循的最佳压力救济技巧之一。

有很多好处拥有良好的旧乐趣，所以阅读并激发了今天的灵感，即使只是短时间内，也可以看看你的感受。

eustress.

有趣的活动提供了一个eustress的来源，“良好”的压力，让你感到痛苦和活着。这是您从完成项目，骑过山车，或在生活中迎接激动人心的挑战，这是兴奋感。我们需要定期的eustress在我们的生活中，有趣的活动可以提供。

积极的态度

在你的生活中经常娱乐可以帮助您感到不符合您面对的压力源。这可以帮助你改变你的态度朝着你的生活方式压力源，让你在你体验它时对压力的反应较小。

'最好的药物'

笑声带许多健康福利有了它，所以你生命中的笑声越多，你的健康就会越好。

用户友好性

当你强调的时候，可能会多次击中健身房，而不是不健康的“舒适的食物”，但适合更有趣和笑声进入你的生活是你可以为自己做的事情，这也很容易！

牢固的关系

与新活动一起参与新活动并定期有趣的夫妇可能享受较近的纽带，而他们否则他们会落入车辙。

社会支持

同样与朋友，与朋友共享有趣的活动是维护一个好方法支持圆圈伙伴，保持你的债券强大，帮助小组中的每个人保持压力水平低。在您的生活中具有强大友谊，社区感染与长寿，低压力水平和更积极的健康状态有关。

倦怠缓冲

有常规的有趣活动来调味你的生活也可以帮助你挡住倦怠。倦怠的感觉可能因难以预测，难以满足的预期和识别不足而产生压力。我始终认识到从这种工作压力寻找救济的方法之一是给自己小奖励或在完成将无法识别的目标时互相启动一群支持的朋友。给自己一个定期的乐趣是一种方法，并与朋友分享。