如何与一些压力保持幸福的婚姻

你有时觉得自己的关系是在车辙吗？我们大多数人都努力让戏剧水平低于我们的关系，但我们不想消除全部戏剧 - 无聊，并且缺乏连接可以自己存在问题。婚姻满意度研究强调了在关系中获得乐趣的重要性。Stony Brook University social psychology researchers Irene Tsapelas and Arthur Aron, along with University of Michigan researcher Terri Orbuch, interviewed a representative U.S. sample of 123 married couples seven years into their marriage, and then again, nine years later, 16 years into their marriage, and found that those who felt bored in their marriage at 7 years were significantly more likely to feel bored and less satisfied after 16 years of marriage.

在你的婚姻中陷入困境

研究人员要求夫妻问题如“过去一个月，你多久觉得你的婚姻在车辙（或进入一个车辙），你一直在做同样的事情，很少能够一起做令人兴奋的事情作为一对夫妇？“发现7年的无聊与9年后甚至增加了无聊。

这里的一个重要发现是在车辙中，或者在这种关系中感到无聊，导致更近的近，这导致在婚姻中减少满足感。这些调查结果表明，幸福的婚姻涉及不仅仅是缺乏冲突（尽管知道如何以尊重的方式通过问题也是关键）。

它还提醒我们，通过作为一对夫妇的挑战（来自日常生活压力我们帮助彼此管理，到主要危机我们支持彼此的工作）并不完全糟糕，实际上可以让夫妻更近。虽然主要危机也可以在婚姻上造成损失，但这是一个提醒人们，持久的聪明和日常是理想的，也是如此我们面临的挑战可以产生积极的影响， 也。

Aron已经完成了对夫妻的研究，这些夫妇表明当夫妻一起通过新的经验和挑战时，婚姻满意度增加。“夫妻没有问题和冲突是不够的，”在新闻稿中的说明中的说明。“这项研究的回家留言是，为了保持高水平的婚姻质量随着时间的推移，夫妻也需要让他们的生活令人兴奋。”

在婚姻中一起尝试新事物

那么你怎么能在婚姻中保持令人兴奋的事情 - 特别是当生活接管并且你有真正的责任？关键是不仅通信和通过冲突以健康的方式，但在一起的事情是新的和令人兴奋的。以下是一些方法要做，并保持幸福的婚姻：

• 每周有一次约会。我的丈夫和我在这几年前开始做，这是我们的婚姻变革。我们陷入了一个父母和工人，他们刚刚在每晚交换了关于我们的日子的故事，这帮助我们经常在我们能够再次成为“我们”的地方，并获得乐趣！（注意：如果雇用一个保证人在经济上脱离问题，请看看您是否可以与另一个家庭交换保姆;然后孩子们参加比赛，成年人免费休息。）
• 定期尝试新的东西！当您在日期时，不要一直在做同样的事情。去看看竖立喜剧，去徒步旅行，去骑马，看现场音乐，尝试新的和异国情调的食物，一起跳舞舞蹈。做你之前没有做过的事情！这有助于缓解生命中的压力和无聊，让您同时成长。
• 参加积极的在彼此的生命中。参与您的配偶在做什么，并邀请他们参与您的生活。随后，您的挑战成为共享的经验，您俩都从支持中受益，压力源不太压力。如果你是父母，这包括你们两个都积极参与你的孩子的生活，并面临挑战。（这听起来像一个给定的，但有时提醒帮助。）
• 更有趣。有时它只是那么简单 - 寻找乐趣，并使其成为您的关系。这可以像维护一样简单幽默感或者可以涉及定期采取某些步骤才能获得乐趣。不要让责任和压力抢劫你的婚姻满意度和生活中的乐趣 - 你们都值得更好！

遵循这些步骤可以帮助您享受享受寿命，感觉不那么强调，并体验更大程度的婚姻满意度。听起来“双赢”，不是吗？