关于压力影响的十大景点

错误的态度显着提高了你的压力水平

我们都体验压力，但悲观主义者，完美主义者和那些人'键入a'个性（少数人）大大增加了他们在特定事件中经历的压力水平，甚至通过自我破坏思想和行为模式带来更加紧张的事件。

如果您有一些这些趋势，您可以在压力和自我破坏中显着降低您对这些资源体验的压力水平。

某些类型的压力可能是有益的

一定压力类型， 作为。。而被知道 'eustress.，'实际上是必要的，有利于平衡和令人兴奋的生活。Eustress是您在乘坐过山车（如果您享受快速游乐设施）时，您会经历的压力类型，正在玩一个有趣的游戏，还是坠入爱河。

eustress让我们感到难以活泼。（慢性应力但是，是另一个故事！）

你现在可以阻止你的压力反应

当您体验压力时，所有生理变化的方式都会发生以使您以顶部物理形状进行战斗或运行。不幸的是，如果你没有相对迅速地平息自己，你可以保持这种改变的状态，持续太长，它可能需要一个对你的健康造成损害。

练习压力的解脱器，如呼吸锻炼和冥想可以快速让你平息，让你的身体正常。这并不一定解决首先引发压力响应的挑战，但它确实可以帮助您进入一系列心态，在那里您能够以清晰的头部处理这些挑战。阅读更多关于如何快速平静下来。

即使少量的压力也会影响你的健康

你可能会意识到那个月份在压力的生活中所花费的情况会让你容易受到疾病，但你知道相对较短的压力时期也可以损害你的免疫系统，提高你的疾病风险吗？

可悲的是，这是真的。了解有关压力，尤其是工作压力的方式，可以影响您的健康。

你认为可以让你生病的方式

消极的思维模式和情绪压力会导致心理疾病，这是至少部分受到压力引起的条件，但有任何其他疾病需要治疗的身体症状。

如果您关注您的思想和情绪，请在心理疾病和健康中阅读更多。

您可以防止您的生活中大量的压力

一些压力是不可避免的，但你能够以一种缓解压力和压力事件的方式构建你的生活。例如，保持健康的饮食，得到常规运动，至少有一些密切的友谊是缓解压力和保持健康的重要方法。

找到更多方法来缓解生活中的每日压力，并防止您发生的一些压力！

压力可以在很多方面过早地过期

这可能是令人惊讶的，但压力可能更多的是确定你的身体年龄，而不是每年吹出的蜡烛数量。

压力实际上在你身体的许多领域和各级的许多领域速度加速和撕裂，诱导我们在谈论老龄化时引用的许多改变。

不是每个人都以同样的方式经历压力

某些网站人格特质并且学到的思想模式可能导致两个人养活相同的事件来体验它非常不同，一个人发现它极其压力，另一个人发现它只是轻微的压力或根本没有压力。其中一些特征你不能改变，但其他你可以改变到大程度。

一些“压力脱离者”实际上会引起更多的压力

我们大多数人都有一些不太健康的处理压力方式。不幸的是，大多数这些“坏习惯”让时感到如此擅长，可以在长期奔跑中造成更多的压力。

如果你吸烟，喝多余的，花太多，或者以你所知道的方式处理压力可能对你不利，找到了解你现在如何影响你的压力水平，并找到健康应对的资源。

通过想象你的压力消失了，它可以

某些精神压力浮雕技术，如肯定那指导图像和可视化，涉及想象你的压力消失了。他们工作！探索这些和其他精神上的压力解除器，并查看哪一个最适合您的工作。