为什么你的配偶不听

成功的婚姻都是健康的沟通和互相倾听。然而，夫妻之间经常会有这样的经历:与对方交谈成为一种挑战，没有倾听。当你们中的一个或两个都没有反应，你可能有问题。如果继续缺乏倾听，这可能是表明你的婚姻处于危险之中．

概述

当你思考这种忽视行为的可能原因时，一定要考虑到你在倾听和为你的伴侣保留空间的程度。记住，责备你的配偶很容易，但错误的沟通往往是双向的。

一段关系中的倾听问题可能与许多不同的问题有关。常见的因素包括你(或你的伴侣)的表达方式，让你们无法或不愿意倾听的个人问题，或这些因素的组合。

关键是要诚实和友善，也就是说，说出你的意思，但不要伤害你的伴侣。也就是说，你还需要分享对你来说是真实的。

你的交付方法

通常，我们说话的方式和我们说的内容一样重要。消极、争论的语气、拐弯抹角的说话方式和/或消极攻击都可能会在无意中破坏你们的谈话。

以下是10个可能导致你的配偶不理睬你的沟通问题，以及如何解决这个问题的建议，让你们都感到被尊重和被倾听。

太多的话

你可能会花太多才能说出你想说的话。有时，当我们紧张或期望负面反应或冲突时，我们可能会更加长的蜿蜒而不是必要的。这可能对话伙伴来说是令人沮丧的或无聊 - 你的意思可以迷失在所有这些词中。旨在达到这一点。尽管如此，一个爱好者也应该耐心，以听到你的脑海。

垄断

如果你的配偶很少有机会说话，他们可能会走神。在你试图让他们听的时候，你可能无意中垄断了谈话。好的对话能让双方都有所贡献。当你的配偶和你讨论一个重要的话题时，看看你是如何倾听的。模仿你希望从你的伴侣那里看到的倾听——他们可能会效仿。

伤人的评论

如果你有一个奇迹，侮辱，侮辱，恐吓，不屑一顾，或不尊重你配偶的意见，信仰和感情的事情的历史，你的配偶可能不想听你所说的话。同样，如果您的谈话往往会迅速升级到紧张的争论中，他们可能会在这些谈话中感到保护，防守，生气或失控。

他们也可能会从你的谈话中脱离出来，试图避免对你说负面或伤人的话。理想情况下，你们双方都可以进行文明的对话，说出自己的想法，而不残忍。可以考虑制定一些双方都能接受的基本规则，比如轮流说话，不要打断别人，为每个人设置计时器，不要说伤人的话。

不可告人的动机

你的伴侣可能会认为有一种模式操纵你对他们说了什么，然后先发制人地决定不理睬你。避免被人操控或消极攻击，要意识到你的配偶可能会觉得你在试图利用他们。即使你不是故意这么做的，也要确保直截了当。

讲课

一种说教、说教或提问的说话方式可能会让你的配偶不听。你可能会觉得自己被忽视了，这可以理解，这可能会让你觉得你的伴侣很幼稚，让你扮演“老师”或“老板”的角色。但是，在婚姻中担任教授或律师并不会帮助你得到倾听。相反，夸夸其谈可能会招致怨恨。

相反，你应该清楚地解释你的担忧或问题，而不是声称你知道得最好。然后，让你的搭档说话。不要以为你已经知道所有的答案，或者你的观点是唯一正确的。敞开心扉，平稳地倾听，会让你的伴侣更愿意倾听你要说的话。

概括

我们很容易陷入概括，但它们往往不是真的公平或真实。无论哪种方式，它们都不太可能有助于让别人听到你的声音。如果你在你的陈述中使用了太多消极的概括，你的伴侣会觉得受到了攻击，并认为你看到的都是他们的错。

他们可能会觉得你只看到他们做错的一切和/或作为你用来谴责他们的模式。即使事实在你身边，也没有人喜欢倾听所有缺陷的一连串。相反，专注于手头的具体问题，目前的时刻以及你和你的伴侣可以改变的事情。

可怜的时机

另一个问题可能是您的时机可能只是关闭。当疲倦时，你的配偶可能不会专心地倾听，强调，以其他想法全神贯注，匆忙，或忙于别的东西。告诉你的配偶你想谈谈，并询问这是一个很好的时光。如果你的配偶说不，尊重它 - 并建立更好的时间。

旧事重提

任何关于之前已经讨论过的话题或问题的对话，但总是被再次提起(而且)再一次)，可能会导致配偶不理会。如果你一直在提出旧问题或话题，考虑一下你为什么要这样做。是否有挥之不去的问题需要解决?有没有什么事情是你无法原谅、解决或释怀的?如果是这样，那就谈谈，然后把这个问题搁置一边。

过度消极性

你的配偶是否抱怨你总是在抱怨、抱怨或说消极的话?你可能会觉得这是正当的，或者认为这是他们转移注意力的方式。无论哪种方式，考虑一下你的语气和你提出话题的方式。即使你是“正确的”，也许有一种方式可以用一种更少指责、更积极(或至少是中立)的方式来讨论这个问题。

另外，不要简单地指责别人，比如说“你做了什么”，用“我感觉”来转移话题。例如，“当你不听我说话时，我感到被忽视了”可能比仅仅说“你从不听”更能吸引对方的注意。

反应

您配偶可能将您放入静音的另一个关键原因是如果您有过度反应对话的历史记录。他们可能认为你试图推动他们的按钮或者只是不喜欢你的谈判往往会从平静的讨论到争论时迅速升级。没有听力可能是他们应对或试图避免这些反应性的方式。

如果您发现自己在努力努力时，请在说话前尝试呼吸或尝试在脑外计入10次，而在您真正想说的情况下 - 并考虑在跳转之前从伴侣中听到的其他意义结论。暂停和休息，如果你俩变得太生气，继续高效地说话。请记住，你彼此相爱。

你配偶的个人问题

你的伴侣也可能因为与你无关的原因而忽视你。相反，他们可能不愿无法倾听，无论你多么努力地试图沟通。这些原因的一些例子包括:

• 您的配偶可能对您谈论的主题感兴趣。考虑找到别人谈谈这个话题。
• 他们可能会害怕亲密．“不听”可能是他们忽视你想要谈论的困难感受的方式。
• 你的伴侣可能不同意你和/或不想听你的建议、想法或意见。
• 他们可能不想告诉你他们的真实想法，以免伤害你的感情。
• 你的配偶可能会忙得不可开交，注意力分散，或者注意力不集中，这让他们很难照顾你他们全神贯注．
• 你的伴侣可能有这样一种习惯，在你说话时，他会想着如何回应，而不是积极地倾听。
• 他们可能会相信忽视你所说的事情会使问题或情况消失和/或可能不喜欢你所说的。
• 你的配偶可能会认为被认为不听比说不更容易。
• 他们可能会感到害怕和/或不舒服地表达他们的反对意见——不去理会感觉是一个更容易的选择。

来自Verywell的一句话

如果你怀疑你的配偶可能有个人或情感问题阻碍了诚实、有效的沟通，你肯定会想要提出这些问题，并努力消除任何阻碍健康对话的因素。鼓励你的配偶分享他们的观点，即使他们不同意你的观点，可以帮助他们更舒服地参与到你们的对话中。

此外，你也要正视任何可能妨碍你进行富有成效的对话的问题。如果你不愿意跟我谈，夫妻治疗这也许能帮你消除误会，更好地倾听。