积极的对话：如何应对侵略的关系

一个积极的沟通方式的特点是高情感，低同情心，并专注于“中奖”了不惜一切代价的说法。人人这是由自恋和恶霸的青睐沟通的风格，但它可以在任何地方的谈话显示。你可能会听到来自父母，朋友，同事，浪漫的激进通信合作伙伴，或者你甚至可以自己使用它。

当一个人用积极的沟通，其他人的权利甚至不能以表面。发生这种情况时，别人感受到迫害，遭受的关系。这样一来，关系侵略是坏的侵略者和侵略的收件人。

一个积极的沟通风格的例子包括说这样的话：

• “这都是你的错。”
• “这是我的方式或高速公路。”
• “做我说的话。”
• “我不在乎你要说的话。”
• “你永远不会做任何事情。”
• “我不同意你，所以我不必听你的意见。”
• “每个人都必须同意我的意见。”
• “我是对的，你错了。”
• “你欠我的。”
• “我享受这一点。”
• “我会得到我的路不管是什么。”

负面影响

这种关系的冲突发生在应力方面的收费会影响我们在许多方面。它可以影响我们的压力水平，健康和幸福。侵略和冲突还可以以各种方式损坏关系。积极的沟通可以导致：

• 来自他人的攻击性反应
• 沟通的障碍
• 不信任
• 怕共享
• 不敬的感情
• 更大的压力
• 缺乏连接
• 更多冲突
• 负面互动
• 可怜的目标实现
• 保密

自信的沟通

面对激进沟通的强大工具是自信的。自信有时会误以为有力的沟通，但重要的是区分自信和侵略性。

自信导致更健康的关系和寿命满足。虽然通信风格不是侵略性地区侵略性地区的唯一途径，但那些努力将其侵略性的通信模式改为自信的人的人也往往会对其他改进开放。

你的沟通风格

如果您想致力于您的沟通，首先要了解如何与他人沟通，这是有帮助的。你对习惯性通信风格的了解是什么？您是否易于侵略性，自信或被动？以下是您可以问自己的一些问题：

• 如果别人不同意我，我也很沮丧吗？
• 我在与人检查，看看他们是否舒服，或者说我强迫我自己的议程？
• 我知道如何在不被讨厌不同意？
• 我知道如何在不违反他人的需求的情况下达到我的需求吗？
• 我知道如何站起来为自己？
• 我把人们放在下来吗？
• 难道我寻求别人的意见，或者只是分享我自己？
• 难道我商量的人或经常中断？

上述问题可以帮助您开始思考您是否舒服地站在自己身上，距离别人闲走太舒服，或者也许是一个舒适的中间地面。研究表明，了解您的风格，并找到用更多的自信的响应替代侵略性响应的方法可以提高您的通信风格。人人

如何更自信

有些事情可以做，在你的沟通更自信：

• 询问你需要什么，而不是期望别人猜测。
• 冷静地表达自己的感情。
• 解释你的感受和需求。
• 让其他人知道你认识到自己的需求。
• 听好到别人不得不说。
• 倾听并尊重他人的需求。
• 寻找双赢的解决方案而不是赢得丢失的解决方案。
• 试着了解他人的需求
• 语音您的需求

自信可能会对那些习惯于被动沟通风格的人感到攻击。相反，它可以对那些习惯于攻击性沟通风格的人感到被动。

如果你没有在一个家庭中抚养，那里有自信和尊重他人的规范，它可能会感到特别困难。它可能需要一些做法来找到蒸汽抑制的需求之间的平衡，并让他们践踏你的，但这是值得努力的。一旦您发现平衡，就可以在所有互动中继续受到自信，这可以防止将来发生冲突和怨恨。

来自粗糙的一个词

积极的沟通可能会损坏你的生活的各个领域，包括学校，家庭和工作的关系。即使这是沟通的主要方式，有事情可以做，以取代更富有成效和自信的人攻击行为。

如果你不知道你的沟通风格是什么，你可能要考虑你是否会犯一些共同的冲突解决错误如批评和关闭他人。您也可以了解更多信息健康的通信技术你可以用很多人在你的生活，包括仔细倾听，并试图从他人的角度看问题使用。