如何在你作弊后解决你的关系

如果你被欺骗了，你的婚姻不一定必须结束。尽管承认对您的配偶发生症状会导致令人心痛和愤怒，但您的婚姻可以生存。但这才会发生，如果你真的后悔你决定作弊。如果您决定承认乱事，请确保您以正确的原因为此进行，而不仅仅是为了摆脱自己的内疚。

你应该挽救你的婚姻吗？

有些人使用事务作为结束婚姻的方式。存在这种巨大的不幸意，即填补空白。无论原因如何，有些婚姻将是挽救可挽救的，有些婚姻可能会结束。

有许多原因，为什么关系可能无法生存态度。当背叛过于痛苦或两个合作伙伴都没有致力于修补损害时，婚姻可能会结束。在不忠可能是一个痛苦之后，决定关系不是掠夺者，但有时有必要的结论。

在作弊后拯救婚姻的方法

如果您认为尝试挽救婚姻，您必须采取步骤。到重建你的婚姻并治愈伤害和不信任你的配偶在你作弊后感觉，你将有几个你需要完成的任务。

停止作弊

这听起来很简单，但你会感到惊讶的是，人们结束了一次和所有人。如果您选择继续从事不忠，您的婚姻无法生存。与另一个人没有任何联系。

停止说谎

退出赔询。不要试图证明你的通奸效果。作弊没有理由。虽然可能已经有许多因素促成了您的行为，但您需要记住您选择了您的行为。

承担责任

不要怪你的配偶。你有选择。在作弊之前，你可以结束你的婚姻，但你决定有一个事情。那是你肩膀上的。道歉到你的配偶。为自己的行动指责你的伴侣使您的配偶更难以重建信任，以至于您的婚姻将求生存。

做决定

了解您的配偶是否希望留下结婚。如果你们都想要拯救你的婚姻，那么你的婚姻就没有注定。你们两个都有一个共同的目标。你们俩都需要致力于进行工作，这将需要重建你的关系继续前进所需的信任和沟通。

如果你待在一起，你知道它结束了你的婚姻。如果你决定建立一个新的婚姻，那就与诚实和爱情一起做，并在一起看待你的未来，而不是过去。

说实话

如果你想向前迈进，你一定是诚实的，与你的配偶在一起。您将不得不解开可能被编织的谎言网络，以掩盖态度。现在是完全透明度的时间。

直接和开放，以帮助您的关系获得实心。关系中的诚实与更低的冲突有关。但两个合作伙伴都很重要，同意这些标准并经常谈论它们。

保持您的承诺

如果你说你会在某个地方，就在那里。如果你说你会做点什么，请做到。可靠，不要打破你的承诺。如果您不可靠可靠，您无法帮助您的配偶重建信任。

开放和患者

您的配偶的信任水平很低。打开让你的配偶知道你在哪里，你是谁，等等。不要秘密或逃避。隐藏你伴侣的东西只会加深他们对你的不信任和对关系的承诺。

对于你的伴侣感到背叛并不信任是正常的。承认配偶的感受和努力重建你背叛的信任。不要指望你的配偶立即再次相信你。重新获得配偶的信任需要时间。

交流

研究表明，无法互相交谈是婚姻失败的最常见的原因之一。愿意倾听并与你的伴侣交谈。

给你的配偶一些空间

如果情绪正在运行高电平，或者你们中的一个是情绪触发，那么就可以采取“超时”。这并不意味着你或你的配偶将延长一段时间。这只是意味着在彼此彼此再次或谈论困难主题之前，事情需要冷却。

花时间与你的配偶

随着让你的配偶有一些单独的时间，你也需要在一起的时间。计划日期夜晚，当您的配偶准备就绪时，请考虑一起休假。

获得专业帮助

如果你的配偶想要看到一个婚姻顾问说是的。说“不”表明你真的不认真地重建你的婚姻。您需要开放讨论和识别您自己的个人生活中的问题和问题和婚姻。情绪化的夫妻治疗是通过不忠的痛苦工作的好模式，并帮助重建新的互动方式。

虽然对寻找治疗后的夫妻的结果没有大量的研究，但有些证据表明那些寻求专业帮助的人常常有乐观的结果，能够修复他们的关系。

愿意原谅

你需要原谅自己。这并不意味着你可以让自己摆脱困境，但你不需要为你的余生带来一桶内疚。

在一项研究中，看着夫妻在婚礼后如何重建他们的婚姻，研究人员发现，虽然这个过程很困难，但宽恕发挥了重要作用。社会支持，改变情侣动态和咨询等其他行动也发挥了重要作用。

来自粗糙的一个词

你（或者你们两个人）可能很长一段时间在你的婚姻中不满意。作弊并不是答案，因为它一定要使事情变得更糟，即使它在一开始就很好。勇敢的选择，看看你是否可以尊重你的誓言并做必要的工作来治愈你的关系并前进。