如何进行艰难的婚姻对话

在你的婚姻中，有时你需要进行一些“必须”的谈话。

这些是你们两个可能都不想谈论的话题。这些是关于困难问题和情况的对话。这些谈话可能会让你们双方都感到愤怒、防御性、悲伤和伤害。

概述

假装什么都没有错会让你们两个都如履薄冰，最终会失败导致你的婚姻失败.

有一个困难的谈话表明你关心你的配偶和你的婚姻有足够的谈话。

注意事项

这里有一些技巧，当你不得不有困难的谈话-谈话。

• 看看你的期望。如果你认为谈话会很糟，那一定会的。如果你认为大话会让情况更糟，那很可能会。你需要定义你的期望以积极的态度思考。
• 我知道你为什么想谈谈。你想和你的配偶谈论一个困难的问题，以便更好地理解你配偶对这个问题的看法吗？你想消除误解吗？你是否需要面对你的配偶关于一个可疑的谎言或伤害行为？你关心你的工作吗亲密程度想和你的配偶更亲近吗？
• 接受这可能会是一次压力很大的谈话。尽管你不希望你们中的任何一方被谈话所压力、伤害或激怒，但重要的是要意识到，你们在谈话时可能都是防御性的，情绪化的。

第一步

以下是如何开始保护的建议：

• 不要说“我们能谈谈吗？”？或者“我们得谈谈。”开始你的谈话时，要承认这个话题是困难的、敏感的、对抗性的或敏感的。阐明你知道你有不同的观点，你想一起工作，更好地理解这些观点。
• 想想你将如何开始谈话。你可以考虑的几个介绍是：“我一直在想……”，“你在想什么……”，“我想谈谈……”，“我想更好地了解你对……”的看法”不要拐弯抹角。保持简单。保持话题性。

时间和地点

以下是更重要的考虑因素：

• 不要操纵你的配偶当你真的打算在餐馆“谈话”时，不要邀请你的配偶去看电影。要诚实-不要操纵别人。
• 好好安排谈话时间。选择合适的谈话时间。不要要求你的配偶在没有先让自己平静下来的情况下同意谈话时间。做爱前后不要有困难的谈话。
• 别指望马上就有谈话。给你的配偶一些时间来思考你想谈的话题是很重要的，但这不应该推迟太久。提到你想在48小时内进行讨论。
• 不要陷害你的配偶。如果你在车里或飞机上谈话，你就是在诱捕你的配偶。
• 就在哪里谈话达成一致意见。除非你的配偶同意在公共场所，如餐厅进行谈话，否则请带上你的手机把孩子交给保姆在家里谈谈。

策略

考虑以下有用的策略：

• 尊重你的配偶。不要对你的配偶低声说话。不要以为你的配偶知道你想说什么。当你的配偶说话时不要打断。
• 注意非语言交流。保持眼神交流. 承认你所听到的，并理解承认并不一定是一致的。
• 做好准备。用研究和事实来支持你的担忧、想法和想法。把你的谈话保持在你同意讨论的话题上。不要喋喋不休。
• 达成一个你们都能接受的协议。然后定一个时间跟进，看看你们俩是如何处理这个问题的。
• 知道什么时候需要帮助。如果这个问题或情况继续在你的婚姻中造成问题，你们两个可能需要一个顾问还是调解人.