生育恐惧症:害怕生育和怀孕

Tokophobia指对怀孕和分娩的恐惧。患有这种恐惧症的女性对生育有一种病态的恐惧，通常会避免怀孕或生育。

这种恐惧可能会导致女性避免怀孕，即使她们想要孩子，或者为了避免阴道分娩而选择剖腹产。生育恐惧症可能发生在从未生育过孩子的女性身上，但它也可能影响先前有过分娩创伤经历的女性。

概述

怀孕和分娩是许多妇女生活中的大事。虽然它可以是一个巨大的快乐的时间，它也可以是一个来源压力而且焦虑．女性经常担心分娩时的正常疼痛，担心可能会出问题。这些都是正常的担忧，几乎所有孕妇都在某种程度上经历过。

把孩子带到这个世界上的正常焦虑通常是通过医疗帮助、教育、社会支持,自助策略．然而，有时这种恐惧会变得病理严重到女性会完全避免怀孕或生育。

症状

Tokophobia是一种特定的恐惧症这是一种焦虑障碍，患者对特定物体或情况感到非理性和不合理的恐惧。

tokophobia的症状包括睡眠障碍、恐慌症、噩梦和逃避的行为．

其他症状可能包括:

• 焦虑和抑郁
• 极度害怕出生缺陷、死产或产妇死亡
• 一想到怀孕和分娩就感到恐惧
• 坚持剖宫产

女性有时会因为害怕怀孕而避免任何性行为。那些真的怀孕的女性可能更有可能要求选择性剖腹产，分娩时感受到更大的创伤，甚至可能难以与婴儿建立联系。

这种恐惧往往集中在对分娩、医疗、决策、经济状况和为人父母能力的担忧上。

原因

研究人员提出了一些解释来解释“tokophobia”的发展。其中一些包括从其他妇女那里听到分娩经历的创伤性描述，对疼痛管理不足的恐惧，以及预先存在的精神疾病，如焦虑而且抑郁症．

有两种不同类型的tokophobia:

• 主要tokophobia发生在从未生育过的妇女身上。它可能在青春期开始，但也可能在女性怀孕后发生。它也可能见于被性侵犯或强奸的女孩和妇女。怀孕和分娩期间的医学检查也可能引发原始创伤的闪回。
• 二次tokophobia发生在有过怀孕和分娩经历的妇女身上。它通常是外伤性分娩的结果。然而，它也可能发生在正常、非创伤性分娩的妇女，以及经历过流产、死产、终止妊娠或生育治疗失败的妇女。

可能导致tokophobia发展的一些因素包括:

• 对婴儿生命的恐惧和/或对医生缺乏信任
• 害怕与分娩有关的并发症，如子痫前期和死亡
• 害怕疼痛
• 对未知的恐惧，失控和隐私
• 有焦虑、抑郁或儿童期性虐待史
• 从朋友或社交媒体上听到痛苦的分娩故事
• 荷尔蒙的变化使人更难控制焦虑
• 社会心理因素，如过早怀孕、贫困或缺乏社会支持
• 分娩过程的不确定性

患病率

对怀孕和分娩有恐惧和担忧是完全正常的。有一定程度的恐惧实际上在某些方面是有益的，因为它促使女性寻求产妇护理和建议，以应对这些担忧。

虽然这样的担忧是正常的，但大多数女性都能够通过更多地了解分娩过程，与其他女性交谈，并咨询她们的怀孕护理人员来应对这些担忧。

然而，在某些情况下，这种恐惧会变得非常严重，以至于可能被诊断为tokophobia。目前还不清楚tokophobia到底有多普遍。一些研究表明，这一比例在2%到15%之间，尽管有证据表明，多达20%至25%的女性可能会经历与分娩相关的严重和虚弱症状。

进一步的研究

在另一项调查患病率的研究中，研究人员估计只有0.032%的女性患有tokophobia。他们指出，对生育的恐惧和对tokophobia之间有重要的区别，尽管两者经常被混为一谈。对分娩的恐惧包括一系列与分娩有关的恐惧感觉和想法。

对tokophobia流行率的估计差异可能取决于研究人员如何定义这种疾病。恐惧程度相对适中的女性可能会被归为严重焦虑的女性，一些女性可能会被误诊。

Tokophobia vs. PTSD

一个估计3%的女性创伤后应激障碍(PTSD)分娩后。在高危人群的妇女中，这一比率有所上升。产后创伤后应激障碍的症状包括记忆闪回、过度警觉和做噩梦。

妇女在创伤性分娩后有时会被诊断为继发性生育恐惧症，但实际上她们有创伤后应激障碍的症状。产后创伤后应激障碍或tokophobia被误诊为产后抑郁症也很常见。为了确保适当和有效的治疗，区分这些诊断很重要。

治疗

重要的是，患有生育恐惧症的妇女接受治疗，以确保母亲和孩子的健康。这包括从产科医生和心理学家或精神病学家那里获得支持。

产妇保健提供者可以提供安慰、教育和适当的保健，使妇女感到她们对分娩过程的恐惧得到充分解决。

支持

寻找社会支持的来源很重要。对许多人来说，只要知道有人在那里帮助他们就能让人感到安慰。这样的支持可以增强女性的自我效能感，甚至减少选择性剖腹产的数量。

有效的支持可以一对一进行，也可以通过支持小组进行。这种支持通常由女性已经认识的人提供，如家庭成员或朋友，但也可以来自产科医生、助产士、心理学家或咨询师。

积极的分娩经历也被证明可以减少对分娩的恐惧。一项研究发现，那些觉得自己能控制自己的身体，并对分娩过程知情的女性更有可能减少或消除恐惧症状。

许多妇女向其他有生育经验的妇女寻求指导和支持，这些妇女通常包括母亲、姐妹、家庭成员和朋友。研究表明，为严重害怕分娩的妇女提供支持，可使剖宫产率降低50%。

治疗

认知行为疗法心理疗法也可以有效治疗tokophobia。CBT是一个很好的选择，因为它持续时间短，而且专注于特定的症状。

一项研究考察了基于互联网的认知行为疗法与标准治疗的有效性。虽然研究人员发现这两种方法都能减轻恐惧，但CBT组在产后一年的症状减轻程度更大。

然而，只有一小部分女性完成了CBT治疗模块，研究人员认为这表明这种治疗方法的可行性和接受度较低。

药物

药物也可以单独使用或与其他治疗方法联合使用，以治疗潜在的抑郁、焦虑或其他精神障碍。

应对

如果你觉得对分娩和怀孕的严重恐惧可能会影响你的生活，你可以采取以下步骤来获得所需的帮助。

讨论你的感受

有些焦虑是正常的，你的医生或助产士可能会提供安慰和进一步的帮助。与信任的朋友或爱人交谈也会有所帮助。知道有人理解你的恐惧，并在那里提供支持，这有助于减少焦虑。

开始制定生育计划

和你的医生谈谈你的想法和需求，包括你对疼痛管理和分娩的选择。制定计划并选择自己的交付方式可以帮助你感觉更有力量，更有掌控力。

避免分娩的“恐怖故事”

听到这样的故事会加剧你的tokophobia。相反，寻找好的医疗信息，关注分娩的积极经历。如果有人试图分享你不想听的故事，让他们停止是完全可以接受的。

参加产前支持课程

了解分娩过程中发生了什么，以及你可以做些什么来控制阵痛，可以帮助你在分娩时感觉更有能力。

和心理健康专家谈谈万博手机客户端

如果你的恐惧正在干扰你的生活，让你的医生把你转介给精神科医生、心理学家、咨询师或其他可以提供进一步建议和帮助的心理健康提供者。万博手机客户端

来自Verywell的一句话

虽然tokophobia很少见，但它会对女性的生活和功能产生重大影响。对生育有这种严重恐惧的人可能会避免怀孕，即使他们确实想要一个孩子。

适当的支持和治疗可以消除妇女对怀孕和分娩的恐惧，使其能够控制症状，并拥有健康的怀孕和积极的分娩体验。如果你担心你可能会有tokophobia的症状，一定要和你的医生谈谈。