正常的焦虑和GAD之间的差异

区分一般的日常焦虑和广泛性焦虑障碍（GAD）可能会非常棘手。你怎么知道，特别是如果你比别人更焦虑，你的焦虑是否严重到足以被界定为一种障碍?

概观

很多人感到焦虑，不时，尤其是在紧张时期。然而，当你担心过，以至于它每天的日常活动干扰，你可能已经广泛性焦虑障碍（GAD）。

有些人在儿童时期发展广泛性焦虑症而其他人看不到症状直到他们成年。无论哪种方式，与GAD生活可以持续很长一段时间。在许多情况下，它与其他焦虑或情绪障碍一起发生。

GAD大约两倍，常见于女性为男性。因为焦虑以更大的速率对妇女的影响，专家建议日常焦虑筛查妇女和女童的13岁及以上的。

GAD的症状

GAD症状包括：

• 携带的情况下每一个选项的所有出路可能产生不利的结论
• 注意力不集中，或者感觉你的心“一片空白”
• 处理难度不确定性或犹豫不决
• 遇险约生怕做出错误决策的决策
• 不能放松，坐立不安，感觉紧张或紧张
• 不能放下或放下忧虑
• 持续令人担忧的或有或大或小的关注痴迷这比例的出事件的影响
• 担心过度令人担忧

身体体征和症状可能包括:

• 被易惊
• 乏力
• 头痛
• 易怒
• 内存问题
• 肌肉紧张或肌肉酸痛
• 恶心，腹泻或肠易激综合征
• 出汗
• 颤抖,感到焦虑
• 睡眠问题

你有焦虑障碍？

下面是一个简短的指南，以确定广泛性焦虑症是否可能是东西，你与挣扎。

1.焦虑严重

虽然有时焦虑，所有的人的经验可能有点严重，GAD的特征是，这种焦虑通常更强烈和持久。如果您有更多的严重的焦虑比你知道的大多数其他人，那么它可能会比“正常”的焦虑更多。

2.焦虑不相称

对大多数人来说，焦虑的经历与情境的强度成正比。例如，如果有一个轻微的引发焦虑的情况，那么焦虑的体验通常也是轻微的。

与GAD的人，在另一方面，往往会变得比情况似乎权证更着急。如果你是谁的人有过更严重的焦虑“的事情，不应该是一个大问题，”它可能会超过正常的焦虑。

3.你对一切都很焦虑

当人们经历正常的焦虑时，他们倾向于担心与引发焦虑的情况有关的事情，或者其他一些让他们害怕的事情。患有广泛性焦虑症的人往往被描述为“总是担心所有的事情”。如果你就是这样，那可能就不仅仅是正常的焦虑了。

4.你无法控制焦虑

大多数人都可以降低，并通过各种处理方式的控制自己的焦虑，要冷静自己的能力。不过，患有GAD有显著很难找到放松，平静，和时间从他们的后顾之忧了。如果你有比你控制你的焦虑知道别人更多的困难，它可能会比正常的焦虑更多。