广泛性焦虑症如何影响记忆

如果你体验广泛性焦虑症（GAD），你有慢性和持续的焦虑。你的朋友和亲人可以将你形容为“紧张”或“担心”。您可能会感到焦虑的日常情况，您的担忧可能是不合死的。焦虑可以改变你的日常生活，也可以对你的记忆产生影响。

当您在压力时期或体验心情某种干扰时，记忆可能会受到影响。有一个重要的焦虑症像GAD可以常规创建一些问题，让您在正常的内存功能下运行。

焦虑如何影响工作记忆

大脑中有几种不同的内存系统。该长期记忆系统帮助我们记住遥远过去的信息和活动，而工作记忆可以帮助我们在积极使用它时记住信息。

工作记忆对于解决问题的解决问题至关重要，并管理本信息中的信息块。当这个系统无法正常运行时，它可能会导致错误，难以完成任务，集中难以集中和问题多任务。工作记忆受到忧虑和焦虑的强烈影响。

这可能是您的工作和个人生活中的一个主要问题。担心可以阻碍你的工作记忆，导致你忘记重要的任务或约会。您可能会在工作中犯有更多错误，或者闲逛杂耍在家需要做的一切。您可能会遇到失误，如：

• 不记得你在停车场停在车的地方
• 经常失去东西，就像你的钥匙或手机一样
• 在谈话中重复事物，因为你不记得你是否已经说过些什么
• 难以回顾某人给你的指示或信息
• 麻烦记住您想要在商店购买的物品

追溯到20世纪70年代的研究显示了与相关的工作记忆和焦虑。研究一直表明，当人们经历焦虑时，特别是当担心高水平时 - 成功工作记忆力的商标受到影响。学校/工作表现，使用复杂的解决问题的能力和决策技能可能会受到损害。

治疗焦虑

如果您有Gad，特别是如果您有高度担心，您可能会注意到记忆和注意问题。如果是这样，这是为您的GAD寻求治疗的特别好理由。干预可能是一个巨大的帮助，特别是如果你发现你的症状是干扰你的工作，教育或个人生活。

寻找A.专门从事焦虑症的治疗师。他们可以帮助您以健康和可持续的方式管理您的焦虑。从应对技巧镇定自己的记忆技巧，以帮助您记住重要细节，治疗可以成为帮助您恢复日常生活的主要工具。

在某些情况下，药物可能需要妥善控制焦虑。这可能是处理症状的巨大帮助。学习控制并尽量减少令人担忧会对您的工作记忆产生很大差异。