克服广义焦虑症的耻辱

克服耻辱广泛性焦虑症（GAD）是寻求帮助的人最大的障碍之一。这是精神卫生专业人士万博手机客户端称之为“社会耻辱”。基本上，社会耻辱是别人可以向揭示特殊缺陷或问题的人推出的负面观点。

什么是广泛性焦虑症?

很多人时不时会感到焦虑，尤其是在有压力的时候。然而，当你过度担心以至于干扰日常活动时，你可能患有广泛性焦虑症。

一些人在儿童时期就会患上广泛性焦虑症，而另一些人直到成年后才会出现症状。不管怎样，广泛性焦虑症患者都可能持续很长时间。在许多情况下，它与其他焦虑或情绪障碍一起发生。在大多数情况下，通过药物治疗或谈话治疗(心理治疗）。使生活方式改变，学习应对技能和使用放松技术也可以提供帮助。

症状

GAD症状可以包括：

• 对事件的影响不成比例的小或大问题的持续担忧或痴迷
• 不能把担心放在一边或放下
• 无法放松，不安，感觉紧张或紧张
• 难以集中，或者你的思想“空白”的感觉
• 担心过于担忧
• 关于害怕做出错误决定的决定的痛苦
• 把一种情况下的每一个选择都考虑到可能的负面结果
• 难以处理不确定性或犹豫不决

身体体征和症状可能包括:

• 乏力
• 易怒
• 肌肉张力或肌肉疼痛
• 颤抖,感到焦虑
• 很容易惊讶
• 睡眠问题
• 出汗
• 恶心，腹泻或肠易肠综合征
• 头痛

克服耻辱

使得耻辱如此强大的最大因素之一就是在极端水平，它可以引导人们拒绝或排除他人。对于具有Gad或其他心理问题的人来说，如果他们透露给朋友或寻求专业的帮助，他们将遭受严重的社会或职业问题，这是常见的。因此，这种威胁在社会世界中实际发生的威胁可以成为一个巨大的障碍。幸运的是，社会排斥往往是例外而不是规则。

由于被视为“疯狂”或“疯狂”，在美国文化中具有重要的耻辱（想想常常侮辱某人的频率），因此一个人可能被误解并被视为“疯狂”的可能性显着威胁。有人担心其他人会将他们视为“疯狂”，而且还可以让Gad的诊断实际上意味着它们是绝对是假的。

耻辱是真实的，在某些情况下肯定会产生影响。但是，对于许多人来说，耻辱不会直接影响它们。当他们透露他们的问题到亲密朋友或家庭成员时，他们经常感到戏剧性的改善他们的关系，而不是排斥或拒绝他们害怕。此外，大多数人在开始拥有焦虑的斗争后，大多数人都没有增加社会或工作问题。

一旦你受过焦虑和担忧的耻辱和潜在的问题，你就可以积极选择改善你的生活。有时做这样的事情会带来一些负面后果的风险。但是，改善的好处大大超过了承认你可能有Gad的困难。