焦虑和紧张的好处

我们经常听到关于焦虑的负面影响，但也有是来自与焦虑的生活有什么优势和好处？

焦虑的感觉

焦虑是一种感觉，特点往往是强烈的恐惧，忧虑，和恐惧。许多人焦虑形容为紧张的感觉和恐惧这充其量只能分散注意力，在最坏的情况都耗时。焦虑通常经历在许多层面上，影响一个人的情绪，从而导致不舒服的身体感觉，并有助于消极的想法。

焦虑中的积极作用

焦虑这些症状是谁被确诊患有任何类型的人的共同问题焦虑症包括惊恐障碍。但是，你有没有考虑一些可能附带有焦虑可能产生的正面影响？

科学家已经了解到，某种程度的压力或焦虑的并不一定是坏事。好紧张，现在的东西现在说明作为良性压力，让我们的动机和激励人生。 It appears that some degree of anxiety may have similar "silver linings." Let's take a look at what they've been learning.

焦虑警告标志

焦虑可能正是你需要带来的认识，您目前的状况，并在生活中做出一些必要的修改警告标志。经常性的忧虑和紧张可能是一个迹象，你的生活的某些领域是偏离轨道和需要调整。

例如，你可能会发现你的关系是，不再工作，也许你的工作造成了很大的强调或者也许金融问题有你失去的睡眠和心情急切。你的症状可能是难以管理，但探索并与你的焦虑应对可以是自我成长的真正机会。下一次焦虑来袭，考虑什么消息，它有你，你可能需要在你的生活，使可能的调整。

焦虑动机

而不是总被认为是一个障碍，焦虑实​​际上可以帮助你感觉更积极，当面对的挑战准备。研究表明，谁经历了一些焦虑的学生和运动员在测试或在参与竞技体育的实际显示改善的性能。 Likewise, some degree of anxiety in those who have a good working memory may actually enhance performance on cognitive tests.

想想看，你的焦虑产生激励你是成功的在你的生活中的一些领域的方式。比如，也许你的焦虑帮助您把额外的努力投入到工作或个人任务，制定好印象，或朝着自己的目标前进。当考虑自己的焦虑，尽量想办法，你可以用它来激励自己的成长和自我完善。万博ManBetX原生app

焦虑的内置预警系统

尽管它可能看起来有时没用，有一个目的焦虑。这些感觉和症状是我们处理压力的方式与生俱来的一部分。被称为战斗或逃跑反应，焦虑是为了保护我们远离危险，让我们更快地应对紧急情况。当它来到我们的祖先，在战斗或飞行应激反应准备人类要么攻退或从环境，威胁生命的危险逃离，如危险的动物或气候条件。到了近代，焦虑可能是一种症状，可以帮助你迅速做出反应，以避免发生意外，而驾驶汽车或阻止你进入一个不安全的地方或情况。一项研究发现，在英国发现，谁焦虑遭受青少年有较少事故和成年早期谁比那些没有焦虑意外死亡。 In this sense, anxiety may be a sign to help keep you safe.

友谊正面人物特质

谁处理了焦虑的人可能会更体谅和理解他人所面临的问题。 Having gone through personal struggles yourself, you may be more sensitive, loving, and accepting when friends and family members are dealing with personal challenges.

它已经表明，焦虑的人更关心的是它们如何相互作用与他人。你有没有注意到，你有时似乎只是朋友的人的需求呢？

焦虑在领导一个加

焦虑的人也可能是熟练的领导角色，因为他们采取的多种结果的可能性慎重考虑。例如，许多人的焦虑形容它是非常知道什么有可能出错，使他们更加谨慎的思想家，谨慎的决策者，以及很大的问题解决者。

底线

即使有可能是遇到了一些忧虑潜在的好处，这是值得指出这出自己，它也可以成为真正的阻碍你的生活的许多方面。你的事业，关系和个人愿望可以通过与焦虑你们的斗争受到负面影响。

如果焦虑阻止您的生活你想要的生活，那么它可能是时间得到专业人士的帮助。你的医生或治疗师将能够判断你的症状符合焦虑症的标准，如恐慌症，创伤后应激障碍（PTSD），或社交焦虑症（伤心）。此外，她将能够帮助创建一个治疗计划，可以帮助您更好地使用你的焦虑应对。