6种让单身感觉更好的方法

有时候，单身可以让你感到自由，甚至有力量。你可以在任何时候做任何你想做的事情，而不必担心你的伴侣在做什么。但有时候，单身也可能是孤独的和令人烦恼的交易。

对于一些单身人士来说，新冠肺炎只会加剧这些不利因素。毕竟，当这是你自己的选择时，感觉良好是一回事;如果你根本做不到，那就更难应付了开始一段新的浪漫因为在一场致命的大流行中，面对面的会面风险太大。

即使你正在孤独的感觉中挣扎，渴望一个伴侣——或者至少是一些浪漫的前景——你也可以做一些事情来帮助你更好地感受单身。

Change你的视角

找到克服困难的方法孤独对单身状态感觉良好不仅对你的精神状态很重要;这对你的健康也很重要。孤独感，包括浪漫的孤独，会对一个人的健康和幸福产生严重影响。

你对感情状态的看法在你对单身的感受中扮演着重要的角色。一项研究发现，那些认为自己是自愿单身的人不太可能报告浪漫的孤独感。

• 将单身人士描绘成悲伤、孤独、没有安全感、不满足的刻板印象
• 找对象成家的社会压力
• 认为单身身份是个人主义和独立的根源

• 年轻男性更有可能说他们单身是因为他们想自由地约会，而不是安定下来。
• 年轻女性说自己单身更多是为了避免受到伤害，或者因为她们觉得自己不是理想的伴侣。
• 年轻人——无论男女——也更有可能说他们单身是因为缺乏强大的调情技巧。
• 年轻人也更有可能说，单身是因为不喜欢承诺。
• 相比之下，老年人更有可能单身，以获得做自己想做的事情的自由。

考虑寻找方法重新定义你的视角．与其关注单身的缺点，不如关注你喜欢的方面或者单身带来的自由。

然而，那些认为没有伴侣是不由自主的人更有可能感到情感上的孤独。你对单身的看法会受到很多因素的影响，包括:

为你的目标努力

如果你对自己的单身状态感到沮丧，除了建立一段关系之外，寻找其他的目标来努力，可以让你感觉更自信，更有力量。你的目标可能是你的职业生涯，你的爱好，你的家庭，你的健康，或者其他你想要完成的事情。

你可以尝试的事情包括:

其他因素也会影响你对单身原因的看法，包括性别和年龄。例如:

• 参加一门课程或参加一个项目来提高你的学位。
• 写日记来追踪你想要改善的事情。
• 学习一门新语言或培养一种新的爱好．

它可以是任何事情——目标是伸展自己，努力学习关于你现在是谁以及你将来想成为谁的新事物。

这不仅能帮助你对单身生活产生满足感，还能帮助你更多地了解自己，这样你就能更好地看到你想要的生活伴侣是什么。

停止比较

如果你对单身感到沮丧，看到你的朋友和家人在感情上取得进展可能会很困难。但重要的是不要拿自己和别人比较，无论他们是你的家人、亲密的朋友，还是网上的熟人。

现实是，你永远不可能知道另一个人生活或关系的所有细节。在社交媒体上看起来完美、令人满意的关系在现实生活中可能有很大不同。

仅仅因为别人的关系对他们来说是完美的，并不意味着这是你一定想要的。与其参与社会比较，让你觉得自己不符合标准，不如专注于发现幸福在你自己的生活和成就中。

投资于其他关系

同样重要的是要记住，你与其他人的关系——你的朋友、家人和其他人——对你的幸福也很重要。

换句话说，感觉你从生活中重要的人那里得到了大量的社会支持，这对保护你的心理健康至关重要。万博手机客户端

所以当你单身的时候，专注于加强那些非浪漫的社会联系。和朋友一起制定计划——如果需要的话，甚至是虚拟聚会。随时了解你所爱的人的近况，无论你们是每周煲几次电话粥还是在线交流。

建立新的社会关系结交新朋友也可能是有益的。加入在线团体，为对你来说很重要的事情做志愿者，参加当地的体育俱乐部，甚至是开始一个在线读书俱乐部都可以建立你的社会支持网络。

在很多情况下，培养社会支持甚至可能会遇到你感兴趣的浪漫对象。

关注单身的好处

虽然谈恋爱有很多好处，但研究也表明，独立也有自己的好处。例如:

• 花更多时间寻找合适的伴侣意味着你更有可能找到一个适合你的伴侣。
• 你有更多的时间去追求，比如接受教育和找到一份有价值的职业。
• 你有更多的时间去了解自己的喜好、需求和分手因素，这最终可以帮助你选择一个更好的长期伴侣。

认识新朋友

即使你现在还没有准备好安定下来，花点时间约会或认识新朋友也是有帮助的。在线约会软件这可能是一个很好的选择，但朋友也可以是新关系的来源。

如果不能亲自出去约会，虚拟聚会也是个不错的选择。考虑一下在线视频约会，你们可以一边吃饭一边聊天，这样可以帮助你认识潜在的新对象。

来自Verywell的一句话

生活不是一场比赛，你不需要以特定的速度达到特定的人生里程碑。你可以拥有丰富的、令人满意的、幸福的生活，而不依赖于一个浪漫的伴侣。如果你觉得还没有准备好和一个人安定下来，这也是可以的。

最重要的是，提醒自己你是可爱的。如果你决定要开始一段恋情，你会发现有很多单身人士和你有相同的兴趣、目标和价值观。