什么是最好的相互依赖治疗？

相互依赖常被称为“关系成瘾”。这是一种情绪和行为状况与个人的干涉能力发展健康，互相满足的关系。

术语相互依赖最早是用来形容某人的合伙人与毒瘾，其不健康的选择启用或鼓励瘾继续。但多年来它已经扩展到包括谁维护片面，情绪破坏性或辱骂的关系和这些关系不一定是浪漫的人。

相互依赖的例子

相互依赖的个体有良好的意图。他们想要照顾一个正在挣扎的家庭成员。但是他们的努力变得强迫性和不健康。

他们试图抢救，保存，并支持自己心爱的人允许其他个人变得对他们更依赖。给予经常的行为给出了满意的相互依赖个人感觉，只要他们获得认可。他们喜欢“是必要的。”

他们的选择往往事与愿违，但是。他们可能会感到压抑和愤懑成长。他们可能会感到无奈又无法从关系摆脱或者改变它们之间的相互作用。

的关系趋于恶化一段时间。它往往充斥着焦虑，沮丧和遗憾，而不是爱和安慰。

对一些人来说，相互依赖的关系变得很普遍。他们寻求友谊或浪漫的关系，鼓励他们像殉道者一样行事。

因此，他们付出全部时间的什么对他们是重要关爱他人，完全忽视。

以下是一些相互依赖关系的例子:

相互依赖的父子关系

示例1:父母的成年子女谁搬回到回家后经常清理。家长给孩子的钱和管理孩子的日常的日常事务。他们从不谈论为什么成年子女没有工作或钱是如何使用的，因为父母不希望得罪了孩子。给他们他们的钱和关怀给家长的意义和目的感。

实施例2：父母是养谁是视障儿童。父坚持为孩子做的一切，即使有事情的孩子能学会为自己做的事。孩子撑几乎完全依赖于父的一切。父拒绝任何额外的支持服务，因为他们相信，他们是唯一一个谁能够真正帮助他们的孩子。

实施例3：一个成年的孩子总是在妈妈打电话说她今天过得很糟糕的时候把所有的东西都丢了。她认为照顾她的母亲是她的工作，因为她知道她的母亲有抑郁症病史。她觉得自己好像是唯一知道如何让母亲感觉好一点的人。她很少离开小镇，因为她不知道她妈妈什么时候会需要她。她坚持要帮助母亲，这对她的婚姻产生了负面影响。

相互依赖的恋爱关系

示例1:一个女人投入了大量精力投入到照顾她与酗酒问题的合作伙伴。当他太宿醉去上班，她呼吁在生病他。然后，她常常请病假为自己这样她可以呆在家里照顾他。她在任何社交活动很少从事，因为她永远不会知道什么时候他可能是喝酒。她害怕，如果她不在那里，他可能会选择开车去商店购买更多的酒精。她找借口给朋友和家人对他的行为，从来没有面对他关于他喝酒，怕他会生气和防御。她安排她的生活在他周围。

实施例2：一个人的伴侣有一种慢性疾病。她有行动障碍和她的医生也劝她遵循一定的饮食。因为她说她不喜欢在饮食计划中的食物的人觉得很对不起她。于是，他提供了食物，医生说是不好的她，从做任何活动，因为她说动来动去伤害她的劝阻。他使得他一生的使命，照顾她的需要。

为什么会发生

相互依赖是通过观察和模仿其他家庭成员谁显示这种行为的教训。它通常代代相传到下一个。那么，谁从小在一个相互依赖的关系看，父母可重复模式的孩子。

相互依赖的功能失调的家庭，成员经常体验愤怒时，​​痛苦，恐惧或拒绝或忽略的耻辱。标的有助于功能障碍可能涉及的问题：

• 网络成瘾毒品，酒精，工作，餐饮，性别，赌博、人际关系
• 滥用（身体，情绪，或性）
• 慢性躯体疾病或精神疾病

在家庭内部的问题从来没有遇到。相互依存的个人不弹出存在问题的事实。家庭成员压抑自己的情绪，无视为了照顾谁是挣扎在个体自身的需求。

所有的注意力和精力都集中在施虐、生病或上瘾的人身上。相互依赖的人通常牺牲自己所有的需要来照顾处于困境中的家庭成员。当他们忽视自己的健康、福利和安全时，他们通常会经历社会、情感和身体上的后果。

风险因素及特点

虽然任何人都可能会发现自己在一个相互依存的关系，也有一定的因素，增加的风险。

研究表明相互依赖是常见于谁被父母以滥用毒品的问题，谁长期生活在紧张的家庭环境，谁拥有孩子的行为问题，提出成年人了，谁照顾长期病患者。女性比男性更容易被相互依存的。

在帮助行业个体也更可能是在相互依存的关系。据估计，护士的三分之一有中到相互依赖的严重级别。护士需要对别人的需要，常常需要抛开自己的感受为患者的利益敏感。 They may also find validation in their ability to care for others and that need may spill over into their personal lives.

研究人员已经发现了常常在相互依赖联系其他几个因素：

• 缺乏信任在自己或他人
• 害怕孤独或被遗弃的是
• 需要控制其他人
• 慢性愤怒
• 经常撒谎
• 缺乏沟通技巧
• 难以作出决策
• 与亲密关系的问题
• 难度建立边界
• 很难适应变化
• 一个极端需要的肯定和认可
• 当别人不承认他们的努力时，他们就会受到伤害
• 的倾向做多的份额所有的时间
• 一种倾向混淆爱与怜
• 责任的夸张感对他人的行为

评估

虽然相互依赖是不是该数值显示在实验室测试或脑部扫描，有一个评估工具，一些精神卫生专业人员来确定是否有一个机会，有人可能是相互依存的。万博手机客户端

它要求个人在五个基本领域答题：另一个焦点/自我忽视，自卑，躲在自我，医疗问题，以及起源问题的家庭。

被评估为相互依赖的个体会决定这些陈述的真实性:

1.我觉得有必要帮助其他人。

2.我尽量控制事态及如何其他人应该做的。

3.我变得害怕让别人他们是谁，让事件自然而然地发生。

4.我感到惭愧的我是谁。

5.我尽量控制通过无助，内疚，强迫，威胁，建议给惠，操纵或控制权事件和人物。

6.我担心有肝，肠，膀胱或问题。

7.我的脑子里的想法，我的身体是失败了我。

8.我觉得有必要或被迫帮助人们解决他们的问题（即提供建议）。

9.我觉得我相比，我的家人和朋友健康。

10.我穿上的时候我真的很悲伤或愤怒的笑脸。

11.我把我的感情对自己，并提出了一个很好的前面。

12.我感到身体不适，并运行了。

13.我隐藏自己，这样没有人真正了解我。

14.我一直在严密控制下，我的情绪。

15.当我长大的时候，我的家人并没有公开有关问题的谈话。

16.我有胃病。

17.我对自己的每一件事都挑剔，包括我的想法、感觉、外表、行为和举止。

18.我把痛苦的想法和感受了我的意识。

19.我在感到不安，绝情，化学依赖，或过度紧张有问题的家庭中长大。

20.我的家人表达感情和亲情公开，当我长大了。

21.我责怪自己的一切太多。

22.我现在很不满意我的家庭有问题的应对，当我长大的方式。

23.我很不满意，当我长大了我的家庭沟通的方式。

24.我感到羞辱或难堪。

25.我恨我自己。

测试然后由有执照的心理健康专业人士评分。万博手机客户端更“真实”的答案增加有人相互依赖（与项目20号除外）的可能性。

治疗

有些人能够战胜自己的相互依赖。了解这意味着什么可以相互依赖，它会导致的危害可能足以使一些人改变他们的行为。

有些人了解如何通过书籍或文章的相互依存的倾向。其他的不再是相互依存的，当他们遇到环境变化，如合作伙伴变得清醒或他们得到要求他们停下来照顾回吐了新的工作。

相互依赖通常需要专业的治疗，但是。它可以与谈话疗法进行治疗。研究表明，几种不同类型的疗法治疗，可有效地减少症状和提高人的生活质量。

团体治疗

有几种不同组的干预措施，可有效相互依赖。该集团的动态使个人有机会形成一个适当的空间更健康的关系。集团疗法往往涉及给予积极的反馈，并追究个人责任。

组治疗的方法可以变化。一些涉及认知行为治疗，其中成员学习特定的技能建设战略。

其他相互依赖组遵循12步模型。对其他12步组运行方式类似，个人了解他们的关系成瘾。目标可能包括提高自我意识，自尊和感情的表达。

家庭治疗

家庭治疗目标的不正常的家庭动态。家庭成员学会如何认识到自己的不正常模式和他们可以学习如何改善他们的关系。

改善沟通往往是家庭治疗的主要目标。那些以前从未在家庭中讨论的问题可以在治疗中得到提升。有时候，一个人产生的变化（如获取清醒或鼓励某人更加独立），它可以改变整个家庭的动态。

认知疗法

认知疗法可以定位导致不健康的关系模式的思考。例如，谁认为一个人，“我不能忍受孤独，”很可能会竭尽全力来维护关系，即使它不是健康的这样做。治疗过程可能会集中在学习如何容忍不舒服的情绪，改变不合理的想法。

我们的目标是可能产生积极的行为变化，并允许其他个人接受对自己的行为更多的个人责任。

因为大多数相互依赖的个体构图它们之间的关系的人后，他们长大后看到治疗可以深入到一个人的童年。治疗可以帮助人在得到与他们的情感联系，帮助他们再次体验各种各样的感情。

一个字从Verywell

如果你怀疑你在你们的关系中是相互依赖的，你正在努力创造积极的改变，寻求专业的帮助。你可以先和你的医生谈谈，或者直接向心理健康专家求助。万博手机客户端

如果你不舒服来讲亲自治疗师或你正在犹豫去参加一个组，可以考虑在网上治疗。您可以通过视频，在线聊天或收发的电子设备之一，从自己家里的隐私治疗师说。