什么是抑制敏感性？

而没有人喜欢拒绝，有些人比其他人对社会排斥更敏感。对拒绝反应敏感的人对拒绝反应非常恐惧和厌恶，以至于影响了他们的日常生活。

这些人总是希望被拒绝。当他们焦急地寻找有人不想和他们在一起的迹象时，他们的行为往往会把别人推开。这种行为造成了一个痛苦的循环，很难打破。

标志

具有高抑制敏感性的个人不断寻找他们即将被拒绝的迹象。他们倾向于对某人不想和他们在一起的任何提示进行巨大反应。由于他们的恐惧和期望，抑制敏感性的人倾向于误解，扭曲，并反应别人的说法和做。他们甚至可能会因伤害和愤怒而回应。以下是影响这些过度反应的因素。

面部表情

对拒绝敏感的人往往会对各种面部表情产生误解或过度反应。例如，一项研究发现，对排斥反应敏感度较高的人，当他们看到一张看起来可能会拒绝他们的脸时，大脑活动会发生变化。

研究人员利用功能磁共振成像（fMRI）发现，排斥反应敏感度较高的个体在观看不赞成的面部表情时，大脑活动会有所不同。

研究对象在观察表现出愤怒或厌恶的人时，并没有显示出相同的结果。这一观察结果与没有经历排斥敏感性的个体一致。

生理活动增强

当对排斥反应敏感的人害怕自己可能被排斥时，他们比对排斥反应不敏感的人经历更多的生理活动。他们也会对更多的暗示保持警惕，他们将被拒绝。而且，他们甚至可能打架或逃跑行为.

曲解行为

对拒绝的过敏症常常会导致个人扭曲和曲解他人的行为。例如，当朋友不马上回复短信时，对拒绝敏感的人可能会想，“他们不再想和我做朋友了。”而对拒绝不敏感的人可能更倾向于认为朋友太忙了，没时间回复。

注意偏向

此外，排异反应敏感度高的个体往往更关注排异反应或他们被排异的迹象。这被称为注意偏向.例如，如果一个对拒绝很敏感的人在一次约会中要求10个人，9个人接受，1个人拒绝，那么他们最关注的就是那一次拒绝。他们甚至可能将自己的约会尝试称为“彻底的灾难”，并开始相信没有人喜欢他们。

相反，在拒绝敏感度方面排名较低的人可能会认为同样的情况是一个巨大的成功。这个人可能会把注意力集中在九个积极的互动上，而很少注意到一个拒绝。

人际敏感

具有高度人际关系敏感性的个体会被各种类型的拒绝所困扰，包括感知的拒绝和实际的拒绝。他们也在观察和监控他人的情绪和行为方面保持警惕，并且过于敏感对人际的问题。

他们也渴望亲密的关系。然而，他们害怕被拒绝会让他们感到孤独和孤立。然而，需要注意的是，虽然有些人在社交场景中可能会经历拒绝敏感，但在其他情况下可能不会。

例如，一个害怕被社会排斥的人可能不介意在网上找工作时被拒绝。当一种情况没有社会影响时，他们也许能够以不同的方式处理这些拒绝。

原因

拒绝敏感性不是由单一因素引起的。相反，可能有许多因素在起作用。一些可能的原因包括童年的经历，如父母的批评和欺负，以及生物因素和遗传因素。这里是一个更仔细地看因素，可能导致拒绝敏感。

童年经历

早期经历的拒绝，忽视和虐待可能有助于拒绝敏感性。例如，受到父母身体或情感上的拒绝，可能会增加某人对拒绝敏感的可能性。然而，拒绝并不总是需要直接产生影响。

对拒绝敏感的孩子也更有可能表现出攻击性。根据发表在儿童发展，对排斥反应高度敏感的儿童更容易愤怒地期望被排斥。在与同伴进行模棱两可的社交互动后，他们表现出更高的痛苦感。

同样，感到被欺负或排斥的孩子长大后也可能比别人更害怕被拒绝。任何类型的预先暴露于痛苦的排斥反应都会导致某人竭尽全力避免再次经历这种痛苦。

生物脆弱性

还认为有些人可能会产生抑制敏感性的生物脆弱性。可能存在遗传易感性或某些人格特征，从而增加了某人对拒绝敏感的可能性。一些研究人员甚至与低电平的拒绝抑制敏感性自尊神经质、社交焦虑和不安全的依恋风格。

冲击

经历过高水平的拒绝敏感性的个体在被拒绝时会经历更高程度的心理痛苦，包括情绪上的痛苦、愤怒和悲伤。为了应对这种不适，他们还面临着更高的风险，即参与攻击性、社会孤立和暴力自伤.

此外，对拒绝敏感的人有两个主要因素在起作用，包括不断需要被喜欢，以及他们在与他人建立有意义的联系时面临的挑战。下面我们来仔细看看这两个因素。

恒久不变的需要被喜欢

对拒绝敏感的人可能会觉得需要每个人都喜欢。而且，如果他们被拒绝，他们可能会加倍努力，试图再次赢得那个人的青睐。这种对拒绝的反应会导致人们的取悦行为以及广泛的讨好行为。

事实上，一项发表在人格与社会心理学杂志万博maxbetx官网登陆研究发现，对拒绝反应敏感的男性很可能会试图变得更讨人喜欢。

他们还发现，这些人愿意花更多的钱加入拒绝他们的组织。如果一个女人在一个模拟约会网站上对她们的评价是负面的，她们会在约会期间花更多的钱在她身上，试图让她喜欢她们。女性参与者只有在被一个潜在的恋人拒绝时才会表现出类似的行为，而这个恋人已经和她们分享了个人信息。

联系困难

对拒绝敏感的人害怕被拒绝，这会使他们难以建立新的关系，破坏现有的关系。例如，一个对拒绝很敏感的人可能会不断地指责一个伴侣作弊，这可能有助于另一个人结束关系。

此外，当一个朋友没有及时回复他们的邀请时，一个对拒绝敏感的人可能会变得愤怒和充满敌意。最终，这可能会导致朋友更加退缩，从而增加被拒绝的感觉。

同时，其他对拒绝敏感的人可能会避免他们可能被拒绝的所有情况和关系。因此，他们可能会感到极度孤立和孤独，这本质上导致他们最大的恐惧成真。

恋爱问题

与拒绝敏感作斗争的人常常把拒绝理解为他们在某种程度上不可接受的证据。对他们来说，拒绝是对他们作为一个人的价值和价值的判断。而且，在人际关系中，这种信仰体系可能是灾难性的。

当一个人期待被拒绝时，在人际关系中很难感到安全。即使他们目前没有被拒绝，他们也一直在等待，期待着它随时发生。

因此，轻微的误解被视为缺乏关怀或作为一个人的残酷判断。最后，拒绝敏感的人可能会在感知潜在的拒绝时立即生育和生气。以下是仔细看看拒绝灵敏度如何影响关系。

对青少年的影响

拒绝敏感可能早在青少年时期就开始了。一项发表在《纽约时报》上的研究表明，拒绝敏感度高的青春期女孩的行为方式可能会使她们面临更高的受害风险虐待儿童.

即使女孩们知道她们的行为可能会带来负面影响，她们仍然会改变自己的行为，努力维持这种关系。他们也更倾向于参与涉及身体攻击和暴力的关系非物质敌意在冲突中，他们容忍不健康的行为，试图团结在一起。

对成年人的影响

在恋爱关系中对拒绝敏感的成年人可能会经历持续的关系问题。他们经常曲解事件和反应，因为他们对被拒绝高度警惕。

这些行为可能导致非理性的嫉妒，因为个人害怕被抛弃或拒绝。他们也可能会将其他行为（比如伴侣忙于工作）解释为对方不再爱他们的证据。

对于对拒绝敏感的男性来说，与女性相比，处于一段忠诚的关系可能对他们更有帮助。一项研究发现，男人在没有恋爱关系的时候更孤独，更容易被拒绝。

但是在拒绝敏感度方面排名靠前的女性不太可能从恋爱中得到解脱。他们可能会继续感到孤独，害怕被拒绝时，在一段关系相比，当他们是孤独的。

与心理健康问题有万博手机客户端关

拒绝是对个人归属感的直接威胁，会对心理健康造成严重后果。即使有些人实际上并不是一直被拒绝，如果他们意识到自己是一个被抛弃的人，或者如果他们相信自己被拒绝了，他们的心理健康仍然有可能下降。万博手机客户端

然而，排斥敏感性本身并不是一种精神健康诊断，但它与几种不同的精神疾病有关。例如万博手机客户端，排斥敏感性是发展成抑郁症的一个危险因素，并且可以恶化现有的症状。

例如，与对排斥反应敏感度较低的人相比，对排斥反应敏感度较高的大学年龄女性在伴侣主动分手后表现出更多的抑郁症状。

其他研究发现，抑制敏感性高的个体也具有更高的风险：

• 边缘型人格障碍
• 躯体变形障碍
• 孤独
• 焦虑

极端敏感的拒绝也是一部分的定义标准回避型人格障碍以及社交恐惧症. 此外，研究人员还发现了精神病患者的排斥敏感性和自杀念头之间的联系。

研究人员发现了个人自杀意念更有可能觉得自己不属于，他们经常感觉好像他们对别人的负担 - 抑制敏感性经常经历的事情。

应对策略

如果你怀疑自己对拒绝很敏感，那么认清拒绝敏感引起的症状和问题是创造改变的第一步。得到帮助不仅可以减少你的脆弱性精神病，但在适当的帮助和干预下，也可以改善你们的关系。

事实上，研究表明，自我调节，包括监测和控制一个人的情绪和行为反应，可能是应对拒绝敏感性的关键。例如，当你察觉到一个潜在的拒绝迹象时，停下来反思一下情况可能会有所帮助，而不是立即做出反应。一种方法是寻找行为的替代解释，而不是假设最坏的情况。如果你自己无法做出这些改变，你可能需要寻求顾问的帮助。

先和你的医生谈谈，他可以帮助你决定下一步的适当步骤。很多时候，认知行为疗法可以帮助你处理那些引发拒绝恐惧的想法、感觉和行为。如果你已经有了一段感情，夫妻治疗可以帮助你们建立一个更健康，更安全的关系。

维利韦尔的一句话

拒绝敏感性不是你应该忽略的。事实上，如果不治疗，症状往往会随着时间的推移而恶化。因此，当你感到被批评或拒绝时，如果你容易产生压倒性的情绪反应，包括强烈的愤怒、焦虑和悲伤，请与你的医生或心理健康专家谈谈。学会应对自己的敏感，对拒绝做出更恰当的反应，是提高整体生活质量的关键。万博手机客户端