生活成功的6个步骤

建立增长心态

心理学家Carol Dweck的研究表明有两个基本心态这会影响人们如何对自己的看法及其能力：固定的心态和成长心态。人人

拥有一个固定的心态的人认为这样的事情智力是静态和不可改变的。那些有一个固定的心态认为，成功不是辛勤工作的结果 - 这只是天生的人才的结果。

因为他们相信这样的才能是人们所天生的东西，他们往往会在面对挑战方面更容易放弃。当事情不容易出现时，他们戒掉了，因为他们认为他们缺乏所需的原始技能。

另一方面，那些拥有增长心态的人，觉得他们可以通过努力改变，成长和学习。相信他们能够增长的人更有可能取得成功。当事情变得艰难时，他们寻找方法来提高他们的技能，并继续努力成功。

你能做什么来建立一个增长的心态？

• 相信你的努力很重要。没有思考他们的能力是固定的或陷入困境，那些拥有增长心态的人认为努力和努力可以导致有意义的增长。
• 学习新技能。当面临挑战时，他们寻找方法，了解他们需要克服和胜利的知识和技能。
• 查看故障作为学习体验。增长心态的人不相信失败是对他们的能力的反映。相反，他们认为它是他们可以学习和改进的有价值的经验来源。“那不起作用，”他们可能会想，“这么说，我会尝试一些不同的东西。”

提高你的情绪

总之，总体情报已经被认为是有助于在不同生活领域成功的一个因素，但有些专家建议情绪化的智力实际上可能更多。人情绪智力是指理解，利用和理性的能力。情绪聪明的人不仅能够理解自己的情绪，而且可以了解他人的情绪。

提高你的情绪智力：

• 注意你自己的情绪。专注于识别你是感受的感觉和导致这些感受的东西。
• 管理你的情绪。退后一步，尝试用公正的眼睛查看东西。避免装瓶或压抑你的感受，但寻找处理你所感受的健康和适当的方式。
• 倾听别人。这不仅涉及听到他们所说的话，还要注意非语言信号和肢体语言。

发展精神韧性

精神韧性是指的弹力即使面对障碍，也要继续尝试。人拥有这种心理力量的人认为挑战是机会。他们还觉得他们控制自己的命运，对自己的能力充满信心，并致力于完成他们的开始。

你能做些什么来提高你的心理韧性，增加你在生活中取得成功的机会？

• 相信你自己。削减负面的自我谈话，寻找保持积极和自我鼓励的方法。
• 继续尝试。即使事情似乎不可能或挫折，继续阻碍你，请注意您可以培养您的技能并继续前进的方式。成功人士的一个主要习惯是始终将挫折或失败视为学习机会。
• 设立目标。精神艰难的人知道，为了实现，他们需要开始实现目标。这些目标并不一定容易到达，而是通过让某些东西来瞄准，你将更好地前进并克服障碍。
• 找到支持。单独做事可能很困难，但有一个强大的支持系统可以让事情变得更容易。当事情变得艰难时，导师，朋友，同事和家人和家人可以为您振作起来，甚至提供可以帮助您提高成功机会的建议和援助。

加强你的意志力

在一项长期运行的纵向研究中，心理学家遵循了一群被他们的教师确定的儿童，这是高度聪明的。随着他们与童年的这些主题进行了比较，研究人员发现那些最终是生活中最成功的人共享一些关键特征，包括坚持不懈和意志力。人人

这些特征往往是个人整体个性的一部分，但它们也是你可以改善的东西。迟来的喜悦，学会在面对挑战的情况下坚持下去，等待你的辛勤工作的奖励通常可以是生活成功的关键。

您可以使用的策略来改善意志力包括：

• 分心。例如，如果你试图减肥但却难以远离你最喜欢的小吃，在你的弱势时刻分散自己的注意力可以是一种有效的方法，避免诱惑。
• 实践。WillPower是您可以构建的，但需要时间和精力。首先制定需要将能力实现的小型目标，例如避免含糖零食。当您建立使用您的将能力实现这种小目标的能力时，您可能会发现您的WILLPOWER在更大的目标时也更加强大。

专注于内在动机

这是什么激励你最多？您是否发现外部奖励的承诺使您能够达到目标，或者是越个人的，内在动机这让你感到灵感？尽管外在奖励如金钱，奖项和赞誉可能会有所帮助，很多人发现它们在为个人满意的事情做事时最具动力。

如果你正在做事，因为你喜欢他们，因为你发现它们有意义，或者因为你喜欢看到你的工作的影响，那么你是由内在动机驱动的。研究表明，虽然激励措施可以是某些类型的性能的更好预测因子，但内在动机往往更好地预测性能质量。人人

你能做些什么来提高你的内在动机感？

• 挑战自己。追求一个可实现的目标，但不一定容易，是增加成功动力的好方法。挑战可以让您对任务感兴趣，提高您的自尊，并提供有关您可以改进的区域的反馈。选择一个略有挑战性的任务将有助于激励你开始 - 感觉令人兴奋！
• 保持好奇。寻找引起你注意的事情，你想了解更多信息。
• 控制住。如果您不觉得您对结果有任何真正的影响，那么难以追求本质上有动力。寻找您可以参加积极作用的方式。
• 不要害怕竞争。可能还有其他人在那里试图达到与你相同的目标，但这并不意味着你应该放弃。不要将您的进度或旅程与其他人进行比较。您可以向别人寻求动力和灵感，但请记住，我们都有不同的路径。

培养与高潜力相关的特征

心理学家长期以来一直试图将特定的特征或人格特征联系起来的生活和工作成功。这Myers-Briggs类型指示器（MBTI）是一个广泛使用的评估，通常由企业用于筛选求职者。然而，研究通常无法表明MBTI实际与性能相关联。人人

根据最近的一些研究，有一些特征，往往与成功持往往。人研究人员Ian Macrae和Adrian Furnham已经确定了六个关键特征，可以在人们在工作中所做的程度发挥作用。人但是，他们注意到这些特征的最佳水平。这些特征太少可能会妨碍成功，但也可以太多。

如果您试图学习如何在生活中取得成功，请考虑您可以做些什么来培养这些关键特征：

尽责

尽职尽责的人认为他们的行为的影响。他们还考虑别人如何反应和感受。您可以通过以下方式培养这种特质：

• 思考行动后果
• 考虑到其他人的观点

接受歧义

生活充满了不总是明确的情况。有很多成功潜力的人可以更好地接受这种歧义。当意想不到的方式来说，它们准备好适应它们而不是刚性和不灵活。您可以学会通过以下方式接受歧义：

• 挑战您的观点，并考虑到您自己以外的意见和想法
• 不害怕不熟悉
• 愿意改变
• 重视多样性

能够调整

除了能够接受歧义之外，成功经常铰接能够快速调整变化。您可以培养这种调整的能力：

• 恢复困难的情况，将他们视为学习和发展而不是障碍的机会
• 打开变革;当计划或情况发生变化时，退后一步并查看应对方式

勇敢

世界上最成功的人往往举例说明了很大的勇气。即使在面对潜在的失败，他们也愿意冒险。研究表明，勇敢的人利用积极的情绪来克服恐惧。人您可以通过以下方式提高风险的容忍度：

• 伸出负面情绪并专注于更积极的感受
• 平衡常识风险;谨慎且务实的务实也可以得到偿还，具体取决于情况

好奇心

成功的人往往对他们周围的世界感到好奇。他们总是渴望了解更多，包括新的知识和技能。你可以通过以下方式培养你的好奇心感：

• 将任务与您的兴趣相关联：如果您发现归档无聊，请查看更有效的方法，可以将信息分类为播放为您的优势。
• 学习新事物

竞争力

成功的人能够利用竞争激励竞争，但避免嫉妒猎物。您可以通过以下方式培养健康的竞争感：

• 专注于您自己的改进;而不是担心成为最好的东西，关注你的进步
• 当别人成功时幸福

一些人格特质和类型可能比其他工作更适合某些工作。然而，没有具体的个性特质可以保证成功，而且在那个特质违背某人失败的特征也不能力。