情绪聪明的人的习惯

“任何人都可以生气 - 这很容易。但要对合适的人生气，在正确的学位，在正确的时间，以正确的目的，并以正确的方式 - 这并不容易。”

在这句话中，哲学家亚里士多德完全总结了一个已经成为心理学，教育和商业情绪智力的热门话题的概念。万博maxbetx官网登陆

情感聪明的人从事许多习惯和行为，这有助于他们自己的管理能力情绪并了解他人的感受。您是否知道任何人敏锐地对他或她自己的感情，能够以适当的方式表达情绪，以及对别人的感受方式以及理解别人的感受？那个人可能是一个非常情绪聪明的人。

情商涉及四个主要技能：人人

• 感知情绪的能力。
• 能够理解情绪。
• 理解情感的能力。
• 能够管理情绪。

看看这些情感聪明人所做的关键事情，以便你可以尝试在您当天的日常生活中制作一些这些习惯。和采取此测验以确定您的情绪智能程度如何，答案可能会让你感到惊讶！您也可以查看它意味着什么低情感聪明的人。

1.情绪聪明的人注意他们的感受。

心理学家和作者Daniel Goleman识别自我意识作为其中一个关键情商的组成部分。人自我意识涉及识别心情，情绪和感情的能力。一部分的自我意识也涉及意识到你的情绪和情绪如何影响别人。这种监测自己情绪状态的能力是对情绪智力的基本要求。

他们了解别人的感受。

共情是另一个Goleman的情商的主要元素。人这涉及理解其他人的情绪的能力。为了与多个生命域中的其他人互动，例如工作或在学校，您需要能够知道他们的感受。如果同事们感到沮丧或沮丧，知道他的感受会让你更好地了解如何回应。

他们能够规范他们的情绪。

自我监管绝对是情绪智力的绝对核心。人了解您的情绪很大，但如果您无法利用这种知识，并不是特别有用。情绪聪明的人在他们对自己的感情行为之前想到。他们符合他们的感受，但他们不会让他们的情绪统治他们的生活。

他们有动力。

情绪聪明的人有动力实现他们的目标，能够管理他们的行为和感受，以实现长期成功。人他们可能很紧张地改变他们的生活，但他们知道管理这种恐惧很重要。通过跳跃和改变，他们知道他们可能会更好地让他们的生活变得更好，并让他们走得更近一步。

他们有很大的社交技巧。

情绪聪明的人也倾向于具有强大的社交技能，可能部分是因为它们如此如此以自己的感受以及其他人的感受。他们知道如何有效地处理人们，并投资他们维持健康的社会关系，并帮助他们周围的人成功。

他们愿意和能够与他人讨论感情。

有时候人们会觉得和他们的情绪，但实际上与他人分享这些感受的斗争。情绪聪明的人不仅了解感情，他们就知道如何适当地表达他们。人人

我们究竟是什么意思适当的还是例如，想象一下，你刚刚在工作中有一个特别可怕的一天。你累了，沮丧，对事情发生在一个重要的会议上。不当表达你的感受可能涉及到家和与您的配偶争吵或向老板发送令人讨厌的电子邮件。更适当的情绪反应将是与配偶讨论你的挫折，通过寻找慢跑，并提出一个计划，以便在第二天比之前更好地提高一系列。

他们能够正确地确定他们情绪的潜在原因。

想象一下，你发现自己对同事感到沮丧和生气。当您评估您的感受时，分析您真正烦恼的内容。你对你的同事的行为很生气，还是你的愤怒源于潜在的挫折和来自老板的压力，这些老板们在肩膀上堆积了太多的工作和责任？情绪聪明的人能够看待这种情况并正确识别他们的感受的真正来源。人人

起初，这似乎是一项简单的任务，但现实是我们的情感生活可能是复杂和凌乱的。当你处理如爱情和愤怒等强大的情绪时，找到你的确切来源可能特别棘手。