抑郁症是一种全身性疾病

这是一个常见的问题，随着我们理解的进步抑郁症以下是：抑郁症是一种疾病吗？要回答这个问题，既要考虑抑郁的特征，也要考虑各种各样的将抑郁症概念化为精神障碍、疾病或疾病的意义。

越来越多的证据支持抑郁症是一种全身性疾病的理论。

全身性疾病是指影响整个身体而不仅仅是身体的某一部分或某一器官系统的疾病。这不同于只影响身体某一部分的局部疾病。

精神疾病和身体疾病的定义可能重叠的地方比研究人员以前认为的要多——这样精神疾病和身体疾病之间的区别就变得模糊了。抑郁症，一种可以用心理疗法治疗的疾病，会对身体产生影响吗?如果是，这意味着什么?

将抑郁症标记为一种疾病并不能完全反映疾病的复杂性质。然而，这是朝着将其理解为身心失调的方向迈进的一步。

研究表明

支持抑郁症是一种全身性疾病的证据来自于抑郁症患者的生物学变化。例如，炎症、神经内分泌调节、血小板活动、自主神经系统活动和骨骼稳态都可能受到抑郁症的影响。

通过这种方式，可以看出抑郁症与心脏病、癌症和糖尿病等疾病之间的关系，而这些疾病正是抑郁症所比较的。如果抑郁症与你的免疫反应有关，那会是什么样子？

格拉纳达大学进行的荟萃分析发表在临床精神病学杂志基于之前发表的29项研究，研究了抑郁症患者的身体变化。研究发现，抑郁导致了抗氧化剂和自由基的失衡，这可能会损害身体细胞，也被称为氧化应激。

在这些抑郁症患者接受治疗后，他们的丙二醛水平，一个生物标志物表明氧化应激回到了健康的水平此外，他们的锌和尿酸水平在治疗后恢复到正常水平。

抑郁症的身体指标

研究可能有助于解释为什么抑郁症患者经常抱怨抑郁身体症状比如睡眠过多或过少、疲劳和食欲变化。这可能也有助于解释为什么抑郁症患者的寿命往往较短。

我们也知道一些疾病会导致抑郁症状，比如甲状腺功能减退。

抑郁症不是简单的精神问题，而是一种复杂的疾病，它既有生理上的原因，也有社会上的原因，把精神和身体联系起来。

未来会怎样

这种类型的研究也表明了我们如何诊断抑郁症除了从一系列症状中筛选之外在不久的将来，人们甚至可以接受生物标志物测试，以显示他们的抑郁程度。

名字有什么关系?

如果我们把抑郁症称为精神障碍或系统性疾病，这有关系吗?把它严格地称为一种疾病，就像糖尿病那样，可能会造成困惑，因为我们知道，谈话疗法无法治疗糖尿病这样的疾病。

另一方面，将抑郁症视为一种严格意义上的精神障碍并不能抓住疾病的复杂本质，也不能激励经历过抑郁症的人尝试改善的方法，而不仅仅是让他们的大脑参与其中。

抑郁症的特征

根据精神障碍诊断和统计手册（第五版)，当下列五种或五种以上的症状（为本文的目的进行总结）在相同的两周内出现，并代表您先前功能的改变时，诊断为抑郁症。

至少有一种症状必须是情绪低落或失去兴趣或快乐：

抑郁的情绪几乎每天都是
一天中的大部分时间，几乎每天，对所有或几乎所有活动的兴趣或乐趣明显减少
体重显著减少或增加(没有刻意节食)或食欲几乎每天减少或增加
几乎每天都失眠或嗜睡
精神运动激动或迟钝几乎每天
几乎每天都感到疲劳或失去精力
几乎每天都有毫无价值的感觉或过度或不当的罪恶感
思考或集中注意力的能力下降，几乎每天都优柔寡断
对死亡或死亡的反复思考自杀意念

如果你有自杀的想法，联系全国预防自杀生命线在1-800-273-8255寻求受过训练的顾问的支持和帮助。如果你或你所爱的人处于紧急危险中，请拨打911。

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此外，这些症状必须在日常生活中造成重大痛苦或损害，而不是由于其他医疗状况或药物使用的影响。

考虑到上面列出的症状，把抑郁症严格地看作是一种精神错乱是令人不安的。事实上，抑郁症的许多身体表现表明，正在发生的事情比我们曾经想象的要多。

重要的是要记住，精神和身体都是一个更大系统的组成部分，它们相互作用和影响。

疾病的定义

抑郁症被认为是一种精神障碍、精神疾病和系统性疾病。虽然这些术语之间肯定有重叠之处，但每个术语都有一个独特的定义，我们可以在试图理解抑郁症到底是什么时加以考虑。

一个精神障碍可以被认为是一种扰乱你正常精神功能的疾病(就像生理紊乱会扰乱你正常的身体功能一样)。精神障碍的例子有抑郁症、焦虑症和创伤后应激障碍(PTSD)。
一个精神疾病在很大程度上会被认为是一种影响心智的疾病。精神疾病的例子与上述相同，尽管有些人可能倾向于想到症状更明显的精神分裂症或双相情感障碍疾病，这些疾病传统上被认为是先用药物治疗。
相比之下,一个病通常被认为是身体机能出现问题而产生的症状。例如心脏病、糖尿病和癌症。一个全身性疾病是一种影响整个身体，而不仅仅是一个器官或部分的疾病。

很容易看出，将抑郁症视为一种与高血压或糖尿病类似的全身性疾病，需要对精神疾病和精神障碍的传统观点进行巨大转变。

然而，这不是关于抑郁症的传统思维方式这一事实并不意味着它不准确。随着时间的推移，随着我们对过去的错误观念的欣赏，我们对世界的许多看法都发生了变化。抑郁症也是如此。

将抑郁症视为全身性疾病

如果抑郁症被认为是一种全身性疾病，那么就治疗而言，这意味着什么?除了与药物治疗的明显联系之外抗抑郁药物研究表明，影响身体系统的变化也可能有助于缓解抑郁。虽然专注于精神的治疗很重要，但那些针对身体系统的治疗也可能是关键。

例如，处理物理因素的治疗方法，如营养、睡眠和运动可作为医疗和心理治疗的有益补充。

在治疗抑郁症时，采取更全面的方法可能是一个有效的方法。在许多情况下，结合心理治疗、药物治疗和自我护理策略可能比仅仅依靠单一的方法更有效果。

应对大萧条

如果你生活在抑郁症中，那么知道如何从身心两方面应对它是很重要的。而谈话疗法，如认知行为疗法（CBT）针对抑郁症的精神原因，药物治疗可以针对身体的化学失衡，还有其他的方法你也可以采取。

一般来说，如果你有抑郁症，促进身体和细胞健康是有益的。你可以采取的一些措施包括:

经常锻炼
花时间在户外(阳光下)
保持有规律的睡眠时间
健康饮食

当你把抑郁视为一种全身疾病时，从多个角度来看待它是有意义的。当然，你做出这些改变的能力取决于你抑郁的严重程度。

来自Verywell的一句话

大多数抑郁症患者不会寻求或接受帮助。他们可能会觉得抑郁是他们道德上的失败。这样，将抑郁症视为一种全身性疾病可能有助于消除这种复杂疾病的一些污名。

仅仅因为抑郁症可以通过心理治疗来治疗，并不意味着其生理后果就不那么严重。寻求帮助治疗你的抑郁症状就像治疗其他疾病一样特别是严重的抑郁症，最好由心理健康专业人员进行治疗，他们可以设计一个结合多种成分的计划，如药物治疗、谈话治疗和生活方式的改变。万博手机客户端