患有慢性疾病或病症

“慢性”一词用于医学中，以指随时间持续或经常复发的任何疾病或病症。术语“慢性”通常与“急性”一词相比使用，这是指快速迅速患病的疾病或病症。

急性疾病通常开始并成为一个问题，有时是一个严重的问题，很快。急性疾病的一个例子是心脏病发作。一个人可能是一瞬间，但在几分钟后有危及生命的医疗紧急情况，需要紧急医疗。

在美国，42％的成年人患有至少两个慢性病。例如，考虑一个具有糖尿病和心脏病的超重人。

慢性疾病和状况

根据美国疾病控制和预防中心(CDC)的数据，慢性疾病和状况，如心脏病、中风、癌症、糖尿病、肥胖和关节炎，是所有健康问题中最常见、最昂贵、最可预防的。

美国的许多最常见的慢性条件是行为的结果，例如饮食差和久坐的生活方式。不健康的生活方式选择有助于多年的慢性疾病管理，并且往往增加了死亡率，并且在过去的几十年里，美国医疗保健支出的戏剧性崛起。

这些观察结果解释了为什么近年来通过烟草停止，改善营养和体育活动提高的疾病预防越来越关注。以下是其他一些常见慢性疾病和条件的列表：

• als（lou gehrig的疾病）
• 阿尔茨海默病和痴呆症
• 关节炎
• 哮喘
• 癌症
• 慢性阻塞性肺病（COPD）
• 囊性纤维化
• 糖尿病
• 饮食障碍
• 心脏疾病
• 肥胖
• 口腔健康
• 骨质疏松症
• 反射交感神经营养不良（RSD）综合征

慢性忧郁症

慢性疾病不仅限于身体健康状况。万博手机客户端心理健康障碍也可能被认为是慢性的。dysthymia.（现在被称为持续抑郁症或PDD）是一种慢性抑郁症，其中一个人可能具有比主要抑郁症（MDD）严重的症状，但留下至少两年（或在儿童和青少年的一年）。

虽然PDD比重大抑郁症严重，但它的长期性质可以使受影响的人在日常生活中起作用。它也可能会增加自杀的风险增加。

大约一半的PDD将在他们生命中的某些时候陷入困境。当主要凹陷的一集在PDD顶部层叠时，这被称为双重抑郁症。慢性抑郁症的治疗通常包括抗抑郁药物和/或心理治疗．

治疗

与治疗急性疾病不同，慢性病的治疗通常涉及多种方法来缓解身体症状以及管理心理损伤。事实上，抑郁症是一个常见的慢性疾病的并发症．治疗可包括药物（柜台和处方），生活方式改变，互补药和治疗。

生活方式改变

例如，使生活方式改变可以产生巨大的差异，以及每天的感受，以及您的疾病和症状的程度和严重程度。变化可以像改变工作一样令人震惊，以更好地适应你的疾病或简单的节奏活动，所以你可以在美好的日子里“推动”并在糟糕的日子里休息。其他一些生活方式更改需要考虑：

• 日记：写下你的症状（身体和精神）可以帮助您跟踪您的疾病，以便更好地为UPS和Down做好准备。日记也是一种很好的方式掌握情绪这可能会干扰感觉你最好的。
• 饮食和运动：当然，你吃什么以及你的运动量将取决于你正在应对的慢性疾病的类型。也就是说，与您的医疗保健团队合作以创建优质饮食和一致的运动计划可以帮助您的身体和思维最佳功能。
• 睡觉：一个美好的夜晚休息对于管理疼痛，抑郁，压力等来至关重要。如果你开始睡眠困难，那么与慢性疾病的生活的担忧和压力可能是责任。尝试在睡觉前写下你的担忧，营造一个放松的夜间仪式（如温暖的浴室或冥想），并注意适当的睡眠卫生（这应该包括让您的卧室保持冷静和无电子，避免酒精，咖啡因和繁重的运动太近关羽）。
• 呼吸和思想：注意尽可能简单，因为你的呼吸（吸入和深深）可以成为留在此刻的进入技术，当你患病不堪重负时保持平静。这是一个例子介意或者以非判断方式观察您的思想，感受和身体感觉的实践，可以随时随地完成。

医疗大麻

大麻越来越多地被规定治疗各种慢性疾病。事实上，倡导者引用几十个症状，从痛苦到抑郁症，以与医疗大麻进行治疗和管理的恐慌攻击。然而，研究大多是轶事，因此，您最好的赌注是与您的医生与您的医学符合您的特定状况的利弊与您的医生交谈。

抗抑郁药和抗焦虑药物

许多患有慢性疾病的人都会成为临床抑郁或生活在患有慢性疾病的症状和生活方式的症状和生活方式。在大多数情况下，疾病本身不会导致这些心理健康问题。万博手机客户端

在这些情况下，治疗可能包括a处方抗抑郁药或者抗焦虑药物，比如阿普唑仑，氯硝平，安定。

心理治疗

许多人发现治疗有助于解决对您的生命的健康变化如何影响您的精神和身体。治疗可包括个体，群体，夫妻或家庭治疗。例如，认知行为治疗（CBT）可以帮助解决心理和生理条件。

慢性疾病的其他类型的治疗可包括行为治疗，认知治疗和辩证行为治疗。

替代疗法

许多患有慢性疾病的人转向替代和整体疗法以及其常规治疗，以帮助更好地管理日常症状并改善其整体身体和心理功能。再次，对您的作品将取决于您的特定疾病和症状，因此最好咨询您的医疗提供者关于什么安全尝试。一些常见的替代疗法包括：

• 针刺
• 指导图像
• 草药补救措施
• 催眠疗法和生物反馈
• 按摩，灵气和其他车身
• 冥想
• reflexology
• 瑜伽
• 气功

应对

应对慢性疾病意味着应对身心效果。您可能会处理疼痛，疲劳，抑郁和压力等隐形症状。此外，您的疾病可能会影响您的家庭，工作，社交和金融生活，这可能会引起焦虑和不确定性关于未来的内容。以下是应对慢性疾病的一些提示。

管理压力

如果没有托管，压力可以使其更加难以处理慢性疾病的日常生活。学会认识到迹象是管理压力的伟大迈出。一些常见的人：

• 焦虑
• 身体疼痛
• 疲劳
• 头痛
• 易怒
• 曾经享受过的活动的兴趣丧失
• 关系问题
• 悲伤
• 睡眠障碍
• 故障集中

寻求心理咨询

如果你正在经历压力、抑郁或焦虑的影响，考虑和受过应对慢性疾病训练的心理健康专家谈谈。万博手机客户端向你的医生申请转诊。个人或团体治疗可以帮助你从挫折、焦虑和其他你可能经历的情绪中分类。通过分享你的个人经历，你可以开始重新获得控制，并更好地应对慢性疾病对你日常生活的影响。

找到支持

也许支持小组（亲自或在线）的最有价值的部分正在与别人相似的人交谈。支持小组是一种清新挫折，分享想法和交换应对策略的好地方。只要知道你并不孤单可以让你能够保持积极和留下课程的动力。

为照顾者

慢性疾病会影响整个家庭，特别是如果你是唯一的照顾者．花时间照顾自己不是自私;这是一个优先事项，也许是你能为你所做的最好的事情。毕竟，如果你没有身体上和精神健康和强烈，你就不会有能量给予你所有人。

• 保持学习：尽力而为了解您所爱的人的病症，包括症状和治疗副作用。这将有助于您了解要期待什么。向您的医生询问可靠资源的一些建议，以获取信息和支持。
• 优先考虑自我保健：这包括充足的睡眠、高质量的饮食、锻炼、为自己的爱好腾出时间、寻找独处的时间以及练习放松策略。如果你很难管理压力，感到疲劳和疲惫，不要害怕向心理健康专家寻求帮助。万博手机客户端
• 保持联系：无论您是在与可信赖的朋友那里找到本地或在线支持小组，也可以留住每周日期，留住社会连接可以帮助您感到不那么孤立，并为您提供胜利的突破您的照顾者。

来自粗糙的一个词

治疗慢性疾病需要持续的护理。但是，有了教育、支持和努力，你可以找到最适合自己的方式，这样你就可以很好地适应自己的条件。继续寻找帮助你感觉并成为最好的策略。