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万博手机客户端心理健康的影响我们生活的方方面面，无论我们是意识到这一点。它会影响我们的想法和感受，并引导我们在我们的决定，我们如何行动周围的其他人。万博手机客户端心理健康也有个人的身体健康，精神健康欠佳，直接影响可能使一个人一定更容易慢性物理条件和自身免疫性疾病。

就像只要人类有精神疾病已经出现。值得庆幸的是，我们现在生活在一个开始理解我们生活中讨论这些问题，并提供验收个人谁与他们的心理幸福奋斗的重要性社会。

改善心理健康意味着改善的生活质量。许多治疗师，心理学家和心理卫生专业人员已接受书，从日常压力，讨论一切继续万博手机客户端我们的心理健康教育的责任萧条。

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这是抑郁症

在“这是抑郁症”，心理医生黛安·麦金托什博士股什么，她在20年很有经验，她一直工作与谁已被诊断患有抑郁症的患者。她采取读者通过抑郁症的常见原因，用于治疗抑郁症的诊断方法，和个体可能规定的许多可能的治疗方案。

她采取的话题不仅是成立于研究，但她的病人使用共享也提供了现实生活中的例子，任何人经历自己的人生忧郁的故事。这本书是对任何人的必要指导谁面临与抑郁症是否自己或他们生活中爱one's-。

我们已经太病人

“我们已经太患者”的25层，并且描绘了许多不幸的现实谁已被诊断患有精神疾病的散文集。编辑Kelechi Ubozoh（顾问和主讲人）和L.D.心理健康体验绿色（倡导者和作家）努力策划的故事，都在试图打破万博手机客户端柱头那这么容易围绕心理健康的空间。万博手机客户端

这些故事，而在很多情况下很难胃，过度用药上，电休克治疗，多非自愿住院，和其他创伤性事件，可以永远ALTER人的生活经验的线索。他们的精神卫生保健中的系统性问题的讨论教育的读者，作家如虎添翼，和休息柱头。万博手机客户端

这一切都会过去

心理治疗师朱莉娅·塞缪尔使用与患者交谈的时间来展示个人如何在困难面前适应不同。学术，医学研究的支持下，她她清楚地分享故事的分析解释了如何健康的心理是每个人不同的，但积极的心理健康（和智能的优先，容易执行万博手机客户端应对机制）应保持不变。

黑色疼痛

作者和心理健康倡导者特万博手机客户端丽·威廉姆斯知道那黑衣人的伤害。她知道，因为她是其中之一。在黑色疼痛，威廉姆斯解决抑郁症的话题，话题仍是禁忌，特别是在黑人社区。

凭借朴实的讨论，威廉姆斯铲球情绪上的痛苦，以及它如何影响独特的黑色经验，鼓励女性和男性寻找他们所需要而不感到羞耻的帮助。

在经历抑郁症的第一手过度劳累自己作为一个苛刻的公关公司的负责人后，威廉姆斯知道如何才能终于来与你内心的悲哀条款。她提醒我们，我们是勇敢的，不是懦弱，面临我们的创伤正面和寻找与他人的帮助下解决方案。

拥有你的自我

虽然药物治疗是处理精神健康障碍，精神病学家整体凯利·布罗根，医学博士，优惠方案中的一种常用方法“拥万博手机客户端有你的自我”。她讨论了我们在精神疾病面临的症状如何并不总是需要固定的，而是需要处理，接受，然后用愈合非药物方法。

随着研究的支持她，她勾画出如何识别因素，找到变革的情感的机会，并想方设法从内部治愈你的头脑。布罗根博士认为，当有自我保健的优先级划分，个人会发现自己更清晰，更锐利的心理健康。万博手机客户端

也许你应该跟某人

治疗师洛丽·戈特利布有她自己的药的味道时，这让她动摇和迷茫的事件发生后，她发现自己的治疗沙发上。她的教育是医生，但现在还有，她的视角扩展到理解和感受的两侧她的经历使她的病人治疗约定。

在她的俏皮，可爱的自我发现的故事，她讨论的真理与谎言，我们都告诉自己，审视它们可能会导致当允许是失控的危害。“也许你应该跟某人”将同时鼓励你敞开心扉，接触到谁在那里听你的人觉得听到。

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嘉莉麦克斯韦箭牌，LCSW，一直是辅导员30年。她的职业生涯已经在很大程度上侧重于提供适用的步骤个体他们的心理卫生“你的幸福工具箱”遵循这一重点挣扎。万博手机客户端它提供了什么抑郁症是什么饲料或打架，抑郁症的一个简单的了解。

她提供了一个自我评估模型，以帮助个人确定他们的抑郁症是什么，以及她提供16自助工具帮助他们克服它，并找到快乐。“你的幸福工具包”是这两个经历心理问题指南和亲人试图帮助他们前进的道路。

认知行为疗法繁为简

“认知行为疗法繁为简”需要留心的概念到一个新的水平，其对于提高个体的心理健康十项策略。万博手机客户端作者赛斯J. Gillihan，博士，专注于有效的工具，像识别消极的想法- 即允许个人从发现他们的救济焦虑和抑郁症。虽然每个工具被彻底研究的支持，这本书作为一个易于阅读说明书全是小，简单的步骤，走向成功。

淡定

吉尔·韦伯博士是一位临床心理学家谁帮助各种背景的人管理他们的焦虑。“冷静”通吃知识和将其划分为三个部分：情感，行为和思想。

每个部分需要单独的认定自理面临的主要症状焦虑，并提供一个解释该症状，技术来控制它，并发现一个路径内心的平静。这很容易阅读，理解和应用到你的生活，不管你发现自己在什么情况下。

拥有自己的焦虑

焦虑教练朱利安黄铜的职业生涯已经度过了指导向赋权个人在面对焦虑。“拥有你的焦虑”为读者提供了专注于他们能够控制的，积极的行动和动机是什么工具。

相反，观看焦虑可羞耻的障碍，黄铜鼓励读者在他们的焦虑看作为他们是谁，被塑造，而不是隐藏在亲密的方面。他结合医学研究和个人经验提供的资源，导致朝着更健康，更幸福的生活的读者。

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由于以前的健身教练，长期健康爱好者，以及目前的健康编辑，百合萌了解优先考虑你的心理健康的重要性。万博手机客户端她不仅鼓励她周围的人讲出他们自己的心理健康，但她走了走开放式的讨论，共享资源，并倡导组织，以帮助我们的所有学习如何摆在我们面前征服的障碍。万博手机客户端最重要的是，莉莉总是寻找研究和第一手的评论，当涉及到决定一个产品。

在这篇文章中提供的信息可能会触发一些人。如果您有自杀的想法，请联系全国预防自杀生命线在1-800-273-8255从一个训练有素的工人危机的支持和援助。如果您或亲人有即时危险的，请拨打911。