21个最好的冥想播客听2020年

当生活变得混乱，找时间坐下来，更别说打坐，似乎是不现实的。好消息？你不打坐的日常工作需要几个小时甚至很多经验中获益。

能够带来的认识，你的呼吸和调整你的注意力集中在当下可以帮助你管理压力，减少焦虑，感觉更有活力。有很多伟大的理由来听冥想播客。

这些播客都充满了引导冥想，鼓舞人心的报价，并就有关瑜伽，健康，压力，睡眠主题专家访谈，和这么多。无论您的需求，也有一些是为大家在这些首选。

对于初学者来说

如果你是新来冥想，可以从铺天盖地的无数专家和各种技术选择。好消息？如果你开始与这些播客，你会得到一个坚实的基础和学习如何将冥想融入日常生活的细节。

该OneMind播客

如果你准备把和平与正念到您的工作，娱乐，家庭和关系，那么下面的瑜伽老师，冥想大师，和主机该OneMind播客，摩根迪克斯，可能正是你需要的。通过迪克斯的温馨亲切的风格，初学者安心去探索不同的方式来应用专注和冥想的一天。

用心一分钟播客

第一次尝试调解可能会令人生畏，尤其是当你不知道该做什么的时候。幸运的是，有像梅丽尔·阿奈特这样的老师该铭记分钟播客，带你通过简单明了引导冥想，让你得到你自己的头（和你自己的方式）出来，同时学习如何活在当下。

犯到实践

如果你准备把你修炼到一个新的水平，这些播客是一个伟大的地方开始。用智慧和指导，帮助提高你的身体健康以及你的情绪健康，你会感到振奋，扩大你的冥想之旅。

塔拉·布拉克播客

塔拉·布拉克结合她在临床心理学博士具有多年禅修授权听众通过谈判和引导冥万博maxbetx官网登陆想去钻研自己的做法，融合西方心理学和东方精神的做法。她的播客的每集帮助听众发现自悲如何减轻精神痛苦。

我应该做冥想播客

如果你曾经想过给自己：“我要沉思”，那么这个播客是给你的。采用冥想的日常工作需要激情和承诺，这东西艾伦Kilma，主机我应该打坐非常清楚。

基于几十年的经验，他的讲座和引导冥想可以帮助你学习新的技巧和，同时向自己的冥想之旅更深入的了解移动接近存在于生活。

对于那些不知道

是否成为更加意识到你的呼吸，同时存在发送您怀疑超速运转的念头？如果你回答“是”，你不用担心，你并不孤单。但是，把你的“待办事项”列表中，您交冥想之前，考虑给这些播客尝试之一。谁知道，你可以通过你对你的注意力，实现的认识提高状态的能力感到惊讶。

百分之十快乐的播客

丹·哈里斯，一位资深新闻记者，发生故障的冥想在他的播客科学，百分之十更快乐。在此之前使他的日常工作的一部分冥想，哈里斯怀疑正念和冥想的重要性。

但其在电视直播恐慌症发作后，他意识到需要改变某些事情了，现在，他是一个信徒。他分享他的故事，从他的周报显示专家的科学和冥想的好处一起。

解开播客

想知道如何冥想可以融入你的生活？查看解开，从应用程序，冥想工作室播客。每个星期，你会听到真实的人与专家喜欢心理学，MD的，以及有关冥想的好处，以及如何可以改变你的生活神经学家。

忙碌的人

在生命的混乱找到和平与平静可以是一个真正的挑战。当你的日子已经装得满满的工作，学校，儿童，社会义务，通勤，和这么多的，发现呼吸的时间和解压感觉自己就像是多了一个项目你的“待办清单”。幸运的是，这些播客提供短期和简单的引导冥想，你可以挤进你忙碌的生活。

每日冥想播客

我们每个人都有8分钟备用，那么为什么不利用这段时间去开始新的一天了正确的每日引导冥想。该每日冥想播客通过冥想老师玛丽Meckley托管，引导听众每天通过冥想，专注于不同的风格和技巧来帮助你管理压力，睡眠更好，获取焦点，并找到清晰。

冥想站播客

当你有不到15分钟的放松，调整呼吸，并深入到冥想，你需要短暂的练习完成这项工作。冥想站与STIN汉森涵盖了从宽恕和疼痛管理惊恐发作，愤怒管理，和个人的责任。

有色人种

处理种族主义的影响和有色人种特有的其他问题，可能对健康和福祉产生严重影响。幸运的是，有一些专门为POC社区创建的资源，在这些资源中，人们可以感到安全、有价值和被倾听。

解放的应用

该解放应用由软件工程师胡利奥·里维拉创造提供支持和权力色彩的人。该应用程序的网站上说，它是唯一的应用程序创建的专门针对黑人，土著和色彩的人。

免费的应用程序的用户还可以选择冥想练习，范围从五到20分钟的会议。

对于儿童

是的，即使孩子们可以受益于冥想的日常实践。并与播客做只是为了自己的年龄和兴趣，坐下了正念突破将是他们期待每一天的东西。

和平从播客

孩子学习最好通过讲故事，而这正是和平了播客做得最好。每个播客设有一个小故事，引导孩子通过呼吸和可视化练习。用它在睡前，以帮助您的孩子风下在睡前或作为一种方法来帮助他们发现白天的平静。

上Ahway岛睡前故事平静的播客

教孩子自我调节能力可以帮助在面临压力的情况下他们感到平静和自信。上Ahway岛睡前故事平静播客应用案例和引导冥想来分享技巧和技术，以帮助孩子解除压力，放松，发现整个一天的和平。

对睡眠

睡觉。这是我们都需要的，但我们的大多数没有得到足够的。如果你努力去风倒在睡前，调整到睡眠为重点的引导冥想播客可能会回答你夜未眠。

引导睡眠的沉思曲目放松播客

如果你打的枕头你的头几分钟内昏昏睡去，然后再考虑自己是幸运的。但是，如果你挣扎在晚上关掉你的想法，你可能要下载引导睡眠的沉思曲目放松播客。每一集包括舒缓睡眠冥想，持续20分钟的平均值。

睡眠私语播客

该睡眠私语播客每周播放30到40分钟，旨在帮助听众获得更多的睡眠。每天晚上听着你的读书声入睡，这些读书声包括舒缓的冥想、有趣的故事和宁静的诗歌，旨在帮助你放松、平静，享受一个宁静的睡眠之夜。

为了缓解压力

我们在白天某些时候所有的经验压力。且不论力度，想尽办法应对后果可以帮助你保持冷静和自信。当你最需要它的这些冥想播客可以为您提供休息，缓解和放松的健康剂量。

冥想绿洲播客

你的能力，处理信息，并想清楚往往是第一个迹象，表明你处理压力。从引导冥想冥想绿洲，所有你需要做的就是打开电视，并让主机做休息。每集足够短，以适应忙碌的一天，他们也都使用了冥想，你可以做你自己的指令。

在冥想播客

该正念冥想从艺术博物馆鲁宾播客带领听众一个正念旅程，用艺术有关的放松，精神，健康和治疗教。每个星期，博物馆邀请一位著名的冥想教师参加他们聚焦谈话和引导冥想围绕着艺术的特定部分。

对于你的瑜伽练习

无论你是一位经验丰富的瑜伽师或刚刚开始你的旅程瑜伽通过冥想带来更多的认识到自己可以帮助你开发你的做法更深的关系。这些播客为您提供一种方式来从事冥想而仍在调整你的瑜伽技巧。

漫游修行者冥想播客

如果你能在一天中抽出15分钟，主持人兼瑜伽老师娜塔莉·佩雷斯可以帮助你做最好的自己，和她一起过最好的生活漫游瑜珈冥想播客。随着话题从冥想耐心意向设置和自信，有大家的一个插曲。

自然瑜伽播客

在那些日子里，当压力大，让您最喜爱的瑜伽课，只是没有发生，可考虑从下载一集自然瑜伽播客。类的范围从在长度和主机10至90分钟，莫文汉密尔顿结合了各种瑜伽做法冥想。

焦虑和抑郁

焦虑和抑郁是在美国这两个最常见的精神健康状况，患有焦虑症影响每年超过40万名成年人。万博手机客户端 When the stress of the day boils over, it can be challenging to manage the symptoms associated with anxiety or depression. Listening to a podcast is one tool you can use to help find some calm and peace in your day.

冥想迷你裙播客

添加更多您板可提高焦虑和抑郁情绪。这就是为什么从引导冥想冥想迷你裙播客如此受欢迎。在10分钟或更少，主机雪儿汉密尔顿会帮你找到新的方法来安抚你的焦虑，克服消极思想，减轻压力，并感觉平静。

快乐的心灵播客

当你白天需要一个快速的心理突破，快乐心灵引导冥想播客可能是答案。每集给听众提供多种冥想，可以帮助你感到精力充沛，头脑敏锐，细心，和快乐的。而最好的部分？他们是适合任何人从初级到高级水平。

对于卫生与健康

更好的健康之路并没有涉及到你的生活方式的重大变化。做小的修改，如以下这些健康和保健的播客引导冥想，可以帮助提高你的健康和改善你的生活质量。

冥想健身窥视

找时间健身，更不用说冥想，都是很有挑战性的。也就是说,冥想健身窥视播客可以很容易地用一些时间来反映相处剂量的健康。一个快速和简单的结构和打坐短，每集介绍有关健身包括瑜伽，巴里，运行和更多的话题。

海氏博物馆沉思

自我保健和接受是在整个上的引导冥想一个关键主题海氏博物馆沉思播客。每个星期，他们涵盖了各种旨在教你如何照顾自己的健康，治愈你的身体，克服恐惧的健康话题。凭借广泛的主题和特色的作家，这个播客为寻找一般健康和保健冥想的最佳选择。

一个字从Verywell

冥想播客和应用程序可以为你的冥想练习的有用工具。它们可以是谁想要上手的谁感兴趣的特定的健康和保健的目标努力以及更先进的禅修初学者很有帮助。考虑听了几个不同的播客找到一个你喜欢的。