2020年7个最佳冥想静修

最佳整体：Esalen受过研究所

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加州大瑟尔市Esalen学院的悬崖美景激发了加州海岸数以百计的周末和一周的静修活动。

客人可以选择几个，为期三天的研讨会，包括正念务虚律师，在本质上沉思，自我爱和善意的，互利的，铭记自悲强化培训，和冥想。有喜欢的现代生活和音乐，调解和技术的其他选项。

更长的务虚会，持续五到七天，采取帮助参与者冥想融入他们的日常生活更有针对性的办法。除了引导冥想和沉默的做法，你可以花一天的时间游览27英亩由大苏尔海岸线所包围。Esalen受过还拥有一个社区农场，花园，悬崖澡堂和天然温泉。

最佳预算：噶当派禅修中心

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位于卡茨基尔山在纽约，在噶当派禅修中心和藏传佛教寺庙提供个人和团体活动。

个人希望获得通过安静放松的一个全新的视角会找到和平与平静，他们的个人舒适反映务虚之一。而且，如果你是新来冥想或找一组的经验，你可能想尝试的团体活动的人帮你想办法的做法融入你的日常生活。

一个快速的，周末离开包括指导活动和个人时间，周五到周日，与冥想讲习班，徒步在82英亩的天然林地，美味的食物，和更多。卡丹巴冥想中心也提供深入的静修，专注于冥想的教导，以及静修。这些指导经验包括两天的教导，然后是三天的静修。

在噶当派禅修中心是理想的，如果你是一个预算范围内寻找棒由于各种周六冥想车间，只花了大约$ 20添加一个素食午餐约$ 5，和你有一天走了大约$ 25。研讨会主题包括：建立信心，让紧张，沉默了一天，功率快乐，愤怒排毒，还有更多的去了。

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最灵活:灵石冥想中心

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佛教教义、长时间的冥想、在大自然中散步、安静而专注的环境，这些都是加州西马林县的灵岩冥想中心成为集体冥想静修的主要特色。

该中心提供为期一天的，为期一周的，甚至长达一个月的闭关是适合冥想的新的和有经验的学生。装修一退二进你的日程安排是很容易与各种他们提供住宿的。在灵岩石禅修中心的重点是佛陀的教诲和洞察力和慈爱冥想的做法。

摇滚精神也注入了沉思到一天的每一个部分，包括坐，走，吃，它可以帮助您有一个更好的食物和用心饮食的意识。如果你要过夜，你可以从他们的住宅撤退的一个选择。

但是，如果你住得近还是想留异地，精神岩提供了多天的非住宅撤退，让参与者度过一天的学习和练习冥想，和你的夜晚，远离中心。这些非住宅务虚会是理想的新的从业者谁只是学习，加深他们的做法。

在冥想的好处感兴趣吗？这里是我们的指南，它的对心理健康的积极影响万博手机客户端。

初学者最好：香巴拉山中心

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坐落在科罗拉多州的北部山区，香巴拉山中心提供各种务虚会，活动，各级计划，但更具体，给人新的冥想。

参加者可以选择从指导冥想，徒步旅行，瑜伽，皮划艇，在其他室内和室外活动。当各种各样的活动被设置来适应所有的层次时，使香巴拉与其他静修区分开的是他们特别关注初学者的计划。他们的“学会冥想”静修是为那些对冥想的教导和实践感到好奇的人设计的。

一个流行的选择，新的开始：瑜伽和冥想为众生，是一个为期两天的务虚结合瑜珈和冥想，帮助初学者找到放松，和平和平静的感觉。通过这种放松的状态，客人会发现，冥想可以帮助他们减轻压力，提升身体的意识，提高他们的头脑清晰。

香巴拉山中心还提供为期一周的系列务虚该中心社区，创造的善良，整体性和强度的文化。教导内容在通过游戏，户外的时间，并引导冥想来完成。这些家庭务虚会涉及到群时间，以及在不同的空间中度过个人时间。

最佳强化：绿色峡谷农场禅宗中心

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如果你正在寻找加深你的冥想练习，集中你的精力，并承诺进行了深入的计划，考虑预订入住格林峡谷农场禅宗中心缪尔海滩，加利福尼亚州。

就在旧金山的北部，这个佛教实践中心以全年学习的形式专注于日本的索托禅宗传统。客人可以短期停留或延长到一个长期的冥想静修，也包括在社区工作，有时一次几个月。

长期的选项是面向谁想要采取深入了解密集打坐修炼人，而被大社区的一部分。这包括七天Sesshin（这意味着收集心脏和头脑）打坐，吃饭，工作在沉默。我们的目标是所有的精力投入的向佛祖方式有了更深的了解。

缩短会期包括与现场居民的教师专注于实践的一个具体方面引导冥想。

荒野最佳:阿拉斯加斯蒂尔波因特旅馆

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随着野生动物，山脉，湖泊，和壮丽的景色，阿拉斯加被称为户外活动。因此，它是有道理的，就不会有和平，反射和冥想在那里发现。

阿拉斯加Stillpoint小屋，大比目鱼湾，荷马附近，提供健康务虚会，重点是引导反思和复兴培养你的灵魂。健康务虚会在三，四，五，日套餐，包括荒野远足，灯红酒绿当地的有机食品，静坐冥想空间，和瑜伽可用。此外，您可以在导游的独木舟之旅，划船，引导冥想，按摩，正念类和日记参与进来

你也有沟的技术选项，使这个撤退数字排毒。请求限制或无接入电话，电视，和Wi-Fi在你的冥想小屋，你会真正体验到静坐冥想的真正含义。

由于严酷的冬季阿拉斯加的，冥想静修只能从五月到九月。

最佳说明：洞察冥想协会

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该洞察冥想协会（IMS），位于巴里，马萨诸塞州，提供一切从周末休息，以延长停留持续数月。

住校教师通过内观和慈悲冥想来教导客人。该设施分为两个校区:一个用于进行为期七到九天的短期静修，另一个旨在吸引那些想待更长时间静修的学生。

在那里，客人会花时间沉浸在坐和行走冥想，完全在沉默中完成。高级级别可以从IMS的Forest Refuge静修所提供的高级指导中获益。较长时间的静修可以持续长达一年，参加者将自己沉浸在一个或多个早期佛教修行中。

有一两件事，套IMS区别于大多数其他冥想静修是提供一个滑动收费标准的政策。参与者是基于一个滑动收费标准能让他们的薪酬按照其各自的方式收取费用。