2020年收听的20个最佳自助播客

当您考虑在工作中的工作时间，在我们家庭和其他日常责任中，它有道理的是，我们更多的人正在转向自助巡航来微调我们的生活。他们是信息，引人入胜，可关联的，最好的，您可以在您有时间调整。

在焦虑和抑郁症到悲伤，成瘾和体重控制的主题，有很好的机会，您可以找到适合您需求的正确播客。和最好的部分？我们为你做了挖掘！所有你所要做的就是抓住一对耳机或在汽车中调出体积，并准备好学习2020年的一些最好的自助播客。

对于拖延

拖延的喜悦

如果拖延可以依赖的东西，那么如何帮助你在生活中得到更多的东西？好吧，这正是迪恩杰克逊和丹沙利文每次举办的时候都会尝试完成拖延的喜悦播客。通过消除与拖延相关的耻辱，杰克逊和沙利文帮助倾听者以积极的方式使用拖延的工具。

超越待办事项清单

如果拖延是让您富有成效，那么超越待办事项清单是给你的。主持人，Erik Fisher在生产力的各个方面与客人讨论，以达到实现有意义的生活的最终目标。在每一集中，他深深潜入为什么我们不符合我们在工作和生活中的目标以及我们如何实施生产力策略，以免抵抗并前进。

对于焦虑或抑郁症

铁杆自助播客

心理学家和主人铁杆自助播客，Robert Duff博士知道关于生活和治疗心理健康状况的一两件事。万博手机客户端他还知道如何回答有关焦虑，抑郁，关系，性别，性别，完美主义，PTSD，饮食障碍的问题，无数其他主题而不让听众解散所有精神病宫和医学行话，以了解他正在谈论的内容。此外，由于他周四去生活，您可以每周约会与达夫的日期。

不是另一种焦虑秀

“所有人的播客”是主题Kelli Walker如何描述的不是另一种焦虑秀。虽然不是心理健康专家自己万博手机客户端，但是沃克做了面试心理学家，医生和其他专家的一流工作，以给予倾听指导和管理与焦虑谱的所有目的一起居住的日常斗争。

饮食障碍

饮食失调恢复播客

许可的心理学家Janean Anderson博士不仅知道如何治疗饮食障碍，但她也知道它是什么样的厌食症和恢复。她一个月两次，她主持饮食失调恢复播客，在她涵盖饮食障碍的心理的地方，恢复过程的样万博maxbetx官网登陆子是什么样的，以及如何饮食障碍的文化背景如何影响恢复。通过专家嘉宾的个人故事和洞察力，安德森帮助听众打开并开始了解饮食障碍的严重性和复杂性。

恢复战士表演

考虑到恢复战士表演作为您的每月剂量的动机和灵感，帮助您通过饮食失调来指导您的恢复过程。主持人Jessica Flint采访进食恢复战士和治疗专家，以便您接受您如何开始治愈与食物和身体的关系。

为了悲伤

可怕，谢谢

诺拉·麦丽尼尼分享她的个人故事，并且有几个，以及她播客中其他人的无数故事可怕，谢谢。每一集，Mcinerny采访嘉宾，探讨情绪，创伤，损失，心理健康，以及在悲伤后发现社区，希望和幸福的问题。万博手机客户端

大声悲伤

大声悲伤在与他人讨论悲伤时，许多人面临的挑战。该播客由Jana Regetofarro举办，来自悲伤的儿童和家庭的DOUGY中心，专门从事悲伤和损失。通过来自Bereavement专业人士的专家提示和来自她采访的真实人的个人故事，Decrostofaro对谈论悲伤的重要性带来了意识。

为了提出重大生活变化

它需要什么

尽管可能会阻止他们实现目标，但我们都知道生活中有“制造它”的人。这些人中的大部分共同之处是一种渴望解决主要生活的变化，因为无论结果如何，都会发生成长。它需要什么分享持续反驳的故事，从所有最着名的Visionaries和领导者的持久性。

Tony Robbins播客

“为什么要过着普通的生活，当你可以过一个非凡的人？”这无疑是生命和商业战略家Tony Robbins最着名的线条。它也是他建造的基础Tony Robbins播客，每周表现出来解决与业务，健康，财务，关系等相关的主要生活变化。通过来自世界上一些最具影响力的人的访谈和故事，罗宾斯为听众提供了验证的策略和策略，了解如何帮助您的最佳生活。

形成新习惯

习惯教练

如果您需要鼓励您的生命中的永久性变化，那么习惯教练与ashdin医生是给你的。每一集都以秘诀为中心，鼓励您创造影响日常生活的新习惯。主持人Ashdin医生涵盖营养，健身，健康，睡眠和生产力等主题。和最好的部分？大多数剧集长于10分钟。

微小的跳跃，大变化

形成新的习惯需要时间。它还需要微小的跳跃，而且没有人比主人更了解微小的跳跃，大变化，格雷格克鲁尼斯。这种个人开发播客深入了解最常见的日常行为，并展示这些行为如何确定结果，既有积极和消极。

重量控制

食物天堂

它需要饮食和锻炼来减肥并将其保持关闭。不幸的是，这是我们许多人的饮食部分我们的斗争。好消息？每个星期三，您都可以获得有关所有食物，健康和营养的最新信息食物天堂播客。共同主办的Wendy和Jess都是注册营养师的营养硕士学位，他们也是BFF的BFF，他们分享了帮助人们生活更健康的生活。

切脂肪

切脂肪播客提供基于科学的策略和关于减肥的事实以及希望和动机的信息，帮助听众找到自己的减肥公式。共同主持人Ray Hinish博士，药剂师和Blythe Wagner，私人教练，分解复杂，经常有关健身，脂肪损失和福祉的信息。

用于应对成瘾

恢复未学了

恢复未学了，一个由基础恢复网络提供支持的播客，深入潜入与成瘾和恢复相关的最复杂的主题。通过访客面试，与Glennon Doyle和Herschel Walker等一些最有影响力的人物，以及临床医生的专家建议，主持人David Condos通过INS和外出的成瘾治疗，精神保健和恢复来接受听众。万博手机客户端

那个清醒的家伙

当Shane Ramer于2013年清醒时，他决定分享他的故事，以及他的播客，以及他的播客。那个清醒的家伙。可关联，真实，加工，拉默将听众瞥见成瘾，酗酒，恢复等等。虽然他的重点是应对或从上瘾的人员上恢复，但他还提供家人和朋友一个获取信息，提示和支持的地方。

为了改善关系

我们应该在哪里开始

当你没有时间去夫妻咨询时，为什么不把治疗师带给你？我们应该在哪里开始，关系治疗师Esther Perel的Brainchild，解决了复杂的问题，我们的伴侣很多人面对，包括无性，不孕，通信问题，不忠，创伤，遗憾，角色等等。和最好的部分？每个播客都有一个不同的夫妇，因此听众将成为私人治疗会议的一部分，因为这对夫妇分享了他们的关系的亲密细节。

野蛮人Lovecast.

在谈论性爱时，丹野蛮人留下了桌子上的任何东西。我们的意思是没有什么！在他的长期运行，令人难以置信的流行播客，野蛮人Lovecast.，野蛮人，回答关于爱情，性别和关系的最亲密的问题。此外，倾听者可以在他们最刻录的问题中致电丹，以便在稍后的播客中回答。

对于精神增长

追逐欢乐播客

当Georgie Morley会谈时，人们听。通过她自己的斗争，抑郁症和双极LL，莫利指导听众，因为他们看起来自己的灵性追逐欢乐播客。她每周探索一个与灵性，健康和个人成长有关的新主题。她的希望吗？你留下每一集感觉更快乐，精力充沛，并专注于你的旅程。

奥普拉的超州对话

如果你需要每周一次的灵感和精神觉醒，那么奥普拉的超州对话播客适合你。与客人喜欢精神Pioneer Ickhart Tolle，父亲Richard Rohr，Gretchen Rubin和BrenéBrown，Oprah将听众凭借独特而有目的的精神增长之旅。