什么是音响浴室？

虽然声音浴似乎是一个“新时代”的概念，但通过声音治疗身体的做法在技术上有几千年的历史，在世界各地的文化中有着深厚的根基。这种“精神的，净化的音乐”根据不同的地方和文化而不同，但它可以像吟唱一首歌一样简单奥姆在你的瑜伽课程之后，或者在一个专门的空间里与一个声音练习者进行一个小时的复杂体验。

在专家的指导下，我们概述了您需要了解的关于什么是声音浴、声音浴可能为参与者带来的好处以及您自己如何体验声音浴的一切.

什么是声波浴？

一般来说，一个声波浴是一种冥想的经验，在那里出席者是“沐浴”在声波。这些波是由各种来源产生的，包括治疗工具，如锣、唱碗、打击乐器、编钟、拨浪鼓、音叉，甚至人声本身。

这首音乐不像你在摇滚音乐会或交响乐中所体验到的那样有一个朗朗上口的旋律或节奏，而是精心挑选的乐器和声音，带有显著的共鸣和泛音。

在声浴过程中，参与者仰卧，有时在整个过程中被称为瑜伽中的萨瓦萨纳姿势藏红花鼠尾草在加州的圣地亚哥。

声音疗愈从业者促进经验，有时整个团体参与与圣歌，咒语，或滚动oms。像这样的向导式体验一般持续15到60分钟。

声波浴的好处

“声音浴的一般意图是通过声音来消除参与者能量场中的不和谐，从而在听者中创造一种和谐的状态。其中的好处包括放松、增加幸福感、扩大意识和获得内心的幻想体验水晶音响浴缸在洛杉矶。

除了帮助身体放松外，一些治疗性声音练习者认为，声音浴有可能促进身体康复。米勒把这种经历比作针灸。

“如果你去找针灸师，你很可能在某个地方有能量阻塞，而医生可以帮助你释放能量。声音浴是类似的，但你使用频率和振动，而不是针，“米勒说。“在Naturopathica，我们看到人们身体有特定的区域，在那里他们可以感觉到东西在松动，或者感觉到疼痛在消失。”

“声音疗法深深植根于科学，基于量子物理学和神圣几何学的原理。有数百个临床试验和同行评议的白皮书研究的愈合性能的声音，”补充说Resasco。

“事实上，西医每天都以超声波技术的形式使用声波，可以用来分解肾结石等。”

理想的候选人

除了“反指标”或那些不应该参与的人，比如有脑震荡的人，我们采访的专家说，声波浴对任何有兴趣体验的人都是很好的。

Resasco说：“这就是声音浴的美。”。“他们是为每个人在他们生命的任何阶段。因为你一直躺在萨瓦萨纳（或支持萨瓦萨纳），你不需要运动能力或灵活性来参与。事实上，健全的洗澡是非常有益的怀孕，产前和康复，老人和年轻人，或人谁正在经历疾病，疾病和创伤。”

米勒同意这一观点，他说：“对很多人来说，洗个好澡比传统的冥想容易得多。我建议人们在需要的时候去。理想情况下，你每周都会来，尤其是当你经历了压倒性的思维模式或压力时。”

可以说，最好的部分是你不必做任何事情，而是穿着舒适的衣服出现在你身边，静静地躺着接受周围的声音。

如何体验一个完美的浴缸

声浴场遍布全国各地，甚至有“弹出式”声浴场，你可以找到发生在公园，教堂和其他公共空间。

瑜伽和冥想工作室经常定期举办这些活动，是你开始探索的好地方。你住在哪里会影响到这些机会有多丰富，但总的来说，在当地参加一个应该不会太难。

Resasco还强烈推荐1:1的声音浴体验，特别是如果你有一个特定的伤害（身体或其他）你想要的目标。她说，“音叉等声音治疗仪器的不同频率还有水晶唱碗，影响不同的器官，情绪，疾病，疾病，脉轮和创伤。有一个声音治疗会议亲自调整到您的需要是一个游戏规则改变。”

你也可以选择购买声音治疗仪器，或使用自己的声音，创造一个声音浴在家里。然而，Resasco指出，如果你在专家的指导下，你可能会发现更容易享受这种体验。

作为一个快乐的媒介，可以考虑听一段录音。Msterka提供了几个在他的网站上此外，还存在一些声音沐浴应用程序。

“最终，一个健全的洗澡是一个主观的经验，你可以尝试不同的健全洗澡，看看什么适合你说：”先生。“理想的情况下，你应该觉得音乐家提供了一个健全的洗澡有积极的意图，健康，爱和愈合。这是一种无法与其他疗法相比的独特体验，并且可能是任何治疗或健康计划的极好补充。”