如果你在看心理医生，为什么要告诉你的孩子

Many parents have come into my therapy office over the years saying things like, “I don’t want my kids to know I have depression,” or “I tell my kids I’m going to the chiropractor every week when I come see you.”

父母不想让自己的痛苦成为孩子的负担，这是一种高尚的努力。但有一些令人信服的原因，为什么让孩子知道妈妈或爸爸可能会有帮助看到一个治疗师．

父母认识到帮助的价值，也是耻辱

作为我们正在进行的心理健康追踪的一部分，Ver万博手机客户端ywell Mind发现，与没有孩子的人相比，万博手机官网有孩子的人更有可能去看治疗师。32%的父母表示，他们在上个月看过心理健康专家，而没有孩子的人只有19%。万博手机客户端

另有32％的父母说他们是考虑去看心理健康专家万博手机客户端但还没有采取阶梯。

这些结果并不特别令人惊讶。父母倾向于经历更高的压力率，并且他们可能会更多地投资自我保健，因为他们有孩子，取决于他们。

幸运的是，大多数父母考虑与治疗师交谈，成为他们生活中有价值的投资。

尽管三分之二的父母已经看过治疗师或正在强烈考虑，62%的父母说有耻辱附加到寻求心理健康治疗。万博手机客户端

为什么你应该对孩子诚实

担心心理健康治疗带来耻辱的父母可能会对他们的孩子(甚至伴侣)保密他们与治疗师的预约。万博手机客户端他们也会不遗余力地隐藏自己痛苦的症状。

因为它可能是让你的心理健康治疗私下，告诉你的孩子你看到治疗师对他们来说真的很万博手机客户端好（并且对你有好处）。

毕竟，当你看到牙医时，你可能不会保密。如果您需要完成牙科工作，您可能会毫不犹豫地告诉您的孩子。你甚至可能会告诉他们一个洞穴，以便让他们刷牙。

当然，看到治疗师可能感觉到比看到牙医或医生的不同。你可能会感觉到不好意思你有抑郁或焦虑。或者你可能会担心，如果你的孩子知道你在和专业人士交谈，他们会认为你“疯了”。

通过告诉您的孩子，您看到治疗师，您将在以下重要的课程中教导他们。

看到治疗师并不意味着你有一个主要的精神疾病

有些人去看治疗师是为了谈论一个特定的事件或情况。其他人受益于信息万博manbetx是正规公司吗或者想要保证他们练得很好自我护理．有很多理由去看治疗师，这样做并不一定意味着你有严重的心理健康问题。万博手机客户端

关心你的思想和关心你的身体一样重要

如果你有高血压，每年找医生做一次检查或者服用药物也没什么丢人的。父母通常不怕让孩子知道他们这样做是为了他们的身体。但让孩子们看到你在照顾自己的大脑上也投入了同样重要的事情。

和别人交谈很有帮助

孩子们可以很健康地看到你和别人谈论你是如何感受和你在想的事情。当他们认识你跟某人，它可能有助于他们也变得更加开放。这是重要的，因为许多年轻人感受到非常孤单，而且有点情绪化的支持可能真的很有帮助。

寻求帮助是力量的迹象

有时孩子们会认为父母在任何事情上都不需要帮助——这种假设会强化这样的想法寻求帮助这一定是软弱的表现。让孩子们明白，你很乐意寻求专家的意见，这表明你有足够的勇气在需要的时候寻求帮助。

成长、学习和提高是健康的

治疗并不仅仅是“不生病”。与他人交谈也是帮助你发挥最大潜能的关键。无论你是想提高运动成绩，还是想提高沟通技巧，与专业人士交谈可能会帮助你感受并做到最好。

心理健康问题的个人可以生活好生命万博手机客户端

新闻报道和电影经常把精神疾病患者描绘成有杀人倾向或无法自理的人。如果你有心理健康问题，让孩子们知道这一万博手机客户端点是很有帮助的，这样他们就可以看到，即使你有心理健康问题，你仍然能够过上完整、健康的生活。

了解您的家庭历史很好

当我向治疗患者提出治疗患者心理健康问题的家族史时，大多数人都不知道在家庭中运行的内容。万博手机客户端但精神疾病可以是遗传的，对于孩子们的精神疾病的家族史而言，对孩子们来说很重要。他们可能能够在开始或了解他们了解某些疾病风险时寻找或知道在某些疾病风险的万博手机客户端症状之前进行某些心理健康问题。

我们不必侮辱心理保健万博手机客户端

虽然上述原因可能对你和你的孩子来说更直接，但你现在的开放可能会在以后带来深远的好处。仅去年一年，我们就目睹了重大班次对心理健康问题的认知万博手机客户端

数百万人民首次承认对自我照顾的需求，无论是在危机的时代。然而，寻求帮助的耻辱仍然存在，这一领域的变化似乎落后于我们的新发现意识。

然而，与孩子的这些对话可以帮助为未来几代人奠定基础，这将更加开放他们的心理健康，并将易于寻求帮助，不会分享我们对不公平判断的恐惧。万博手机客户端

说什么和怎么说

告诉你的孩子你参加了一个互助小组药物治疗由精神病医生开的处方，或与治疗师交谈，如果你一直在回避它，可能会感到有点不舒服。但你不一定非要坐下来进行正式的谈话，然后“说出这个消息”。

相反，你可能会不经意地提到，你的治疗师一直在帮助你管理压力，或者你已经开始服用药物，帮助你感觉更平静。让心理健康万博手机客户端成为你家庭中持续讨论的话题。

当然，你不想让孩子背上成人的负担。告诉他们发生在你身上的创伤事件可能让他们难以接受。

如果你对如何与你的孩子交谈有疑问，可以向你的心理健康顾问提出。万博手机客户端根据孩子的年龄和你的具体情况，和别人好好谈谈，可以帮助你找到最适合你和你的家庭的策略。