大流行后我对心理健康的5大担忧万博手机客户端

这场大流行严肃地揭示了过去14个月来的心理健康问题。万博手机客户端当我们的世界颠倒过来的时候，大多数人意识到关注我们的心理健康是多么重要。

许多人公开谈论他们的心理健康斗争。万博手机客户端名人，影响者，专业人士和日常人民分享了他们的感受和他们的应对技巧，比平常更公开。所有关于心理健康的谈话和故事似乎减少了很多耻辱围绕精神疾病和治疗。万博手机客户端

现在，限制正在解除，许多人适当地松了一口气。但是，作为一名治疗师，我担心在心理健康问题上，我们还没有走出困境。万博手机客户端以下是我对大流行后世界心理健康的五大担忧。万博手机客户端

再次快乐的压力

随着大流行的限制升力，很多人都会感觉好像他们一样应该开心。毕竟，我们一直在等待14个月做有趣的事情，看看我们的朋友和家人。

但是这种快乐的压力可能会让人们感觉更糟。有些人可能会觉得自己不够快乐。

另一些人可能会感到太多的社交焦虑，以至于无法马上回到社交中去，因此，他们可能会认为自己有问题。

一年里发生了很多变化

一方面，感觉世界已经停滞了14个月。大多数人停止了日常活动。所以当我们回到原来的活动时，我们会期望事情和我们离开时一样。

但我们可能会发现很多改变了。我们的一些同事可能已经继续前进。孙子们已经成长了很多。我们最喜欢的一些环聊可能会很好。

我们将同时经历所有这些变化。而且可能没有多少时间来处理它们为我们所失去的而悲伤．

人们感觉需要弥补失去的时间

很多人都觉得他们刚刚错过了一年的生活。因此，他们很想弥补造成损失的时间。

无论这意味着计划一个他们负担不起的假期，还是意味着与他们错过的朋友狂欢，走向极端都不太可能对任何人的心理健康有好处。万博手机客户端

很多人采用了不健康的习惯

在大流行期间，大多数人失去了获取应对技能的机会。你不能和朋友喝杯咖啡或去健身房锻炼来缓解压力。

许多人发现自己依靠一些不太健康的战略来应对。大流行者成熟的机会在几乎没有吃东西的机会太多，喝得太多，滚动太多。

在依赖于他们以应对后，放弃那些不健康的习惯很困难。很多人可能意识到这些事情不只是临时拐杖。相反，他们可能已经开发出全吹的成瘾。

未治愈的情感创伤可能会变得更糟

过去一年持续不断的压力迫使许多人把自己的痛苦放在一边，压抑自己的情绪，只是为了熬过去。紧张的方法在危机期间实际上是有用的。

但现在危机开始消退，过去的情感创伤可能会重现。在大流行期间形成的新病毒可能开始生长。

随着限制开始解除，一些人终于可以开始为过去一年失去的东西感到悲伤。这需要时间。

如果需要就寻求帮助

对于大多数人来说，这是一个艰难的一年 - 至少可以说。以及我们如何回应我们刚刚经历的内容可以在我们的心理幸福上向前迈进的宗旨。

如果你在挣扎，寻求帮助。如果你足够幸运能够见到一位专业人士，那就联系一些人。如果你无法接触到心理医生，可以考虑与他人交谈。无论你是加入了一个免费的在线支持小组，还是你找到了一个善于倾听的朋友，现在与他人联系是很重要的。