畅销书作家丹尼尔·沃克如何拯救自己

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见到丹尼尔•沃克

当Danielle Walker被诊断出患有溃疡性结肠炎时，医生告诉她，她的疾病可以用药物治疗。但是，Danielle的症状没有消失。事实上，火炬起来导致她失去了大量的体重，她需要经常住院治疗。

虽然她不想完全放弃传统医学，但她也不想坐视自己的病情恶化。她决定拯救自己。

她开始一次改变她的饮食一小步。通过审判和错误的过程，她发现了哪些食物为她工作，并且必须从她的饮食中消除食物。

她的饮食局限性让她感觉不到她不再享受美味的饭菜。所以她愿意创造品尝好的食谱，同时仍然让她坚持她的饮食。

她发现其他人对她的食谱感兴趣，于是她开始分享她的食谱。她的博客的受欢迎导致了一本烹饪书，最终，她成为了一名畅销书作家。

为什么Danielle精神强壮

Danielle表示，许多医疗专业人员怀疑对她的饮食的变化可以改善她的病情。但是，她愿意尝试。她知道改变她的饮食无法伤害。

现在，她正在与其他人分享她的知识。她也公开地谈论了她疾病对她的情感疾病，并且她鼓励其他人开展实验，了解可以帮助他们觉得最佳的战略。

你将在节目中听到什么

• 如何改变你的习惯会导致你放弃的东西悲伤
• 丹妮尔是如何开始为自己的健康寻找答案的
• Danielle已经成长为实现身体健康，情绪健康和精神健康之间的联系
• 如何进行30天的实验来帮助你发展一种让你感觉最好的生活方式
• 为什么你是自己的专家以及最适合你的东西
• 如何处理可能不了解您正在采取的步骤以管理您的健康的人
• 为什么有一个可以交谈的核心圈子是重要的，为什么你不需要向每个人解释自己
• 丹妮尔的悲伤和失落的经历
• 为什么和治疗师交谈是你成为最好的人的重要组成部分
• 丹妮尔是如何进行自我护理的
• 如果你认为某些食物可能会影响你的健康，该怎么办

你将学到心理健康和精神力量万博手机客户端

• 很难知道什么策略能让你感觉最好。如果你正在与心理健康问题作斗争，要解决所有问题就更加困难了。万博手机客户端
• 抑郁症可能会告诉你，专家告诉你的任何事情都不会起作用。或者焦虑可能会让你相信，你所做的一切只会让事情变得更糟。
• 重要的是，您不折扣医生或心理健康专家告诉您的所有内容。万博手机客户端您可能希望探讨其建议背后的原因，以便更好地了解为什么他们建议特定的变化或为什么要规定某些药物。
• 尝试健康专业人士推荐 - 即使只是30天。并仔细注意是否有助于您感觉更好，更差或相同。
• 有很多方法可以治疗同样的问题。例如，医生可以规定抑郁药。治疗师可能推荐每周谈话治疗约会。营养师可能会建议饮食变化。由您决定要提高您的福祉的步骤。
• 只要记住，有时候，精神力量需要挑战你的大脑。当你的大脑怀疑某件事是否可行时，尝试去做可能会有帮助。但是，当一种特定的治疗或干预不起作用的时候，认识到这一点也很重要——并且愿意尝试其他方法。

来自Danielle的报价

• 试图专注于我所拥有的良好和事物，而不是专注于剥夺对我有了重大帮助。
• 我不必证明自己。我是个好妈妈。
• 我们要求我的观众提交关于食物如何拯救他们的奖状。我们收到了很多我意想不到的心理健康评论。万博手机客户端
• 当您处理慢万博手机客户端性疾病时，一些心理健康状况可能来自缺乏希望。

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评论和评分是鼓励他人倾听并帮助他们优先考虑心理健康的好方法。万博手机客户端