如何激励自己健康健身培训师吉莉安迈克尔斯

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遇见Jillian Michaels.

Jillian是一个健身专家和着名的生活教练。她的健身视频和应用帮助了数亿人塑造在全球范围内。

她在电视节目中是一个最大的失败者，她的角色是最着名的，这是一个最大的失败者，在那里她帮助人们在一周后减肥。她也是纽约时报畅销作者和一个受欢迎的播客所谓的主持人，“保持真实”。

为什么Jillian Michaels精神上强壮

Jillian谈论她的体重减轻旅程和她发展健康习惯的经历。她使用她学会了什么来激励他人为自己创造更健康的习惯。

她对许多健康主题直言不讳。虽然她的意见有时被那些不同意的人批评，但她坚持她的使命 - 帮助人们健康并保持健康。

你会在节目中听到的

• 知道为什么要健康的重要性
• 知道您的目的和达到目标之间的联系
• 自从她是最大的失败者的教练，吉莉安如何帮助他人改变
• 为什么改变往往涉及两步前进，一步回来
• 有些人的基本原因不要坚持健康的习惯
• 吉莉安说的有些人弄错了身体积极运动
• 如何让其他人成功
• 如果你在大流行期间挣扎着健康的习惯，如何回到轨道
• 如何激励自己开始

你将学到心理健康和精神力量万博手机客户端

你需要一点精神力量来建立良好的习惯 - 坚持他们。良好的习惯使得更容易构建更多精神肌肉。你有肌肉越多，挑战自己变得更加健康。

因此，重要的是开始发展健康的习惯。坚持那些习惯提供了通过练习自律来提高技能的机会。

吉利亚的报价

• [A]目的将帮助您容忍工作和与目标相关的牺牲。
• 没有目的的工作只是惩罚更加惩罚。
• 你遇到了他们在那里的人，你真的给他们一个爬行，走路，慢跑，运行场景。将所有内容放在该学习区内，它在达到范围内。这是一个伸展，但它并没有觉得不可能。
• 少吃并移动更多的作品。它被称为科学。为什么人们努力地粘在一起？这被称为心理学。万博maxbetx官网登陆
• 你必须让人们成功，因为如果他们从爬行到慢跑，他们会失败。
• 我们在我们被打破的地方最强 - 除非你不允许生活来打破你。

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