How to Know If You Have Existential Depression With Melissa Bernstein

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遇见Melissa Bernstein

If you’ve ever encountered a Melissa & Doug toy, you know who Melissa Bernstein is. She’s the co-founder of the company who designs all of their amazing toys.

你可能不了解的是梅丽莎的是，她也在努力抑郁症。在她了解“存在”抑郁症之前，她从来没有理解过她的事情。

当她了解到她的斗争有一个名字时，她立刻感觉更好。她开始与其他可以与她的经历相关的人。

现在，她写了一本名为救生人员的书，并推出了一个网站，帮助其他可能经历存在抑郁症的人。

Why Melissa Bernstein Is Mentally Strong

战斗抑郁症需要很多精神力量。当你感到沮丧时，你的大脑会试图让你说服你没有希望，没有任何东西会起作用。

梅丽莎选择与治疗师交谈。她还决定写一本书并创建一个向其他人提供免费资源的网站。

她渴望继续增长和学习，她愿意分享她的学习是证据，她是精神上的强势。

What You’ll Hear on the Show

• How owning a toy company didn’t give Melissa inner peace
• The thoughts that fueled Melissa’s depression
• What it means to have ‘existential depression’ and how Melissa learned about it
• 她从创造力和存在的抑郁症学到了什么
• What she gained from talking to a therapist
• 她对孤独的感情是如何推动她的抑郁症
• 帮助她管理抑郁症的具体事情
• 她现在正在做什么来帮助其他人免费

你将学到存在的存在抑郁和精神力量

你不是“沮丧”或“没有沮丧”。抑郁症有几种不同的形式和狭窄。

存在的抑郁症不是一种临床诊断，可以在精神障碍的诊断和统计手册中找到，但这并不意味着它不存在。

As Melissa discovered, existential depression is very real. And it was hard for her to understand even though she was living it.

You can still build mental strength, however, when you’re battling a mental health issue like depression. It’s all about the choices you make every day.

梅丽莎的报价

• 在我从未意识到的是，我的所有这些圆点都是为了赋予我的生活意义，这么大的生活都在联系所有这些点来完整圈子。但现在我明白了。
• 我们在我们现在拥有的一亿美元玩具公司的情况下绝对取得了常规成功。它没有带给我这种价值和验证的感觉和我如此渴望的内在和平。
• 知道我遭受了非常常见的东西，在高度创造性的人中验证了我的整个经历，让我看看到我的创造力并没有诅咒。
• You're pretending you're someone you're not. And you're denying who you truly are. So who wouldn't be depressed from that?
• 我们都在寻找快速修复，并做这项工作真的很难，真正痛苦，而不是立即快速修复。

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