什么是身体阳性？

身体阳性是指所有人都应该拥有正面形象的断言，无论社会如何和流行的文化如何看待理想的形状，大小和外观。

身体积极运动的一些目标包括:

• 挑战社会对身体的看法
• 促进所有机构的接受
• 帮助人们建立信心和接受自己的身体
• 解决不切实际的身体标准

然而，身体积极并不仅仅是挑战社会基于人们的体型和体型来看待他们的方式。它还承认，判断往往基于种族、性别、性取向和残疾。

身体积极还旨在帮助人们了解流行媒体信息如何有助于人们与自己的身体的关系，包括他们对食物、锻炼、衣服、健康、身份和自我护理的感觉。通过更好地了解这些影响所产生的影响，人们希望能够与自己的身体建立更健康、更现实的关系。

历史简介

身体阳性在20世纪60年代后期的脂肪验收运动中有其根源。脂肪验收侧重于基于其大小或体重结束脂肪羞辱和歧视的歧视。国家协会推进脂肪接受是第一次成立于1969年，并继续努力改变人们如何谈论体重。

1996年出现了一项“身体阳性”，当时一名心理治疗师和通过治疗饮食障碍的人创立了该网站.Bodpositive.org。该网站提供了资源和教育材料，旨在帮助人们通过不健康饮食和锻炼努力将重量焦点焦点焦点。

其目前形式的身体积极性运动开始于2012年左右出现，最初侧重于挑战不切实际的女性美容标准。随着运动的流行程度越来越受欢迎，原始关注重量的接受开始转向“所有尸体是美丽的”的信息。

虽然身体阳性变得越来越受欢迎，但人们仍然会对这意味着什么感到困惑。身体阳性是如此误解的部分原因是由于运动意味着有这么多不同的定义。

取决于你问谁，身体积极性可能意味着：

• 尽管有缺陷，欣赏你的身体
• 对你的身体感到有信心
• 爱自己
• 接受你身体的形状和尺寸

身体阳性也意味着享受你拥有的身体，而不是由于老化，怀孕或生活方式选择而无法击败自己的变化。

Instagram在身体积极运动的兴起中起到了关键作用。近年来，许多杂志和公司都在其出版物和营销活动中采取了更加积极的态度。一些杂志已经停止了对模特的修饰，而多芬(Dove)和Aerie等公司已经开展了包含身体正面信息的营销活动。

身体积极的原因

身体阳性的主要目标之一是解决身体形象影响心理健康和福祉的一些方式。万博手机客户端拥有一个健康的身体形象在人们对他们的外表感到甚至如何判断他们的方式中发挥着作用自我价值．研究表明，具有阴性身体形象与一些精神状况的风险增加有关，包括抑郁和饮食障碍。

身体形象指一个人对自己的身体的主观感知 - 这可能与他们的身体如何实际出现的不同。与身体形象相关的感受，思想和行为可能对您的心理健康产生重大影响以及您如何对待自己。万博手机客户端

身体形象的形成从生命早期开始。不幸的是，即使是幼儿也可能遭受身体不满。常识媒体发布的报告发现，超过50％的女孩和近33％的男孩在6和8岁之间认为其理想的体重低于其当前体重。结果还显示，25％的孩子在七岁时尝试了某种类型的节食行为。

由于身体贫乏贫乏贫乏的结果，可以出现的问题包括：

• 沮丧：女性患抑郁症的比例比男性高得多，一些研究人员认为，对身体的不满可能在解释抑郁症比例的性别差异方面发挥了重要作用。
• 自卑：研究发现，无论性别、年龄、体重、种族、民族和社会经济地位如何，对身体的不满都与青少年的自卑有关。
• 饮食失调:研究还表示对身体的不满与饮食失调有关，尤其是在青春期女孩中。

研究一直表明，接触到“理想瘦”的描述与饮食失调相关的行为和情绪症状有关。它不仅暴露于这些图像构成危险;发展美丽，成功和尊重的信念是由薄薄决定的。研究还发现，当人们内化这些想法时，他们更有可能体验身体不满，并从事不必要的节食。

身体积极性努力解决这些问题，帮助人们认识到对身体形象差的影响。希望人们能够调整他们的身体期望，并感受到自己的身体更积极和接受。然后，这种接受可以帮助打击身体形象贫困心理和身体健康的损失。

批评

虽然身体阳性信息旨在帮助人们对自己感觉更好，但它不是没有问题和批评者。

例如，一个问题是，身体积极性意味着人们应该做任何他们认为需要做的事情，以便对他们的样子感到积极。不幸的是，人们被人们被轰炸的流行邮件包括更瘦的想法，令人兴奋的人更快乐，更健康，更美丽。这种薄薄的理想化可以为从事不健康行为的人们有助于 - 包括过度的运动或极端饮食 - 在感觉“身体阳性”的幌子下。

对身体积极的另一个批评是，它可能是不包容的。对身体正面信息的描述往往将有色人种以及残疾人、LGBTQ和非二元性人群排除在外。

女演员Jameela Jamil，谁在电视剧上的好地方，通常被描述为身体积极性运动的面孔之一，她建议是错误分类。在A.Instagram帖子，贾米尔解释说，身体阳性对“不信任的医生遭受街上的医生，并且无法找到衣服的人来说至关重要。”

然而，她还认识到，运动对每个人来说都不是正确的，很多人都感到被淘汰了身体积极谈话。

相反，贾米尔建议她倡导身体解放甚至身体中立。这种方法涉及将您的身体从自我形象的中心脱离。她注意到她有特权，她注意到，因为她没有因为她的规模而受到迫害。其他人，那些身体积极运动的人专门针对，根本没有这种奢侈品。

对身体积极性趋势的另一个批评是它使身体的外观成为一个人自我认知的最重要的元素之一。它忽略了一个人身份的所有其他元素，这些元素比一个人看起来更重要。在这方面，贾米尔的立场，暗示人们应该停止让身体自我价值和自我认识的决定因素，可能是一种更健康，更包容的方法。

你可以做什么

身体阳性旨在培养对身体的验收和热爱，但它可能是一个斗争，可以增加另一个压力和不可能的标准来实现。身体阳性消息是你应该改变你对你的身体的感受，但也可以再多一项需求。

只需告诉人们在面对轰击图像的轰击时，促进薄薄的理想可能会破坏。告诉人们忽视主导美的理想是不是现实的。它可以为已经感到焦虑，消极和贬值的人创造更多的压力。流行的文化告诉人们他们是有缺陷的 - 但随后要求他们对它有积极的态度。对你的身体感到阳性，然后可以导致羞耻和内疚。

这并不意味着你不应该对自己说好或思考对你自己的积极想法。但只需用正消息掩盖消极思维可能有害。更好的方法是工作替换消极思维模式拥有更现实的。

那么你能做什么来保持健康的身体形象？无论是身体积极性运动对你说话，有这种方法的想法，可能有助于你对你的身体感觉更好，更少迷恋追逐“完美”。

采用身体中立

允许你不一定爱你身体的一切。对你的身体感到中性甚至无动于衷。您的价值和价值不是躺在你的形状或你的尺寸或你的外表的任何其他方面。身体形象确实在自我概念中发挥作用，但这不是一切。

这些事情都不容易。它们需要持续的努力，而且在大多数情况下，这不是你能完美完成的事情。有时你会感到软弱，有时你不喜欢自己的某些方面，有时你会把自己和别人比较。关键是要不断寻找新的方法来避免消极思维模式导致不良的身体形象。

尝试Health-Focused自理

自我护理有时可以成为改变或控制你的外表的一种方式，但自我保健应该专注于做出让你对现在的身体感觉良好的事情。尊重你的身体。吃健康的饭菜，因为它燃烧你的思想和身体。锻炼是因为它有助于你感到强壮和活力，不是因为你试图改变或控制你的身体。

为你现在的身材穿衣服，买衣服，而不是为你计划中的未来版本。你可能一直穿着“单薄的衣服”，因为你计划最终减肥，但这样的习惯会让你今天很难对自己感觉良好。寻找那些让你对自己的外表感到舒适和满意的东西。清理衣柜里不适合你现在体型的衣服。你的身体可能会在未来改变大小和形状，但这并不意味着你不能在此时此刻看着自己感觉良好。

清除您的社交媒体的账户饲料，这些账户不会让您对自己感觉良好。如果您发现自己不断与别人比较自己，那么你就不太可能对自己感觉良好。关注引发您的兴趣的账户，让您带来积极的感受。特别是在Instagram上，许多账户仅集中在描绘完美或身体的理想化形象。

来自Verywell的一句话

美国心理协会2016年度会议上最近提出的研究表明身体不满可能会导致下降。在Meta分析中，研究人员在31年的时间段内观察了超过250项涉及超过10万名参与者的研究。虽然女性一直报告比男性更多的身体不满，但结果表明，近年来这种不满率下降。

这些发现是一个积极的信号，可能表明身体接纳和身体积极的运动正在影响女性和女孩如何看待自己。虽然这可能是一场艰苦的战斗，但在大众媒体中增加各种体型的代表可能有助于改善不良的身体形象。