7个秘诀保持一个干净的房子当你郁闷

萧条能真正做到对你的动力和能量水平的数字。 At times, it can be difficult to keep up with the一天到一天的琐事房子周围。然而,过于频繁地凌乱的房子只是让我们感觉更糟,它可以是非常令人沮丧。

如何真空吸尘器清理地板,清理厨房,直起身杂波可以改善你的情绪这是惊人的。虽然你不会觉得当你郁闷做什么,有时它有助于推动自己获得积极反正。完成几个琐事可能给当你心情提振心情郁闷

1

跟上你去

更大的工作,更艰巨的任务。然而,可以很快完成小任务可以加起来真的,并帮助您保持一个干净的家。

  • 冲洗,把碗碟放进洗碗机里马上而不是让菜堆起来
  • 获取分拣邮件和组织你需要保持什么样的习惯。它比厨房桌子上扔了一堆要好得多。
  • 当你完成,以防止霉菌和霉菌积聚,使深层清洁轻松许多喷了你的淋浴。

这些只是几个例子,但它是有所作为的最简单的事情。通过立即照顾的事情,您的家庭将保持清洁及整齐。

2

设置管理的目标

给自己一个任务来完成,感觉每一天管理。在一周的过程中,增加了一个更清洁的家。

例如,你可能会清除周日卫生间,再折腾洗衣周一的负载。

每个任务可能需要你们三十分钟,但这可能比留出一整天的清洁更高效。

另外,如果你有心情去干净是不是,那花费较少的时间是件苦差事是长的,看似无休止的名单就好办了。

3

学会有效地工作

可以更快完成作业更容易,当你累了得到完成。拿出一些技巧来削减你花清洗的时间。

这可能是那样简单采取自上而下的方法来打理一下客厅。首先除去杂波,然后给家具走出真空之前快速除尘。

它还有助于从一开始就收集到所有用品。这将消除需要运行在清洁壁橱每五分钟。

4

突破拖延

当我们心疼它是如此轻松地说,“哦,我就这样做的明天。”通过冲动学习技术突破拖延。 This can save you from having all the little jobs pile up into a big one.

您可以通过每天写在日历上,每天的任务,指定一定的时间来照顾它开始。

有些人觉得有用增添乐趣的清洁程序。来吧,打开了音乐,舞蹈,通过你的工作。没有一个人的观看和时间将更快飞行。

削减自己有些松懈

期待完美是在和自己的失望和强调 Forgive yourself for being human and set reasonable standards that keep you comfortable and sanitary.

你不需要消毒浴室,所以你可以在那里吃,对不对?如果衣物被折叠并收起,这是伟大的。不要强调的是,抽屉需要被清理出来这样的衣服可以捐。

指定另一天这一次要任务。它会得到照顾,但没有必要要压倒自己现在。

6

委派可能时

这是唯一合乎逻辑的,你住在一起的人越多,创建更多的工作。然而,你并不孤单,这样就意味着你有更多动手做的工作。

让每个人都做好自己的本分,帮你打扫屋子。指定每周或每天的琐事,因此负担不单单落在你。有些家庭甚至指定清洗时间,每个人都以工作一两个小时。

舍不得孩子或合作伙伴?有一些有趣的家务,并创建一个彩票系统。写下所有在纸条上的琐事,让所有人从碗借鉴。一个星期,他们可能得到的东西简单,一个星期可能是一个更大的挑战。谁可以清洁浴室这个星期?

当所有工作的完成,计划一个特殊的奖励。订购家庭最喜爱的比萨或外出吃冰激凌是巨大的动力。

7

雇人来帮

如果这是你的预算之内雇人来帮你,你可能会想这样做。别人知道有人会做清洁的一点可以腾出一些你的头脑和能量。

这并不意味着你应该依赖于他们做的一切虽然。甚至当你感到沮丧,这是工作的重要部分的管理对自己的每天的日常任务。

如果您有困难的功能那就是你需要治疗抑郁症,或者你目前的治疗是否有效的标志。谈谈你的医生,如果您无法管理你的家,并保持干净的东西。

如果你或你爱的人与抑郁挣扎,接触物质滥用和精神健康服务管理局(SAMHS万博手机客户端A)全国服务热线1-800-662-4357您所在地区的支持和处理设施的信息。

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