如何应对困难的人，避免冲突

研究表明支持关系对我们的心理和身体健康有好处。人然而，处理长期“困难”的人，并保持持续的负面关系实际上对我们的健康有害。压力的收费可以在情感上和身体上影响我们。因此，只要有可能减少或消除充满冲突的关系是一个好主意。但是如果有问题的人是家庭成员，同事或者你否则不容易消除你的生活，你会怎么做？

以下是处理在您生活中的困难人员的提示，无论好坏。

保持谈话中立

避免讨论分裂和个人问题，如宗教和政治，或其他往往导致冲突的其他问题。如果另一个人试图在可能成为争论的讨论中聘请你，那么改变主题或离开房间。如果你不确定你的谈话风格是否过于自信或不够自信，这个测验可以帮助。

接受他们是谁的现实

在处理困难的人时，不要试图改变另一个人;你只会进入权力斗争，造成防御，邀请批评，或者更糟。它也是如此你一个更困难的人处理。

知道你在控制下的内容

改变你的回应对另一个人;这就是你有权改变的力量。例如，不要觉得您需要接受滥用行为。

创造更健康的模式

请记住，大多数关系困难都是由于动态两个人之间而不是一个人单方面“坏”。很好，你一遍又一遍地重复相同的相互作用模式;改变你的反应可以让你摆脱这个车辙，并以健康的方式响应可以改善你更健康的模式形成的机会。人这是一个列表要避免处理冲突的事情。你做了什么吗？此外，这里有一些健康的沟通技巧要记住。

看到最好的人

尝试寻找他人的积极方面，特别是在与家庭打交道时，专注于它们。（发展你的乐观和稀释技巧可以帮助这里！）另一个人会感到更加感激，你可能会更多地享受你的时间。人人

记得你正在处理的人

看到最好的人很重要;但是，不要假装其他人的负面特征不存在。不要告诉你的秘密到八卦，依靠片状，或者寻找没有能够给予的人的感情。这是接受他们的一部分。

得到支持，您可以找到它

让您的需求来自其他能够满足您需求的人。告诉你一个值得信赖的朋友的秘密好听者那人或通过处理你的感受日记， 例如。依靠被证明自己值得信赖和支持的人，或者如果你需要一个好的治疗师。这将为您提供帮助和另一个人通过避免关系并消除冲突来源。人人

如果需要，请放手或获得空间

知道何时是时候距离自己并这样做了。如果其他人在没有对抗你的情况下不能在你身边，那么最小化联系人可能是关键。如果他们不断辱骂，最好是切断让他们知道为什么。解释需要发生什么，如果是关系，并让它走。（如果违规方是老板或同事，您可以考虑转换工作。）

提示：

1. 尽量不要将责任归咎于自己或其他人的负面互动。它可能只是你的两个个性的案例适合糟糕。
2. 请记住，您不必与每个人接近;仅仅是礼貌，还有很长的方式来创造和谐。
3. 努力幽默- 困难会更容易地脱掉你的背部。像“办公室”一样，“现代家庭”和像David Sedaris这样的书籍裸体可以帮助你看到幽默在处理困难的人时，特别是如果他们是你所爱的人。
4. 务必培养其他更积极的关系在你的生命中抵消这些具有挑战性的关系可以带来的消极情绪。人人